Помоги себе сам. Тугоподвижность в суставах.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой статье затронем такую тему, как тугоподвижность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "auto-immune-diseases-1.jpg", "filesize": 42466, "height": 600, "pic_id": 174156, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/03/auto-immune-diseases-1.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто ко мне приходят клиенты с жалобами на то, что подвижность во всех суставах очень плохая. Охота потянутся, нагнуться, растянуться, но движения доставляют дискомфорт из-за своей ограниченной амплитуды, хруста или даже боли в суставах и мышцах. В некоторых случаях человек может чувствовать боль в суставах, как при артрите."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как кинезиолог, я сразу предполагаю, что это связано с какими-то нарушениями метаболических процессов, в частности это может быть интоксикация."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После проведения кинезио-тестирования на определение нарушения в работе органа или системы органов, чаще всего, ведущая причина одна - печень не работает так как надо, имеется застой желчи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому с такими клиентами нужно не только работать мануально - массаж, но и параллельно восстанавливать работу печени и желчного пузыря."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Массажем, особенно лимфодренажными техниками, мы поможем человеку быстрее выйти из состояния интоксикации, но если не убирать причину интоксикации, то всё вернется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как массажист, вы можете столкнуться с тем, что во время массажа, человек будет жаловаться на боль от ваших действий, даже если вы не прилагаете силу, не давите на триггерные точки и не устраняете фасциальные укорочения."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На ощупь тело клиента будет пастозным, одутловатым, иметь землистый желтоватый оттенок."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что происходит?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причиной такого состояния может быть холестаз. Это такое состояние желчных протоков, при котором оттоку желчи что-то препятствует и они засоряются холестерином."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом желчь затаивается. С правой стороны тела может появиться скованность, может быть дискомфорт или боль в правом подреберье, а также боль в правом надплечье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, застой желчи может привести к развитию воспалительных процессов по всему ЖКТ. Это происходит потому, что организм не сможет усваивать витамин D - естественный противовоспалительное средство."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К2 тоже не будет усваиваться в достаточном количестве, а ведь именно он обеспечивает доставку кальция из крови в кости. Кальций начнет накапливаться в сосудах, а кости начнут разрушаться из-за его нехватки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин Е и Омега-3 тоже не будут усваиваться из пищи из-за нехватки желчи. Омега-3 тоже является антивоспалительным средством."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас имеются боли в правом подреберье достаточно длительное время, после еды всегда вздутие, отрыжка, нарушение стула или какие-либо боли в животе - необходимо обратиться к гастроэнтерологу, диетологу и эндокринологу для диагностики и лечения."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если же вас беспокоит только тугоподвижность, то:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, нужно помочь желчи свободно отходить из печени в желчный пузырь. В этом поможет аптечный желчегонный сбор или соки из брусники и клюквы. Лучше принимать их натощак."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-вторых, и это обязательно, надо скорректировать свой рацион пищи, в противном случае, ничего не получится. Как его скорректировать, читайте в этой статье - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/id/5e49414f5bdc2e1b307d2e47/62e39ebe5492c906ee9205cc"}, "string": "Помоги себе сам. Камни в желчном пузыре."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-третьих, - включите в рацион витамин D3, K2, E, Омега-3, холин. Их лучше употреблять вместе с приемом пищи. Витамина D3 нужно 10 000МЕ в день, К2 не менее 100МЕ, Омега-3 не менее 4000МЕ, холин - 3мг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-четвертых, - начинай двигаться. Движение - это жизнь. У лимфатической системы нет своего двигателя и движение лимфы происходит только благодаря сокращению мышц. А чем лучше циркулирует лимфа, тем быстрее уйдут симптомы интоксикации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уже через месяц соблюдения этих рекомендаций вы почувствуете значительное улучшение самочувствия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца. Все выше перечисленные рекомендации, не являются призывом к действию и носят чисто информативный характер, не являются заменой врачебной консультации или обследования."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы хотите приобрести по-настоящему натуральные БАД, то переходите по ссылке и получите скидку на данный продукт - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://aur-ora.com/auth/registration/?ref=919583538487"}, "string": "AURORA"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [57, 57]}