Психолог Виктория Бердникова

Прочти, если хочешь избавиться от своих симптомов. Как избавиться от невроза?

Есть огромное количество симптомов невроза. Тахикардия, экстрасистолы, ком в горле, дискомфорт в груди, перепады температуры, слабость, вялость, разбитость, утомляемость, ощущение нехватки воздуха, головные боли и голов…

ЧЕЛОВЕК

| 14.01.2025

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

Мир розового света

Сила внутри

Radislavovna

Агорафобия, страх общественных мест и транспорта. Как начать выходить из дома?

Поступил вопрос в моем телеграм-канале – «Как работать с тревогой при выходе из дома». Разберем, как работает агорафобия и как ее корректировать.

ЧЕЛОВЕК

| 11.01.2025

Страх смерти. Почему возникает страх смерти. Как избавиться от страха смерти и страха за здоровье?

Страхи за собственную жизнь довольно распространены. Их мы можем обнаружить в разных группах расстройств. Паническое расстройство и агорафобия, ипохон

ЧЕЛОВЕК

| 08.01.2025

Перебои в сердце, экстрасистолы. Почему возникают экстрасистолы? Как справиться с экстрасистолами?

Поговорим про соматоформное расстройство, а точнее о конкретном его проявлении. Экстрасистолы.

ЧЕЛОВЕК

| 05.01.2025

Панические атаки после Нового года. Может ли Новый год запустить невроз?

Предвосхищаю возможные тревоги. Может ли Новый год вызвать панические атаки, ипохондрию, тревожность и т.д.? Давайте порассуждаем на этот вопрос.

ЧЕЛОВЕК

| 02.01.2025

Стань лучшей версией себя в новом году

Есть одна группа запросов на терапию, которая неминуемо приведет к разочарованию. И это запросы из серии «как стать лучшей версией себя, совершенным».

ЧЕЛОВЕК

| 29.12.2024

Какую психотерапию выбрать для лечения тревожного расстройства? Какие методы работают?

В последнее время часто вижу размышления психологов об эффективности тех или иных методов. Также вчера в одной из групп с психологами произошел конфли

ЧЕЛОВЕК

| 26.12.2024

"Все знаю, но ничего не делаю" - как начать действовать и выйти из невроза

Одна из частых проблем людей с неврозом – все понимаю, но ничего не делаю, продолжаю действовать по-старому. Так как же все-таки прийти к изменениям?

ЧЕЛОВЕК

| 23.12.2024

Страх упасть в обморок. Можно ли от тревоги потерять сознание? Страх крови и игл

Если вы столкнулись с паническими атаками, велика вероятность, что вы начали изучать данный вопрос и искать разубеждения – а точно ли я не умру, не по

ЧЕЛОВЕК

| 20.12.2024

Страх неудачи, боюсь облажаться. 5 шагов, которые помогут вам достичь успеха

Делюсь с вами еще одной небольшой техникой. Она помогает преодолевать страх неудач. Я думаю, каждый человек ставит перед собой какие-то цели, планы, х

ЧЕЛОВЕК

| 17.12.2024

"Сократовский диалог" - лучший способ сделать адаптивным мышление

Работа с мышлением – одна из основ КПТ. Предлагаю вам сегодня ознакомится с техников «Сократический диалог» и попробовать самостоятельно оспорить свои

ЧЕЛОВЕК

| 14.12.2024

Техника, которая поможет решить любую проблему. Как справиться с тревожным расстройством?

Изменения – одна из сложнейших частей терапии. Если бы было бы все так легко, изменения происходили сами собой. Но в чем проблема?

ЧЕЛОВЕК

| 11.12.2024

Разница между перфекционизмом и здоровым стремлению к развитию?

Не развиваешься – плохо, слишком ленивый. Развиваешься – тоже плохо, перфекционизм до добра не доводит. Так, где же та грань, когда совершенствование

ЧЕЛОВЕК

| 08.12.2024

Перфекционизм и депрессия. Стремление к идеальности приводит к чувству собственной никчемности

Доказана значимость роли перфекционизма в возникновении и поддержании депрессии. Из-за нереалистичных требований к себе может возникать стресс и депре

ЧЕЛОВЕК

| 05.12.2024

Перфекционизм и паническое расстройство. Как жесткие стандарты мешают справиться с паникой

Казалось бы, причем тут перфекционизм при паническом расстройстве. Но на самом деле перфекционизм при паническом расстройстве играет немалую роль. Как

ЧЕЛОВЕК

| 02.12.2024

Перфекционизм и социофобия. Страх отвержения за недостатки

Люди с социальной тревожностью также могут страдать от перфекционизма. Разберем подробнее.

ЧЕЛОВЕК

| 29.11.2024

Перфекционизм и ОКР. Идеальные мысли, идеальные действия, идеальный человек

Перфекционизм свойственен многим расстройствам. У одних людей перфекционизм является предрасполагающим фактором (одной из причин) к развитию расстройс

ЧЕЛОВЕК

| 26.11.2024

Перфекционизм, стремление к идеалу, страх ошибок и неуспеха, прокрастинация

Перфекционизм такая черта, которая может быть как предрасполагающим фактором развития расстройств, так и поддерживающим. В большинстве своем люди не

ЧЕЛОВЕК

| 23.11.2024

Разбор кейса. Нормативность или как мы сами препятствуем закрытию своих потребностей

Невроз – расстройство очень хороших и правильных людей. Предлагаю разобрать сегодня одну из основных черт любого невроза – нормативность.

ЧЕЛОВЕК

| 20.11.2024

Страх высоко давления. Постоянно измеряю давление. Что делать?

Вас пугает высокое давление? Вы ежедневно измеряете по несколько раз свое давление? Вам страшно, что оно может внезапно подняться? Давайте разбираться

ЧЕЛОВЕК

| 17.11.2024

"Хочу, но не дают" - конфликт завышенных притязаний. Истерический конфликт

Сегодня поговорим про самый распространенный невротический конфликт – истерический. Конфликт происходит между тем, что человек хочет и тем, что он пол

ЧЕЛОВЕК

| 26.10.2024

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

Мир розового света

Сила внутри

Radislavovna