3
Человек | Паблико
Психолог Виктория Бердникова
8 подписчики
Психолог Виктория Бердникова
Добрый день! Я Виктория Бердникова, психолог. Помогаю людям справится с тревожностью.ОКР, ипохондрия, ПА, ГТР, фобииВ работе использую методы КПТ, РЭПТ, ЛОРПТЗапись на консультацию ниже по ссылкеhttp://viktorialuar.tilda.ws/
8
подписчики
8
подписчики
Главная О канале Человек
Наверх
Человек
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Что делать, если у вашего близкого человека тревожное расстройство
В прошлой статье мы разбирали, что делать если у вашего близкого человека депрессия, сегодня разберем, что делать, если у вашего близкого человека тревожное расстройство. Вы как самое близкое окружение напрямую влияете …
ЧЕЛОВЕК | 04.12.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Что делать, если у вашего близкого человека депрессия
Я даю много рекомендаций для людей, страдающих расстройствами. Сегодня предлагаю рассмотреть другую сторону – что делать, если близкий человек столкнулся с расстройством. Начнем с депрессии. Если при тревожном расстройс…
ЧЕЛОВЕК | 30.11.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Влияние семьи на формирование невроза
Поговорим об одной очень интересной причине невроза – незавершенное семейное развитие. Каждый человек проходит несколько этапов формирования своей семьи и исходя из того, как он эти этапы проходит – будет зависеть его с…
ЧЕЛОВЕК | 27.11.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Страх ошибки. Почему страшно ошибаться?
Сегодня разберем еще один распространенный вид страха – страх ошибки. Почему возникает, как работает, механизм действия. Мало кому хочется ошибаться, делать что-то неправильно, переделывать. Это нормально. Но все ли боя…
ЧЕЛОВЕК | 24.11.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Эметофобия. Страх рвоты, страх тошноты. Почему возникает страх рвоты?
Продолжаем тему страхов. Сегодня рассмотрим страх рвоты – что это такое, почему возникает, механизм действия. Эметофобия или страх рвоты – это навязчивый страх перед ощущениями собственной тошноты, рвоты, а также возмож…
ЧЕЛОВЕК | 21.11.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Страх сойти с ума. Страх сумасшествия. Боюсь сойти с ума.
Еще один часто встречающихся страхов – страх сойти с ума. Страх сойти с ума гораздо сложнее и глубже работает, чем любые другие страхи. Разберем более детально, как работает страх. Начнем с того, как работает мозг. Все …
ЧЕЛОВЕК | 18.11.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Страх за сердце. Экстрасистолы. Страх инфаркта. Кардиофобия
Следующий страх, который мы разберем – это страх за сердце. Один из самых часто встречающихся страхов. Почему так легко начать боятся за сердце? Во-первых, чуть ли не каждый человек знает, что самые опасные заболевания …
ЧЕЛОВЕК | 15.11.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Невротические страхи. Страх задохнуться. Нехватка воздуха, ком в горле.
Начинаем серию статей на тему страхов при неврозе. И начнем со страха задохнуться. Почему он вообще возникает? Как работает механизм страха? И что с этим делать? Когда мы говорим о неврозе, каждый раз мы упираемся в одн…
ЧЕЛОВЕК | 12.11.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Почему возникают переедания. Причины зажоров. Эмоциональная еда
Поговорим про переедания и почему они возникают. Начнем с того, что переедание – это нормально. В норме мы не питаемся на один и тот же калораж ежедневно. В какие-то дни мы можем съесть больше, в какие-то меньше – а в о…
ЧЕЛОВЕК | 09.11.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Универсальный навык, необходимый для выхода из невроза
Есть универсальный навык, нехватка которого может усиливать, а также провоцировать расстройства. И это навык – метапознания. От развитости метапознания зависит то, какой тяжести будут симптомы, как долго они будут длить…
ЧЕЛОВЕК | 06.11.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Как жить в обществе, когда ты не соответствуешь стандартам?
Как же жить в обществе, в котором постоянно давят стандартами? Как ты должен выглядеть, кем работать, сколько зарабатывать, с кем строить отношения? И ладно если ты можешь соответствовать этим требованиям? А если у тебя…
ЧЕЛОВЕК | 03.11.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Почему техники не помогают при тревожном расстройстве?
На тему тревожных расстройств написано массу материалов. У меня, у коллег, полно книг, видео и все в открытом доступе. А еще есть курсы для самопомощи, тренинги и терапия. Но почему не помогает? Здесь не будет простого …
ЧЕЛОВЕК | 31.10.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
В чем разница между ГТР и СДВГ? Всегда ли беспокойство говорит о тревожном расстройстве?
Поговорим про не самую очевидную причину тревоги – СДВГ. СДВГ довольно легко перепутать с тревожными расстройствами. В частности, есть много сходства с генерализованным тревожным расстройством. Хоть и есть сходства в пр…
ЧЕЛОВЕК | 28.10.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Как справиться с чувством вины?
С чувством вины мы разобрались, а делать-то что с ней? Вина приносит массу дискомфорта, особенно, когда она деструктивная. 1. Наблюдение Всегда повторяю своим клиентам одно и то же – развивайте наблюдающую позицию. Ни о…
ЧЕЛОВЕК | 25.10.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Что такое вина? Зачем нужна вина? Так ли уж плохо испытывать вину?
Поговорим про чувство вины. Что такое вина, зачем она нужна и так ли уж плохо испытывать вину? В отличие от животных, мы проходим социализацию. Мы все часть общества и нам нужно как-то учиться сосуществовать среди людей…
ЧЕЛОВЕК | 22.10.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Что делать, если ваш партнер ленивый и не хочет помогать по дому?
Сегодня с вами хочу разобрать очень распространенную динамику в паре. Данная динамика яркое отражение наших собственных внутренних противоречий. Тема с одной стороны проста и банальна, но с другой – скрывает массу переж…
ЧЕЛОВЕК | 19.10.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Кто такие нарциссы и как с ними взаимодействовать?
В попсовой психологии принято демонизировать нарциссов. «Если тебе попался нарцисс – беги от него, спасайся.» В реальности, разумеется, все не так плохо. Так ли уж все страшно с нарциссами? Давайте разбираться. Начнем с…
ЧЕЛОВЕК | 16.10.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Как общаться с людьми, которые только жалуются
Я думаю, каждый сталкивался с людьми, которые постоянно жалуются на свою жизнь. И вроде как ты им сочувствуешь, понимаешь их страдание, хочешь помочь и даже предлагаешь решения, только это ни к чему не приводит. Порой д…
ЧЕЛОВЕК | 13.10.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
5 способов улучшить коммуникацию и решить конфликт
Когда мы конфликтуем, мы склонны уходить в оборону или в нападение. Что вполне логично. Вас в чем-то обвиняют, вы с этим не согласны, закономерно хочется себя защитить и дать отпор. Или, наоборот, другой человек делает …
ЧЕЛОВЕК | 10.10.2025
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Самообвинение, обвинение другого, ответственная позиция - в чем разница
Сегодня предлагаю раскрыть тему обвинения чуточку глубже. Рассмотрим три позиции в конфликте – самообвинение, обвинение других и личная ответственность. 1. Восприятие себя и другого При самообвинении человек воспринимае…
ЧЕЛОВЕК | 07.10.2025
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ