Студия красоты и здоровья

Улучшаем качество волос

Красоту волос нужно поддерживать не только снаружи, но и изнутри. Главные наши помощники - это витамины и нутриенты. Здоровый человек, употребляя качественную сбалансированную пищу, будет получать всё необходимое из еды…

ЧЕЛОВЕК | 14.02.2023

Виктор Трибунский

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

🍀ЖИЗНЬ-ОНА ТАКАЯ 🍀

fitness_guru

Витамины от стресса

Приветствую вас на своей странице в Pabliko! Я практикующий специалист по холистическому подходу к здоровью человека. Мой профиль кинезиология и нутрициология. В данном паблике я буду публиковать подборки и статьи посвя…

ЧЕЛОВЕК | 06.02.2023

Помоги себе сам. Каких витаминов и нутриентов вам не хватает?

Для начала нужно определиться, а действительно ли вам нехватает каких-либо витаминов или нутриентов. Попробуйте ответить на следующие вопросы: Имеются ли у вас нарушения стула (диарея, запоры)? Имеется ли у вас вздутие …

ЧЕЛОВЕК | 01.12.2022

Помоги себе сам. Диастаз.

В этой статье поговорим о том, возможно ли помочь клиенту с диастазом. Диастаз - это состояние, при котором происходит истончение и расширение белой линии более чем на 20 мм на фоне растяжения прямой мышцы живота, что п…

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2022

Считаем калории.

В данной статье пойдет речь о том, как правильно расчитать для себя необходимое количество калорий с учетом индивидуальных особенностей. А также разберем, как составить для себя рацион, чтобы не остаться голодными. За …

ЧЕЛОВЕК | 28.10.2022

Польза и вред. Фритюр и панировка.

В этой статье поговорим о продуктах в приготовлении которых используется большое количество растительного масла и крахмала. К этим продуктам можно отнести: Чипсы; Нагетсы; Стрипсы; Курицу из КФС; И любое другое блюдо п…

ЧЕЛОВЕК | 20.10.2022

Польза и вред. Масло.

В этой статье поговорим о том, какое масло лучше употреблять в пищу и почему. Для начала возьмем за отправную точку то, что нам необходимы жиры для синтеза строительного материала органов и тканей. Масло один из источни…

ЧЕЛОВЕК | 12.10.2022

Помоги себе сам. Тугоподвижность в суставах.

В этой статье затронем такую тему, как тугоподвижность. Часто ко мне приходят клиенты с жалобами на то, что подвижность во всех суставах очень плохая. Охота потянутся, нагнуться, растянуться, но движения доставляют дис…

ЧЕЛОВЕК | 03.10.2022

Как новичку массажисту набрать клиентов.

В этой статье поговорим о том, где же набрать себе клиентов? Вот вы отучились на курсах медицинского или косметического массажа, воодушевлены, мотивированы и полны сил. На обучении вам всё рассказали и показали, кроме т…

ЧЕЛОВЕК | 01.10.2022

Помоги себе сам. Очищаем почки.

Почки, так же как и печень, участвуют в детоксикации организма. Условно, желудок - это первая ступень очистки поступившей пищи, печень - вторая ступень, а почки третья ступень. Если первые две ступени сработали плохо, н…

ЧЕЛОВЕК | 26.09.2022

Помоги себе сам. Худеем ночью.

В этой статье поговорим о том, как сжигать жир ночью. На самом деле, мы сжигаем жир ночью, а не днем. Точнее во время сна. А вот, как это сделать эффективнее, расскажу ниже. Что происходит, когда мы спим? Мы проходим д…

ЧЕЛОВЕК | 20.09.2022

Помоги себе сам. Жирная печень.

Жирная печень или жировой гепатоз на сегодняшний день очень распространенная проблема. Многие думаю, что проблемы с печенью бывают только у тех, кто злоупотребляет алкоголем, но на самом деле проблемы с печень чаще вызы…

ЧЕЛОВЕК | 19.09.2022

Интуитивное питание.

В этой статье поговорим о том, когда и сколько нужно есть, как выбрать себе рацион, не углубляясь в дебри диетологии и нутрициологии. 1. Прислушайтесь к себе. Вы съели какую-то пищу, как вы себя чувствуете? Если вы бод…

ЧЕЛОВЕК | 11.09.2022

Помоги себе сам. Камни в желчном пузыре.

Сегодня поговорим о том, откуда берутся камни в желчном пузыре и как от них избавиться.Из чего состоят камни желчного пузыря?Чаще всего, это сгустки холестерина. Многие люди думают, что это из-за употребления большого к…

ЧЕЛОВЕК | 02.09.2022

Ботокс. Стоит ли красота таких жертв?

Приветствую вас, дорогие читатели в нашем блоге!В этой статье я хочу поделиться своими мыслями в отношении инъекций ботулотоксинами в эстетических целях.Так уж получилось, что я занимаюсь и красотой и здоровьем - я косм…

ЧЕЛОВЕК | 31.08.2022

Польза и вред. Вода.

Как и всё, что мы принимаем внутрь себя, вода может нанести нам вред или принести пользу. Даже чистая вода может навредить организму, если принимать ее большом количестве.Если выпивать больше воды, чем требуется вашему …

ЧЕЛОВЕК | 30.08.2022

Польза и вред. Витамины А и Е

Как и любые другие витамины, витамины А и Е влияют на функционирование нашего тела на разных уровнях.Давайте рассмотрим наиболее важное их влияние на организм.Витамин Е и его влияние на сердце.Для сердца витамин Е являе…

ЧЕЛОВЕК | 28.08.2022

Кожа. Акне.

Поговорим сегодня про кожу. Кожа - это тоже орган, со своими функциями и жизненными процессами. Внешний вид кожи заботит человека практически на всех этапах его взросления, с возрастом всё больше и больше.Что влияет на …

ЧЕЛОВЕК | 27.08.2022

СДВГ

Что такое СДВГ? Это расстройство нервного развития, характеризующееся невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью, которые являются распространенными, ослабляющими и в остальном неуместными для возраста.Занима…

ЧЕЛОВЕК | 25.08.2022

Помоги себе сам. Массаж для водителей.

Данный алгоритм массажа не для специалистов массажа, а для тех, кто не планирует посвящать себя в глубины знаний анатомии и биомеханики тела, но при этом хочет самостоятельно помочь себе или близким.В данном алгоритме н…

ЧЕЛОВЕК | 23.08.2022

Влияние витамина D на организм, о котором вы не знали

Когда нам назначают витамины, мы склонны относиться к этому как необязательной терапии. Но так ли бесполезен прием витаминов для нашего организма? Попробуем разобраться в этом на примере витамина D.Влияние витамина D ко…

ЧЕЛОВЕК | 14.08.2022

Виктор Трибунский

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

🍀ЖИЗНЬ-ОНА ТАКАЯ 🍀

fitness_guru