Помоги себе сам. Жирная печень.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жирная печень или жировой гепатоз на сегодняшний день очень распространенная проблема."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие думаю, что проблемы с печенью бывают только у тех, кто злоупотребляет алкоголем, но на самом деле проблемы с печень чаще вызывает совсем не алкоголь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наиболее частые причины развития жирового гепатоза:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Высокоуглеводное питание;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Инсулинорезистентность;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Преддиабет и диабет 2 типа;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приём антибиотиков без назначения и контроля со стороны врача;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приём стероидных препаратов;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Длительный прием противозачаточных препаратов;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заместительная гормональная терапия."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наглядные симптомы жирового гепатоза."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так называемый «печеночный тип ожирения» характеризуется наличием живота, но при этом в целом тело может не иметь большой жировой прослойки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Живот вызывает не столько скопление жира на нем, сколько скопление жидкости в брюшном пространстве. Если по такому животу шлёпнуть ладонью, то он завибрирует как водяной матрас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "22847_original.jpg", "filesize": 297117, "height": 1772, "pic_id": 159126, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/19/22847_original.jpeg", "width": 1772}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как убрать жир из печени?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обычно, в накоплении жира в печени виноваты несколько факторов, если их убрать, то и жир там накапливаться не будет, а тот, что накопился - уйдет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, для начала пополним запасы Холина в организме. В идеале принимать 3мг в день, и тогда вы избавитесь от жирной печени достаточно быстро. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде, чем начинать ставить над собой эксперименты!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Холин является структурным компонентов фосфолипидов (лецитин), оптимизирует уровень инсулина и холестерина в организме, способствует нормальному жировому метаболизму и поддерживает здоровье печени"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если при приеме холина, вы скорректируете свою диету так, как описано ниже, скорость выведения жира из печени повысится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, убираем из рациона главный компонент, который провоцирует развитие воспалительных процессов в организме - это сахар."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Алкоголь - это тоже сахар в жидком виде, поэтому его тоже исключаем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофе - сужает желчные протоки, а нам это сейчас не нужно, поэтому в идеале его тоже исключить, на крайний случай добавлять в него масло Гхи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забываем, что нам вреден не только сахар в чистом виде, но и продукты его содержащие, а также большое количество пустых углеводов, которые наш организм в последствии превращает в сахар."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Включаем в рацион продукты, которые содержат холин:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "печень, особенно трески;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "говядина;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "яйца;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "мясо птицы;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "капуста разных сортов;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "лососёвые."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не объедаемся и не едим позже 19. 00. Выводим себя из стресса, как это сделать, читаем тут - \""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/5e49414f5bdc2e1b307d2e47/6268edce7ade6f24135e43a3"}, "string": "Стресс"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\"."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Данная статья носит чисто ознакомительный характер и не призывает никого к действию. Оставляйте ваши вопросы и пожелания в комментариях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вы хотите приобрести по-настоящему натуральные БАД, то переходите по ссылке и получите скидку на данный продукт - "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://aur-ora.com/auth/registration/?ref=919583538487"}, "string": "AURORA"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2400, 2663]}