Психолог Виктория Бердникова

Невроз уводит от реальной проблемы. Симптомы пройдут тогда, когда ты взглянешь правде в глаза

Многие люди с тревожным расстройством убеждены, что их самая основная проблема – это симптомы. Вот тревога такая плохая, портит здоровье. А вдруг реальная болезнь разовьется? Но в реальности проблема далеко не в симптом…

ЧЕЛОВЕК

| 16.06.2026

Мир розового света

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

Психология онлайн Путь к себе

Сила внутри

Три кита, на которых держится страх за сердце

Сколько бы я не писала про сердце, все равно у людей остается множество вопросов. Давайте разбираться, что же с этим сердцем не так и почему оно так долбится. С

ЧЕЛОВЕК

| 11.06.2026

Боюсь сойти с ума из-за панических атак

Обычно про панические атаки говорят в контексте страх смерти. Вот человек паникует, потому что думает, что он сейчас умрет. Нет страха смерти – нет панической а

ЧЕЛОВЕК

| 06.06.2026

Корень любой эмоциональной проблемы - избегание чувств

Если рассматривать любую эмоциональную проблему, то очень грубо ее можно свести к одному – страх перед эмоциями. Какую бы мы сложность с эмоциями не возьмем, ча

ЧЕЛОВЕК

| 03.06.2026

Я какой-то ненормальный, со мной что-то не так. Я какой-то не такой.

Многие люди, которые столкнулись с неврозом чувствуют себя какими-то ненормальными, странными, больными. У всех все нормально одни они какие-то поехавшие. В чем

ЧЕЛОВЕК

| 30.05.2026

Я и мои чувства - ненормальны. Скрытый источник напряжения, который приводит к симптомам

Симптомы – результат напряжения. Понятно, когда жизнь в целом стрессовая, ясен источник напряжения, симптомы можно объяснить. Но бывает и так, что в жизни в цел

ЧЕЛОВЕК

| 27.05.2026

Как психика создает пугающие симптомы

Многим тревожным людям очень сложно поверить, что их психика может выдавать такие симптомы. Симптомы действительно пугающие и кажется, что они являются проявлен

ЧЕЛОВЕК

| 23.05.2026

Единственное условие для того, чтобы выйти из невроза

Есть одна штука, без которой терапия невроза никогда не случится. Можно бесконечно создавать видимость деятельности, а подвижек никаких не будет. И эта штука –

ЧЕЛОВЕК

| 20.05.2026

"Я справлюсь сам" или как невроз становится нерешаемой проблемой

Я думаю, многие из моих читателей убеждены, что должны справляться самостоятельно со своим неврозом. Я сильный, а значит мне помощь никакая не нужна. А если я о

ЧЕЛОВЕК

| 17.05.2026

Эмоции - это опасно. Как избавиться от переживаний и стать спокойным раз и навсегда.

Пожалуй, самый частый запрос, с которым ко мне приходит – «Как перестать чувствовать то, что я чувствую?». Есть убежденность, что эмоции это что-то плохое. Что

ЧЕЛОВЕК

| 14.05.2026

Страшно показать уязвимость. Как страх препятствует выходу из невроза?

Знаете, почему некоторые неврозы затягиваются на достаточно долгий срок? Все дело в одном противоречивом убеждении, которое может мешать справиться со своей про

ЧЕЛОВЕК

| 11.05.2026

Зависимость от мнения других людей. Когда ценность определяется через мнение другого человека

Есть одна ловушка, которая может существенно подорвать самочувствие – восприятие себя через мнение другого. В какой-то степени, можно сказать, что вполне нормал

ЧЕЛОВЕК

| 07.05.2026

Почему так страшно отпустить самокритику?

Если было бы все так просто. Скажи себе – полюби себя и будет тебе счастье, то психологи если бы и существовали, то чисто в научной деятельности. Отказаться от

ЧЕЛОВЕК

| 04.05.2026

Почему с паническими атаками так трудно справиться?

Паническое расстройство с одной стороны самое простое в терапии, с другой стороны требует понимания множества нюансов. Собственно, по этой причине далеко не все

ЧЕЛОВЕК

| 27.04.2026

Со страхами за здоровье бесполезно бороться.

Со страхами о здоровье совершенно бесполезно бороться. Как бы вы не пытались отделаться от мыслей, что вы чем-то больны – у вас это не получится. Работает это к

ЧЕЛОВЕК

| 23.04.2026

Не жди, что симптомы полностью пройдут

Одной из частых проблем в терапии тревожных состояний является сохранение симптомов. Вроде как человек уже во всем разобрался, понял источник своего напряжения,

ЧЕЛОВЕК

| 20.04.2026

"Я плохая мать". Как справиться с чувством вины перед ребенком?

Многим матерям знакомо переживание вины за воспитания своих детей. «Я плохая мать», «Я все испортила», «Мой ребенок теперь будет страдать из-за меня», «Я нанесл

ЧЕЛОВЕК

| 16.04.2026

Выражать злость - опасно. Миф о злости

Есть один очень распространенный и вредный миф, что злость копить нельзя, нужно ее обязательно выражать и будет тебе счастье. И в целом – идея толковая. Действи

ЧЕЛОВЕК

| 13.04.2026

Основная проблема любого невроза

Всю терапию можно свести к одному – адаптация. Не столь важно, с какой проблемой приходит человек – во всех ситуациях идти нужно к повышению адаптации. Но есть

ЧЕЛОВЕК

| 10.04.2026

Мы строим отношения не с реальными людьми, а с их образами в голове

Мы крайне редко выстраиваем отношения с настоящими людьми. Чаще всего, наши отношения строятся не с человеком, а с образом в голове. И образ в голове далеко не

ЧЕЛОВЕК

| 07.04.2026

Внутренняя пустота. Каким человеком вы хотели бы быть?

А что, если внутри пустота и нет ни малейшего понимания кто ты, что тебе нравится, сложно понять свой собственный отклик, как-то описать себя. В чем тут может в

ЧЕЛОВЕК

| 04.04.2026

Мир розового света

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

Психология онлайн Путь к себе

Сила внутри