08 сен 2026 · 11:54
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поговорим сегодня на тему чувства вины в отношениях. Разберем как работает страх обидеть другого человека и чувство вины за то, что какие-то действия привели к тому, что другой человек расстроился."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас нет явных психопатических черт, то скорее всего вам явно небезразлично то, как к вам может отнестись другой человек. Небезразлично то, какое влияние вы можете на другого оказывать. Явно какого-то желания кого-то обидеть, расстроить, причинить вред у вас нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В норме мы и должны беспокоится о том, какие отношения выстраиваются у нас с окружающими. Тут больше вопросов возникает, когда нормальное беспокойство начинает переходить грани."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И пока лучшее объяснение я нашла в теории ЛОРП. Поэтому предлагаю раскрыть данные переживания через характеристики отношения по ЛОРП. В частности, возьмем характеристику целостности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Целостность про то, что мы способны держать в фокусе разные грани своего отношения, а не концентрировать только на одной какой-то стороне. Целостно воспринимаем себя, другого человека и контекст того, что между нами происходит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если мы возьмем чувство вины, то, как может страдать целостность? Во-первых, человек может расщеплено воспринимать себя, как однозначно плохого. Так или иначе, все мы неидеальные люди и иногда кого-то можем расстроить. Только в норме нам удается помнить о том, сколько хороших вещей мы до этого сделали и один проступок не меняет нас полностью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Целостное переживание выглядело бы так – со мной все в порядке, я могу проявлять себя по-разному, и одна ситуация не характеризует меня целиком как плохого человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но обычно у людей с чувством вины происходит не так. Даже 1 малейший и незначительный проступок может разбивать все позитивное представление о себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также целостность нарушается в вопросах влияния на эмоции других людей. В норме мы способны разделить, где начинается и заканчивается наша ответственность за переживания других людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В частности, если мы делаем объективно не очень хорошие вещи по отношению к другому человеку, глупо отрицать собственную ответственность в переживаниях другого человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы точно знаете, какие вещи заденут другого и делаете их, оправдать себя «ну это он так воспринимает, это его искажения» не получится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В то же самое время, целиком и полностью контролировать чужие переживания мы не можем. На одни и те же вещи люди реагируют по-разному. Более того, один и тот же человек может на одну, и ту же вещь реагировать по-разному."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы не всегда можем знать, на что среагировал человек: на наше действие или на свое восприятие нашего действия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При нарушении целостности вина может выглядеть так: «целиком и полностью чужие чувства зависят только от меня и если другой человек расстроился, то это полностью моя ответственность»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы влияем на переживания других людей, но влияние довольно ограничено. Естественно, если есть объективный ущерб, его необходимо исправлять, но совершенно нет никакой необходимости мучить себя, беря на себя излишнюю ответственность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Целостность может нарушаться при восприятии другого человека. Например, мы можем воспринимать близкого как хрустальную вазу, думать, что он разрушится от любого негативного переживания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если человек дожил до сегодняшнего дня, то он вполне в состоянии вынести недовольство вами, ваш отказ и не разрушится от своих эмоций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще один аспект, где нарушается целостность – мотивация сохранять отношения. Страх кого-то обидеть, часто основывается на страхе потерять отношения. Если я кого-то расстрою, то этот кто-то отвернется от меня, бросит и я останусь один."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И тогда отношения переживаются, как зависящие только от тебя и из фокуса внимания выпадает, что другой человек тоже заинтересован в том, чтобы поддерживать с вами отношения. Что даже если вы его как-то расстраиваете, в чем-то отказываете, все равно остается стремление быть с вами. Отношения держаться на двоих, а не только на ком-то одном. При всем желании заставить другого быть с вами у вас не получится. А для того, чтобы отвернуть от себя, нужно приложить усилия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если говорить про отношение к ситуации, то, как здесь может нарушаться целостность. Действие может восприниматься как однозначно плохое. Что раз мое действие кого-то расстроило, то это действие было плохим, неправильным, разрушительным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь выпадает часто аспект мотивации. Когда вы делали, ставили ли вы перед собой задачу кого-то расстроить? Было ли у вас намерение нанести вред? Скорее всего нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже если рассматривать уголовную ответственность, умышленные действия и действия по неосторожности воспринимаются по-разному и последствия разные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это никак не оправдывает того человека, который нанес ущерб, но меняет эмоциональную окраску в переживании ущерба. Чувство вины остается в рамках адекватного переживания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/psyvlaur?text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5%2C+%D1%8F+%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BB%28%D0%B0%29+%D0%92%D0%B0%D1%88%D1%83+%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B5%D1%82%D1%83+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5+b17.ru"}, "string": "https://t. me/psyvlaur"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "http://viktorialuar.tilda.ws/"}, "string": "http://viktorialuar. tilda. ws/"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 198]}
Комментарии 0