Поиск | Паблико

Когда худеешь, каждая калория на счету😉 Именно с их подсчета я и начала процесс похудения в этот раз. До этого я была уверена, что потребляю не так уж много калорий в день, но почему-то не худела... Когда подсчитала кал…

ЧЕЛОВЕК | 29.10.2022

■ ЗА 60

Что нужно знать о сахарозаменителях

Какими бывают заменители сахара Фруктоза. Натуральный углевод, на треть менее калорийный, чем сахар. В небольших количествах допустима в рационе страдающих сахарным диабетом. Эритрит. Так называемый «дынный сахар», на 9…

ИСКУССТВО | 23.01.2023

■ ЗА 60

Что такое КБЖУ, как их считать и зачем это нужно

Что нужно знать о калорийности Все продукты обладают определенной калорийностью, которую также называют энергетической ценностью продуктов питания. Под калорийностью понимают то количество энергии, которая вырабатываетс…

ЧЕЛОВЕК | 22.01.2023

■ НЕМНОГО О СОБАКАХ И НЕ ТОЛЬКО!

Не надо считать калории!

Большинству бегунов, чтобы правильно питаться, не надо считать калории. Хочешь верь, хочешь нет, но понять, питаешься ты в меру или переедаешь, совсем не сложно. «Если во время бега твой вес держится на одном уровне, те…

СПОРТ | 02.12.2022

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Экономная неделя подходит к концу. День пятый

Всем привет! Может я уже немного привыкла к ограничениям, а может из-за того, что блюда были новые, но так вкусно мне давно не было. Даже задумалась - что-то не так делаю😁. А то порой слышу, что на сотню в день это экст…

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2022

■ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Что добавить в тесто вместо масла, менее калорийное и более полезное

Большинство рецептов тортов предусматривают использование сливочного или растительного масла. К сожалению, эти жиры очень калорийны. Что же можно добавить в торт вместо масла более полезное и менее калорийное? Что доба…

ЧЕЛОВЕК | 09.04.2023

■ FITNESS_GURU

Что бы такого безкалорийного покушать. Полезные и низкокалорийные продукты

Лапша ширатаки (чудо лапша). Это лапша уникальна тем, что она очень сытная и при этом низкокалорийная. 100 гр. = 10 ккал. Огурцы. В них очень мало калорий и много воды, что помогает очень хорошо насытиться. 100 гр. = 1…

ЧЕЛОВЕК | 20.08.2023

■ ЗА 60

Как правильно питаться без фанатизма и диет Рекомендации нутрициолога

Разнообразие Главный принцип сбалансированного питания — разнообразие. Только так наш организм получает все необходимые вещества. ВОЗ рекомендует ежедневно съедать не менее 400 грамм овощей и фруктов. Также здоровый рац…

ЧЕЛОВЕК | 22.01.2023

■ ПАМПУШКА НА СУШКЕ ✅

Один день из рациона Пампушки. Худею без напряга, но со вкусом.

Привет, ребятки дорогие😊Покажу вам один день «лютого жесткача». Так мои близкие называют рацион питания, который я для себя определила)))Любой из вас, кто хоть раз ограничивал себя в питании, скажет, что мой — совершенн…

ЧЕЛОВЕК | 22.08.2022

■ ДИВАННЫЙ ЭКСПЕРТ

Учитывайте калорийность сухофруктов при употреблении

Во многих регионах нашей страны отсутствует возможность круглый год употреблять свежие фрукты и насыщать организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Поэтому появились такие методы заготовки как: консервирование…

ИСКУССТВО | 18.02.2022

■ FITFORFUN

Какова реальная калорийность вашего дня

Народ, всем привет. Сегодня хотелось бы поговорить о том, что вы едите, а точнее, о вашей ежедневной калорийности в обычные дни, когда вы не сидите на диете, когда вы не контролируете свой рацион и не высчитываете свой …

СПОРТ | 03.10.2022

■ WELLNESS FOOD

Сколько калорий содержится в самых популярных видах кофе?

Привет! Сегодня я расскажу о том, сколько калорий содержится в любимом многими ароматном напитке, разновидностей которого в мире существует около 75. Самыми популярными растениями, дающими человеку кофейные зёрна, уже н…

РАЗВЛЕЧЕНИЯ | 05.04.2023

■ WELLNESS FOOD

Полезные свойства гречки

Гречневая крупа – это универсальный продукт, который присутствует в рационе каждого жителя России и стран ближнего и дальнего зарубежья. Эту кашу готовят как в качестве основного блюда, так и в качестве дополнительного …

ПРИРОДА | 06.04.2023

■ СЕМЕЙНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ - ПРОСТО!

Калорийность Фундук - Пищевая ценность. Сколько калорий

Фундук – это окультуренная форма ореха лещины, род Лещина (Corilus), семейство Березовые. Человек возделывает лещину более 2 тысячелетий. Свое происхождение фундук берет с побережья Средиземного и Черного моря. Его назв…

ПРИРОДА | 28.04.2022

■ ЖИЗНЬ НА 10 СОТКАХ

Восточная закваска для традиционного русского блюда

В детстве был белый хлебный квас, вкусный и с газиками. О других вариантах тогда я и не могла мечтать. Лет в девять подфартило счастье. Впервые попробовала с красным квасом в московском ресторане «Прага». Показалось ст…

ИСКУССТВО | 18.10.2022

■ «IDEAWAY» /// ЕДА 🍔

Таблица калорий в алкоголе: что имеет наименьшее и наибольшее значение

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени наслаждаться алкогольным напитком. Однако знаете ли вы, что некоторые виды алкоголя содержат гораздо больше калорий, чем другие? Алкоголь содержит семь калорий на грамм,…

ИСКУССТВО | 16.05.2023

■ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ И ФАКТЫ

Можно ли потолстеть с картошки

Картофель часто считается особенно жирным. Такое мнение, вероятно, связано с тем, что они увеличивают объем еды и влияют на чувство сытости. Сами по себе они, однако, не самые калорийные – в порции около 100 г, т. е. пр…

ЧЕЛОВЕК | 24.11.2022

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Низкокалорийный торт с расчетом КБЖУ

Когда похудеть надо не на пару килограмм, а на несколько десятков килограмм, праздников и застолий не избежать. Не откладывать же свою жизнь на два-три года, а то и больше? В гостях стараюсь выбирать что-то подходящее и…

ИСКУССТВО | 27.03.2022

■ ПАМПУШКА НА СУШКЕ ✅

О том, как производители занижают калорийность продуктов (примеры).

Свиной окорок с салом — 120 калорий. Ешьте на диете, не волнуйтесь, у вас все под контролем👌 А вы знаете, друзья, что производители часто занижают калорийность продуктов? Причём погрешность доходит до 50% (как видите,…

ЧЕЛОВЕК | 29.10.2022

■ СТАТНЫЙ СОВЕТЧИК

Сколько калорий содержится в макаронах?

Макароны – это продукт, который имеет массу поклонников. Существует множество рецептов, особенно средиземноморских, в которых они входят в качестве основных ингредиентов. Макароны богаты углеводами, поэтому девушки, соб…

ЧЕЛОВЕК | 20.10.2022