3
Психолог Виктория Бердникова | Паблико
Психолог Виктория Бердникова
8 подписчики
Психолог Виктория Бердникова
Добрый день! Я Виктория Бердникова, психолог. Помогаю людям справится с тревожностью.ОКР, ипохондрия, ПА, ГТР, фобииВ работе использую методы КПТ, РЭПТ, ЛОРПТЗапись на консультацию ниже по ссылкеhttp://viktorialuar.tilda.ws/
8
подписчики
8
подписчики
Главная О канале Человек
Наверх
Универсальный навык справляться с любой иррациональной эмоцией - противоположные действия
Есть один универсальный навык, который поможет справиться с любой иррациональной эмоцией. Это навык – противоположные действия. В чем суть данной практики? Шаг 1 – назовите эмоцию Это может быть абсолютно любая эмоция, …
ЧЕЛОВЕК
| 08.01.2026
ПОХОЖИЕ АВТОРЫ

Мир розового света

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

Психология онлайн Путь к себе

Сила внутри
Как поддерживать хорошие отношения несмотря на негативные эмоции?
Отношения – штука сложная. Постоянно происходят недопонимания, обиды, нехватка сил на поддержание отношений, занятость другими делами. Но есть техники
ЧЕЛОВЕК
| 05.01.2026
Срыв. Опять невроз вернулся! Что делать при возвращении психологической проблемы
Любые психологические сложности носят рецидивирующий характер. Простая статистика. Если вы столкнулись с какой-либо психологической проблемой, справил
ЧЕЛОВЕК
| 02.01.2026
Как сформировать доброе отношение к себе и помочь справиться с тревожным расстройством
Формирования сострадательного отношения к себе – одна из важнейших частей терапии. Какой бы мы подход не взяли – КПТ, ЛОРП, ACT, CFT, гештальттерапия,
ЧЕЛОВЕК
| 25.12.2025
Признаки здоровой личности. Как понять, что у тебя точно нет невроза?
Очень много статей написано про признаки невроза, а здоровые личности практически не затрагиваются. Предлагаю сегодня рассмотреть критерии психологиче
ЧЕЛОВЕК
| 22.12.2025
Как близкие поддерживают и усугубляют тревожное расстройство
В одной из статей я уже писала, что близкие могут играть ключевую роль в поддержании тревожного расстройства. Предлагаю сегодня углубиться в эту тему.
ЧЕЛОВЕК
| 19.12.2025
Неочевидные компульсии при ОКР. Ментальные навязчивости
Сегодня предлагаю поговорить про неочевидные компульсии при ОКР. Часто может казаться, что нет никаких ритуалов, но в реальности они присутствуют в бо
ЧЕЛОВЕК
| 16.12.2025
Справился с одной навязчивостью, появляется другая. Как избавиться от навязчивых мыслей?
Беспокоят ли вас навязчивые мысли? Есть ли у вас мысли, от которых невозможно избавиться? Лезут и лезут в голову, доставляя массу дискомфорта? И вроде
ЧЕЛОВЕК
| 13.12.2025
Как проявляются тревожные расстройства у невротиков и пограничников?
Одно из частых заблуждений в теме неврозов: тревожное расстройство равно невротический уровень функционирование. Естественно, это не так. Тревожное ра
ЧЕЛОВЕК
| 10.12.2025
Пограничные расстройства, пограничное функционирование, пограничное расстройство личности
Тема пограничных состояний сейчас актуальна, многие об этом пишут, говорят, снимают видео. Сложность состоит в том, что каждый понимает под погранично
ЧЕЛОВЕК
| 07.12.2025
Что делать, если у вашего близкого человека тревожное расстройство
В прошлой статье мы разбирали, что делать если у вашего близкого человека депрессия, сегодня разберем, что делать, если у вашего близкого человека тре
ЧЕЛОВЕК
| 04.12.2025
Что делать, если у вашего близкого человека депрессия
Я даю много рекомендаций для людей, страдающих расстройствами. Сегодня предлагаю рассмотреть другую сторону – что делать, если близкий человек столкну
ЧЕЛОВЕК
| 30.11.2025
Влияние семьи на формирование невроза
Каждый человек проходит несколько этапов формирования своей семьи и исходя из того, как он эти этапы проходит – будет зависеть его самочувствие. Иногд
ЧЕЛОВЕК
| 27.11.2025
Страх ошибки. Почему страшно ошибаться?
Сегодня разберем еще один распространенный вид страха – страх ошибки. Почему возникает, как работает, механизм действия.
ЧЕЛОВЕК
| 24.11.2025
Эметофобия. Страх рвоты, страх тошноты. Почему возникает страх рвоты?
Продолжаем тему страхов. Сегодня рассмотрим страх рвоты – что это такое, почему возникает, механизм действия.
ЧЕЛОВЕК
| 21.11.2025
Страх сойти с ума. Страх сумасшествия. Боюсь сойти с ума.
Еще один часто встречающихся страхов – страх сойти с ума. Страх сойти с ума гораздо сложнее и глубже работает, чем любые другие страхи. Разберем более
ЧЕЛОВЕК
| 18.11.2025
Страх за сердце. Экстрасистолы. Страх инфаркта. Кардиофобия
Следующий страх, который мы разберем – это страх за сердце. Один из самых часто встречающихся страхов.
ЧЕЛОВЕК
| 15.11.2025
Невротические страхи. Страх задохнуться. Нехватка воздуха, ком в горле.
Начинаем серию статей на тему страхов при неврозе. И начнем со страха задохнуться. Почему он вообще возникает? Как работает механизм страха? И что с э
ЧЕЛОВЕК
| 12.11.2025
Почему возникают переедания. Причины зажоров. Эмоциональная еда
Поговорим про переедания и почему они возникают. Начнем с того, что переедание – это нормально. В норме мы не питаемся на один и тот же калораж ежедне
ЧЕЛОВЕК
| 09.11.2025
Универсальный навык, необходимый для выхода из невроза
Есть универсальный навык, нехватка которого может усиливать, а также провоцировать расстройства. И это навык – метапознания. От развитости метапознани
ЧЕЛОВЕК
| 06.11.2025
Как жить в обществе, когда ты не соответствуешь стандартам?
Как же жить в обществе, в котором постоянно давят стандартами? Как ты должен выглядеть, кем работать, сколько зарабатывать, с кем строить отношения? И
ЧЕЛОВЕК
| 03.11.2025
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ