3
Человек | Паблико
Психолог Виктория Бердникова
9 подписчики
Поддержать
Психолог Виктория Бердникова
Добрый день! Я Виктория Бердникова, психолог. Помогаю людям справится с тревожностью.ОКР, ипохондрия, ПА, ГТР, фобииВ работе использую методы КПТ, РЭПТ, ЛОРПТЗапись на консультацию ниже по ссылкеhttp://viktorialuar.tilda.ws/
9
подписчики
9
подписчики
Главная О канале Человек
Наверх
Человек
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Денежные сценарии. Как убеждения о деньгах приводят в тревожные состояния
Как вы обращаетесь со своими финансами? Предлагаю сегодня сконцентрироваться на теме денежных сценариев. Разобрать модели поведения и убеждения о деньгах. Начнем с того, что денежные сценарии формируются в семье. Сценар…
ЧЕЛОВЕК | 30.01.2026
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Какая мама, такие дети. Как родители влияют на формирование невроза?
Многие девушки беспокоятся о том, как воспитать психически здорового ребенка, когда у них самой невроз. Эти опасения вполне оправданы. Давайте разбираться, как формируется организация личности, и какая существует связь …
ЧЕЛОВЕК | 26.01.2026
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Почему все чаще встречаются пограничные проблемы?
В кабинете у психолога практически не встретишь человека с неврозом. В основном это пограничные личности. Почему так происходит, давайте разбираться. 1. Адаптивность Первая и самая распространенная причина – до психолог…
ЧЕЛОВЕК | 23.01.2026
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Навык ассертивного общения
Сегодня поговорим про ассертивное поведение. Что это такое? Зачем это нужно? Как оно работает? И как его тренировать? Ассертивное поведение – это такое поведение, при котором человек добивается реализации своих прав, пр…
ЧЕЛОВЕК | 20.01.2026
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Эти ошибки уничтожают отношения. Как наладить коммуникацию с другими людьми?
Отношения с другими людьми – одна из важнейших сфер жизни. Но зачастую отношения становятся напряженными из-за ошибок нашего восприятия. Эти ошибки можно избежать и научиться лучше выстраивать отношения с другими людьми…
ЧЕЛОВЕК | 17.01.2026
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Как научиться принимать? Навык принятие тревоги - ключ к избавлению от страдания
Принятие – это самый сложный способ справляться со стрессом и вместе с этим – самый эффективный. Принятие – это не про то, что вы соглашаетесь с чем-либо, одобряете происходящее, отказываетесь от изменений. Принятие – э…
ЧЕЛОВЕК | 14.01.2026
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Прокрастинация. Причина откладывания дел. Как начать делать то, что важно
Предлагаю сегодня обсудить одну важную тему – откладывание дел. Чтобы хоть что-то изменилось, нужно начать делать. Но начать делать сложнее всего. Особенно, когда у тебя невроз. Казалось бы, в терапии тревожных расстрой…
ЧЕЛОВЕК | 11.01.2026
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Универсальный навык справляться с любой иррациональной эмоцией - противоположные действия
Есть один универсальный навык, который поможет справиться с любой иррациональной эмоцией. Это навык – противоположные действия. В чем суть данной практики? Шаг 1 – назовите эмоцию Это может быть абсолютно любая эмоция, …
ЧЕЛОВЕК | 08.01.2026
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Как поддерживать хорошие отношения несмотря на негативные эмоции?
Отношения – штука сложная. Постоянно происходят недопонимания, обиды, нехватка сил на поддержание отношений, занятость другими делами. Но есть техники, которые могут помочь сохранить и укрепить отношения. Всем людям сво…
ЧЕЛОВЕК | 05.01.2026
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Срыв. Опять невроз вернулся! Что делать при возвращении психологической проблемы
Любые психологические сложности носят рецидивирующий характер. Простая статистика. Если вы столкнулись с какой-либо психологической проблемой, справились с ней, вы все равно рискуете к ней вернуться. Важно понимать, что…
ЧЕЛОВЕК | 02.01.2026
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Как сформировать доброе отношение к себе и помочь справиться с тревожным расстройством
Формирования сострадательного отношения к себе – одна из важнейших частей терапии. Какой бы мы подход не взяли – КПТ, ЛОРП, ACT, CFT, гештальттерапия, в каждом будет рассматриваться отношение к себе. Но есть одна неболь…
ЧЕЛОВЕК | 25.12.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Признаки здоровой личности. Как понять, что у тебя точно нет невроза?
Очень много статей написано про признаки невроза, а здоровые личности практически не затрагиваются. Предлагаю сегодня рассмотреть критерии психологического здоровья. 1. Способность вкладываться в деятельность Здоровый ч…
ЧЕЛОВЕК | 22.12.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Как близкие поддерживают и усугубляют тревожное расстройство
В одной из статей я уже писала, что близкие могут играть ключевую роль в поддержании тревожного расстройства. Предлагаю сегодня углубиться в эту тему. Начнем мы немного отдалённо – с уровней саморегуляции. Если говорить…
ЧЕЛОВЕК | 19.12.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Неочевидные компульсии при ОКР. Ментальные навязчивости
Сегодня предлагаю поговорить про неочевидные компульсии при ОКР. Часто может казаться, что нет никаких ритуалов, но в реальности они присутствуют в большинстве случаев. Ритуалы могут быть внешние, могут быть внутренние.…
ЧЕЛОВЕК | 16.12.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Справился с одной навязчивостью, появляется другая. Как избавиться от навязчивых мыслей?
Беспокоят ли вас навязчивые мысли? Есть ли у вас мысли, от которых невозможно избавиться? Лезут и лезут в голову, доставляя массу дискомфорта? И вроде как один тип навязчивостей проработал, как вдруг начинает лезть друг…
ЧЕЛОВЕК | 13.12.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Как проявляются тревожные расстройства у невротиков и пограничников?
Одно из частых заблуждений в теме неврозов: тревожное расстройство равно невротический уровень функционирование. Естественно, это не так. Тревожное расстройство – это проявление проблемы человека, но никак не ее отражен…
ЧЕЛОВЕК | 10.12.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Пограничные расстройства, пограничное функционирование, пограничное расстройство личности
Тема пограничных состояний сейчас актуальна, многие об этом пишут, говорят, снимают видео. Сложность состоит в том, что каждый понимает под пограничностью что-то свое. Давайте разбираться, что такое эти ваши пограничные…
ЧЕЛОВЕК | 07.12.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Что делать, если у вашего близкого человека тревожное расстройство
В прошлой статье мы разбирали, что делать если у вашего близкого человека депрессия, сегодня разберем, что делать, если у вашего близкого человека тревожное расстройство. Вы как самое близкое окружение напрямую влияете …
ЧЕЛОВЕК | 04.12.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Что делать, если у вашего близкого человека депрессия
Я даю много рекомендаций для людей, страдающих расстройствами. Сегодня предлагаю рассмотреть другую сторону – что делать, если близкий человек столкнулся с расстройством. Начнем с депрессии. Если при тревожном расстройс…
ЧЕЛОВЕК | 30.11.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Влияние семьи на формирование невроза
Поговорим об одной очень интересной причине невроза – незавершенное семейное развитие. Каждый человек проходит несколько этапов формирования своей семьи и исходя из того, как он эти этапы проходит – будет зависеть его с…
ЧЕЛОВЕК | 27.11.2025
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ