Помоги себе сам. Очищаем почки.

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Поиск — Canva (копия) (47).png", "filesize": 1574142, "height": 1080, "pic_id": 167324, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/26/%D0%9F%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA__Canva_%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F_47.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почки, так же как и печень, участвуют в детоксикации организма. Условно, желудок - это первая ступень очистки поступившей пищи, печень - вторая ступень, а почки третья ступень."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если первые две ступени сработали плохо, например, печень не смогла переработать жирорастворимые яды до состояния водорастворимых безопасных элементов, чтобы организм мог вывести их через мочу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такие яды попадают в почки и кишечник, что приводит к развитию воспалений, угнетению микробиома и другим нарушениям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому очень важно, чтобы работали все ступени интоксикации организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что может навредить почкам?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плохая экология. А именно химикаты в воздухе, воде, пище."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стероидные препараты."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лекарственные препараты, особенно те, которые принимаются без контроля и назначения врача."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаточное или несбалансированное употребление метаболитов. В употребляемой пище калия должно быть больше, чем натрия в 2 раза."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пестициды, гербициды и другие химикаты, которые используют для выращивания пищевых растений."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Высокоуглеводная диета."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Химикаты, которые используются для производства пищевого пластика."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тяжелые металлы, поступающие в организм из табачного дыма или некачественных продуктов с соей. Например, кадмий."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С возрастом почки тоже стареют и их функции фильтрации снижаются."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как почки очищают организм?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почка по сути - это орган из миллиона мельчайших фильтров. Чтобы проверить как хорошо происходит фильтрация, используют специальный метод анализа мочи - Проба Реберга-Тареева."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как правильно собрать мочу для анализа:"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первую порцию мочи после пробуждения не собирают;"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При следующих позывах к мочеиспусканию, мочу собирают в течение суток в стерильную банку;"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соблюдение какой-либо диеты не требуется;"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Желательно в этот день избегать эмоциональных и физических нагрузок;"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всю собранную мочу перемешать и сцедить на анализ около 100 мл."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этот же день нужно сдать кровь из вены натощак."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почки выводят из организма:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мочевину"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Аммиак"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мочевую кислоту"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тяжелые металлы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как очистить почки?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для начала проверьте, есть ли у вас что-то из этих симптомов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Анемия"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышенное давление"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зуд"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отечность"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пенящаяся моча"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запах аммиака изо рта"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Частое мочеиспускание"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Металлический привкус во рту"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потемнение мочи"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вы что-то нашли, тогда вам стоит:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Поиск — Canva (копия) (46).png", "filesize": 1292109, "height": 1080, "pic_id": 167323, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/26/%D0%9F%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA__Canva_%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F_46.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Исключаем контакт с вредителями"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоит пересмотреть свою диету и отказаться от продуктов, содержащих сахар, крахмал, пшеничную, кукурузную, рисовую муку, различные подсластители и сахарозаменители, сою."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приложить все усилия, чтобы по максимуму исключить контакт с химикатами, например, поставить фильтр на воду, чаще гулять подальше от города, бросить курить и перестать употреблять алкоголь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Снижаем нагрузку на почки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принимать пищу стоит только 2 раза в день, исключив перекусы, особенно поздним вечером и ночью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие знают, что в молоке и молочных продуктах много калия, но эти продукты не подойдут для его восполнения, т. к. дадут повышенную нагрузку на почки из-за белков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому стоит умеренно принимать белковую пищу при проблемах с почками, особенно при пенящейся моче."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Поддерживаем здоровье почек"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас уже есть какие-либо проблемы с почками, то необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти УЗИ почек и мочевого пузыря и сдать Пробу Реберга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, необходимо следить за балансом употребляемого натрия и калия. Это не значит, что надо исключить соль из рациона, это значит, что вы должны употреблять калия в два раза больше, чем натрия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Калий есть в листовой зелени, авокадо, финиках, дыне, киви, помело, бананах, брокколи, печени, ореховом масле, цитрусовых, винограде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обязательно включить в рацион продукты, которые естественным образом очищают организм: чеснок, спаржа, сельдерей, петрушка, кинза, куркума, крестоцветные овощи, ягоды, зеленый чай."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца, если у вас есть вопросы или есть чем поделиться по данной теме, смело пишите в комментарии!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вы хотите приобрести по-настоящему натуральные БАД, то переходите по ссылке и получите скидку на данный продукт - "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://aur-ora.com/auth/registration/?ref=919583538487"}, "string": "AURORA"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}