Психолог Виктория Бердникова

Перфекционизм и паническое расстройство. Как жесткие стандарты мешают справиться с паникой

Казалось бы, причем тут перфекционизм при паническом расстройстве. Но на самом деле перфекционизм при паническом расстройстве играет немалую роль. Как именно он проявляется? Во-первых, паникер устанавливает жесткие прав…

ЧЕЛОВЕК

| 02.12.2024

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

Мир розового света

Сила внутри

Radislavovna

Перфекционизм и социофобия. Страх отвержения за недостатки

Люди с социальной тревожностью также могут страдать от перфекционизма. Разберем подробнее.

ЧЕЛОВЕК

| 29.11.2024

Перфекционизм и ОКР. Идеальные мысли, идеальные действия, идеальный человек

Перфекционизм свойственен многим расстройствам. У одних людей перфекционизм является предрасполагающим фактором (одной из причин) к развитию расстройс

ЧЕЛОВЕК

| 26.11.2024

Перфекционизм, стремление к идеалу, страх ошибок и неуспеха, прокрастинация

Перфекционизм такая черта, которая может быть как предрасполагающим фактором развития расстройств, так и поддерживающим. В большинстве своем люди не

ЧЕЛОВЕК

| 23.11.2024

Разбор кейса. Нормативность или как мы сами препятствуем закрытию своих потребностей

Невроз – расстройство очень хороших и правильных людей. Предлагаю разобрать сегодня одну из основных черт любого невроза – нормативность.

ЧЕЛОВЕК

| 20.11.2024

Страх высоко давления. Постоянно измеряю давление. Что делать?

Вас пугает высокое давление? Вы ежедневно измеряете по несколько раз свое давление? Вам страшно, что оно может внезапно подняться? Давайте разбираться

ЧЕЛОВЕК

| 17.11.2024

"Хочу, но не дают" - конфликт завышенных притязаний. Истерический конфликт

Сегодня поговорим про самый распространенный невротический конфликт – истерический. Конфликт происходит между тем, что человек хочет и тем, что он пол

ЧЕЛОВЕК

| 26.10.2024

Разбор кейса. Навязчивые мысли, гиперопека, неспособность принимать свои решения

Клиентов с психастеническим конфликтом ко мне приходят нечасто. В основном истерики и неврастеники. Предлагаю сегодня разобрать психастеника.

ЧЕЛОВЕК

| 23.10.2024

Внутренние конфликты. Конфликт между "Хочу" и "Надо". Конфликт нормативных

Продолжаем разбирать невротические конфликты. Сегодня остановимся на конфликте между «хочу» и «надо».

ЧЕЛОВЕК

| 20.10.2024

Разбор кейса. ОКР, страх потерять контроль, страх сойти с ума. А что подумают люди?

Продолжаем рубрику разбор кейсов. Сегодня рассмотрим кейс, молодой женщины, которая столкнулась с ОКР и паническим расстройством. Для лучшего понимани

ЧЕЛОВЕК

| 17.10.2024

Внутренние конфликты. Противоречие между "хочу" и "хочу".

Хочу сделать серию статей на тему внутренних конфликтов. Сегодня мы начнем с конфликта между двумя «Хочу».

ЧЕЛОВЕК

| 14.10.2024

Разбор кейса. Кардиофобия, трудоголизм, перфекционизм. Невроз идеальных людей

Работая, начала замечать странные ощущения в теле. В груди как будто что-то кувыркается, замирает, болевые ощущения. Испугалась, подумала, что что-то

ЧЕЛОВЕК

| 11.10.2024

Дереализация и деперсонализация. А вдруг я сойду с ума? Как справиться с дереализацией?

Дереализация, пожалуй, самый страшный симптом тревожного расстройства. Все вокруг кажется нереальным, ненастоящим, как будто происходит с кем-то други

ЧЕЛОВЕК

| 08.10.2024

Разбор кейса. Дефицит самостоятельности, зависимость от близких, страх оставаться одной

Мы с вами уже очень много говорили о симптоматике. Пришла пора поговорить о том, что скрывается за этой симптоматикой. И лучше всего разобраться на пр

ЧЕЛОВЕК

| 05.10.2024

Залог психологического благополучия. Сочувствие - лучшее противоядие против самокритики

Многие люди, склонные к самокритике испытывают проблемы с сочувствием к себе. И это не удивительно. Сложно сочувствовать к себе, когда ты всю жизнь на

ЧЕЛОВЕК

| 02.10.2024

Как восстановить сон? Что делать при бессонницы. Проблемы с засыпанием

Сегодня поговорим про гигиену сна. Сон – это основа нашего благополучия. Если летит сон, летит и все остальное.

ЧЕЛОВЕК

| 29.09.2024

Нет сил и энергии. Что делать? Как вернуть силы что-то делать. Поведенческая активация

Поведенческая активация является эффективным методом работы с депрессией. Также поведенческую активацию разумно применять и других состояниях как допо

ЧЕЛОВЕК

| 26.09.2024

Перестань делать эти 5 вещей и твое настроение улучшится. 5 вещей поддерживающих депрессию

Иногда достаточно убрать поддерживающие факторы, и депрессия проходит. На чем держится депрессия и что нужно убрать, чтобы улучшилось самочувствие – о

ЧЕЛОВЕК

| 23.09.2024

Просто о депрессии. Причины депрессии, основные проявления, терапия

Депрессия – психическое нарушение, которое характеризуется подавленностью, потерей интереса, неспособностью радоваться и получать удовольствие, а такж

ЧЕЛОВЕК

| 20.09.2024

Просто о генерализованном тревожном расстройстве. Почему возникает ГТР и как корректировать?

Сегодня предлагаю разобрать генерализованное тревожное расстройство. Что это такое, почему возникает и как корректировать?

ЧЕЛОВЕК

| 17.09.2024

Просто о социофобии. А что подумают люди? Страх общественного мнения

Часто ли вы сталкиваетесь со стыдом? Боитесь, что люди могут вас негативно оценить и осудить? Самое ужасное, что может быть – это отвержение? Тогда ве

ЧЕЛОВЕК

| 14.09.2024

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

Мир розового света

Сила внутри

Radislavovna