3
Наталья Филиппова ПП и рационы | Паблико
Наталья Филиппова ПП и рационы
9 подписчики
Наталья Филиппова ПП и рационы
Человек, развлечения, дом
9
подписчики
9
подписчики
Главная О канале Человек Развлечения
Наверх
Диеты и раскрученные марафоны
Здравствуйте! Сегодня хотела поднять важную тему- платные программы похудения, марафоны похудения и т д. Сейчас огромное множество марафонов для похудения, детоксов, и различных платных программ. За ними часто стоят дип…
ЧЕЛОВЕК | 18.12.2022
ПОХОЖИЕ АВТОРЫ

Виктор Трибунский

Cook IQ

Журнал "JK" Джей Кей

FitForFun
ПП кекс в микроволновке, без муки , без сахара
Ингредиенты: Яблоко - 130 г (вес очищенного) Яйца - 2 шт (с1) Отруби - 2 ст л (смотрите состав! часто к отрубям намешивают лишнего) Какао - 1ст л (можно кэроб) Разрыхлитель - 1 чл Сахзам - 2 г (=20 г сахара) ✅КБЖУ на 10…
ЧЕЛОВЕК | 18.12.2022
ПП Рождественский кекс без сахара и сахзамов
Ингредиенты: Сухофрукты - 150 г (у меня курага, чернослив, изюм по 50 г) Орехи - 45 г (у меня фундук, грецкие и миндаль по 15 г) Яблоко - 100 г (очищенное, желательно сладкое) Цедра и сок апельсина, если большой, то пол…
ЧЕЛОВЕК | 18.12.2022
Гречишный чай, польза и вкус
Гречишный чай - это не совсем чай в привычном понимании, это заваренный настой на татарской черной гречихе, произрастающей в Китае и отличающейся особыми полезными свойствами. Гречишный чай имеет низкий ГИ и не содержит…
ЧЕЛОВЕК | 18.12.2022
ПП блин из овсяных отрубей
Ингредиенты: Яйцо - 1 шт (С1) Овсяные отруби - 2 ст л (16 г) Молоко (можно растительное) - 6 ст л (70 г) Соль, специи, или использовать соленую начинку (фету, брынзу, зелень) КБЖУ на блинчик 137 ккал 10. 4/ 6. 7/ 14. 2 …
ЧЕЛОВЕК | 16.12.2022
ПП ириски, можно в пост, веган
Ингредиенты: Сироп топинамбура - 80 г Кокосовые сливки 60 г Инулин - 20 г (полезнейшие пищевые волокна, которые дают тягучесть ирискам, продаются на вб и озон, маленькими фасовками, недорого! Если нет, можно заменить на…
ЧЕЛОВЕК | 16.12.2022
ПП сырки , постные, без сахара, 360 ккал
Ингредиенты: Финики- 60 г (вес без косточки, можно заменить на обьемный сахзам или сироп) Зеленая гречка - 60 г Кешью - 60 г Кокосовое молоко или сливки - 100 г (жирность от 17 %) Шоколад без сахара - 100 г КБЖУ на 100…
ЧЕЛОВЕК | 16.12.2022
ПП мягкое печенье с очень необычным составом
Здравствуйте, обязательно попробуйте это печенье, получается очень нежное, да и состав необычный 😃Обожаю нут, очень советую попробовать. !!! кому нельзя финики, заменяйте на яблоко, топинамбур можно не добавлять, замени…
ЧЕЛОВЕК | 11.12.2022
Пищевые дрожжи, почему стоит обратить внимание
Здравствуйте! давайте сегодня поговорим о ДРОЖЖАХ, но не о привычных, а о пищевых неактивных дрожжах. Прошу прочитать статью целиком, чтобы сформировать полную картину. Пищевые неактивные дрожжи нельзя путать с дрожжами…
ЧЕЛОВЕК | 11.12.2022
ПП протеиновое суфле, без сахара
Здравствуйте! В зависимости от протеина можете менять вкусы суфле 🤗советую делать все же с протеином, но если его нет, в описании укажу замены. Ингредиенты: Яйца - 2 шт (С1) Кефир - 230 г (1%) Протеин - 30 г (можно зам…
ЧЕЛОВЕК | 04.12.2022
САХЗАМЫ , Мифы, действие на организм, применение
Здравствуйте! тема интересная, уже предвкушаю много споров. От себя сразу скажу, я никого не агитирую переходить на сахзамы. В идеале, конечно, выстраивать нормальные отношения со всеми продуктами, чтобы организм форми…
ЧЕЛОВЕК | 30.11.2022
Аллюлоза -новейший безопасный сахзам, с уникальными характеристиками
Здравствуйте! я обещала Вам информацию о сахзамах, но для этого сахзама я решила выделить отдельную статью, потому что он того стоит! и потому что мало, кто о нем слышал. Итак, начнем перечисление того, чем покоряет ал…
ЧЕЛОВЕК | 30.11.2022
ПП гречневый блин на завтрак
Здравствуйте, обязательно готовьте этот блинчик, уверена, многих он покорит. Получается большой и тооолстенький, мягкий и готовится очень легко. Начинки подходят как сладкие, так и соленые, не ограничивайте свою фантази…
ЧЕЛОВЕК | 22.11.2022
ПП пряники без сахара, вкусные и полезные
Ох! Можно уже начну новогодние рецепты? 😂на самом деле рецепт не совсем новогодний, но я пеку их обычно на НГ. Ингредиенты: Арахисовая паста - 100 г (смотрите состав! у меня в составе только орехи, соль и мед) Сироп то…
ЧЕЛОВЕК | 22.11.2022
ПП кексы , без сахара, без сахзама, без муки
Здравствутйе! Сегодня предлагаю Вашему вниманию очень простые в исполнении, но при этом очень интересными на внешний вид кексиками с начинкой. В качестве начинки может быть не только банан, но и любой сладкий фрукт (ман…
ЧЕЛОВЕК | 22.11.2022
ПП льняной хлеб в микроволновке
Здравствуйте! Пришло время приготовить льняной хлеб в микроволновке. Честно говоря, я не очень люблю покупать готовую муку из льна, она быстро становится прогорклой, поэтому я обычно просто размалываю семена, непосредст…
ЧЕЛОВЕК | 21.11.2022
ПП безглютеновые Синнабон, без сахара, КБЖУ в описании
Здравствуйте! Сегодня очень простой и вкусный рецепт, для тех, кому нельзя глютен, если же будете использовать глютеновую муку, то Вам будет даже проще Ингредиенты: Творог - 180 г (у меня 2%) Рисовая мука (любая ПП) -…
ЧЕЛОВЕК | 21.11.2022
Рацион на 1500 ккал , сбалансированный по витаминам , минералам и калиево-натриевому показателю
1) Завтрак Ленивый хачапури + салат с оливковым маслом - Соединить творог, тертый сыр, яйцо, муку, зелень порубить, посолить, хорошо перемешать и жарить на сухой сковороде. - Перец, помидор и огурцы соединить в салат, з…
ЧЕЛОВЕК | 21.11.2022
Картофель на ПП и при проблемах с сахаром
О гликемическом индексе картофеля. Крахмал картофеля обладает способностью к реполяризации углеводного скелета, поэтому охлаждённым продукт обладает меньшим гликемическим индексом и меньше влияет на уровень сахара в кро…
ЧЕЛОВЕК | 21.11.2022
Как готовить чтобы сохранить ВИТАМИНЫ?
Здравствуйте, многие из вас знают, что я учусь на нутрициолога, пройдены уже все разделы, осталась только детская нутрициология и пойду на диплом. Но сейчас не об этом. В телеграмм у нас есть группа практикующих нутриц…
ЧЕЛОВЕК | 21.11.2022
ПП протеиновый торт без приготовления, несколько минут и готово
Добрый вечер, мои дорогие! Купила тут на днях протеиновое печенье, которое ну совсем не подошло мне на вкус (обзорчик будет). Пришлось преобразить все до тортика, не планировала делиться рецептом, поэтому не снимала, но…
ЧЕЛОВЕК | 21.11.2022
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ