3
Человек | Паблико
Психолог Виктория Бердникова
7 подписчики
Психолог Виктория Бердникова
Добрый день! Я Виктория Бердникова, психолог. Помогаю людям справится с тревожностью.ОКР, ипохондрия, ПА, ГТР, фобииВ работе использую методы КПТ, РЭПТ, ЛОРПТЗапись на консультацию ниже по ссылкеhttp://viktorialuar.tilda.ws/
7
подписчики
7
подписчики
Главная О канале Человек
Наверх
Человек
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Перфекционизм и паническое расстройство. Как жесткие стандарты мешают справиться с паникой
Казалось бы, причем тут перфекционизм при паническом расстройстве. Но на самом деле перфекционизм при паническом расстройстве играет немалую роль. Как именно он проявляется? Во-первых, паникер устанавливает жесткие прав…
ЧЕЛОВЕК | 02.12.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Перфекционизм и социофобия. Страх отвержения за недостатки
Люди с социальной тревожностью также могут страдать от перфекционизма. Разберем подробнее. У людей с социальной тревожностью есть представление о том, что их могут принять только в том случае, если они будут идеальны. И…
ЧЕЛОВЕК | 29.11.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Перфекционизм и ОКР. Идеальные мысли, идеальные действия, идеальный человек
Перфекционизм свойственен многим расстройствам. У одних людей перфекционизм является предрасполагающим фактором (одной из причин) к развитию расстройства, у других – поддерживающим. В любом случае – перфекционизм важно …
ЧЕЛОВЕК | 26.11.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Перфекционизм, стремление к идеалу, страх ошибок и неуспеха, прокрастинация
Перфекционизм такая черта, которая может быть как предрасполагающим фактором развития расстройств, так и поддерживающим. В большинстве своем люди не видят в проблемы в стремлении к идеальности, а потому им сложно от это…
ЧЕЛОВЕК | 23.11.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Разбор кейса. Нормативность или как мы сами препятствуем закрытию своих потребностей
Невроз – расстройство очень хороших и правильных людей. Предлагаю разобрать сегодня одну из основных черт любого невроза – нормативность. В основе невроза всегда лежит внутреннее субъективно неразрешимое противоречие. П…
ЧЕЛОВЕК | 20.11.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Страх высоко давления. Постоянно измеряю давление. Что делать?
Вас пугает высокое давление? Вы ежедневно измеряете по несколько раз свое давление? Вам страшно, что оно может внезапно подняться? Давайте разбираться с давлением. Начнем с физиологии. Как вообще работает наше тело? Дел…
ЧЕЛОВЕК | 17.11.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
"Хочу, но не дают" - конфликт завышенных притязаний. Истерический конфликт
Сегодня поговорим про самый распространенный невротический конфликт – истерический. Конфликт происходит между тем, что человек хочет и тем, что он получает. Чаще всего данный конфликт связан с конкретным человеком. Я хо…
ЧЕЛОВЕК | 26.10.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Разбор кейса. Навязчивые мысли, гиперопека, неспособность принимать свои решения
Клиентов с психастеническим конфликтом ко мне приходят нечасто. В основном истерики и неврастеники. Предлагаю сегодня разобрать психастеника. Подготовить этот кейс было достаточно сложно. Во многом из-за особенностей ли…
ЧЕЛОВЕК | 23.10.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Внутренние конфликты. Конфликт между "Хочу" и "Надо". Конфликт нормативных
Продолжаем разбирать невротические конфликты. Сегодня остановимся на конфликте между «хочу» и «надо». Данное противоречие относится к психастеническому неврозу. В популярной психологии вы также можете услышать ОКР-невро…
ЧЕЛОВЕК | 20.10.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Разбор кейса. ОКР, страх потерять контроль, страх сойти с ума. А что подумают люди?
Продолжаем рубрику разбор кейсов. Сегодня рассмотрим кейс, молодой женщины, которая столкнулась с ОКР и паническим расстройством. Для лучшего понимания контекста – она, увидев мою рубрику, сама мне написала и предложила…
ЧЕЛОВЕК | 17.10.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Внутренние конфликты. Противоречие между "хочу" и "хочу".
Хочу сделать серию статей на тему внутренних конфликтов. Сегодня мы начнем с конфликта между двумя «Хочу». Данный конфликт является мотивационным. Внутри человека сталкиваются два противоречия. Я хочу одно, но также хоч…
ЧЕЛОВЕК | 14.10.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Разбор кейса. Кардиофобия, трудоголизм, перфекционизм. Невроз идеальных людей
Сегодня мы с вами будем разбирать кейс молодой девушки. 25 лет, программистка, столкнулась с кардиофобией. Работая, начала замечать странные ощущения в теле. В груди как будто что-то кувыркается, замирает, болевые ощуще…
ЧЕЛОВЕК | 11.10.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Дереализация и деперсонализация. А вдруг я сойду с ума? Как справиться с дереализацией?
Дереализация, пожалуй, самый страшный симптом тревожного расстройства. Все вокруг кажется нереальным, ненастоящим, как будто происходит с кем-то другим. Как будто ты находишься в фильме или в компьютерной игре. Все нена…
ЧЕЛОВЕК | 08.10.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Разбор кейса. Дефицит самостоятельности, зависимость от близких, страх оставаться одной
Мы с вами уже очень много говорили о симптоматике. Пришла пора поговорить о том, что скрывается за этой симптоматикой. И лучше всего разобраться на примерах реальных кейсов. С согласия моих клиентов я буду делиться их и…
ЧЕЛОВЕК | 05.10.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Залог психологического благополучия. Сочувствие - лучшее противоядие против самокритики
Многие люди, склонные к самокритике испытывают проблемы с сочувствием к себе. И это не удивительно. Сложно сочувствовать к себе, когда ты всю жизнь нападать на себя, вместо поддержки. Так же часто мы можем обнаружить оп…
ЧЕЛОВЕК | 02.10.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Как восстановить сон? Что делать при бессонницы. Проблемы с засыпанием
Сегодня поговорим про гигиену сна. Сон – это основа нашего благополучия. Если летит сон, летит и все остальное. Также хочется обратить ваше внимание на данную проблему в контексте лечения. Если базовые вещи по регуляции…
ЧЕЛОВЕК | 29.09.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Нет сил и энергии. Что делать? Как вернуть силы что-то делать. Поведенческая активация
Поведенческая активация является эффективным методом работы с депрессией. Также поведенческую активацию разумно применять и других состояниях как дополнительный метод коррекции. Люди с упадком сил, подавленным настроени…
ЧЕЛОВЕК | 26.09.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Перестань делать эти 5 вещей и твое настроение улучшится. 5 вещей поддерживающих депрессию
Иногда достаточно убрать поддерживающие факторы, и депрессия проходит. На чем держится депрессия и что нужно убрать, чтобы улучшилось самочувствие – об этом поговорим сегодня. 1. Негативизм Если выражаться метафоричным …
ЧЕЛОВЕК | 23.09.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Просто о депрессии. Причины депрессии, основные проявления, терапия
Депрессия – психическое нарушение, которое характеризуется подавленностью, потерей интереса, неспособностью радоваться и получать удовольствие, а также может сопровождаться чувством вины, низкой самооценкой, нарушением …
ЧЕЛОВЕК | 20.09.2024
■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА
Просто о генерализованном тревожном расстройстве. Почему возникает ГТР и как корректировать?
Сегодня предлагаю разобрать генерализованное тревожное расстройство. Что это такое, почему возникает и как корректировать? Если говорить очень просто о ГТР, то это тревога обо всем. Генерализованное означает, что тревог…
ЧЕЛОВЕК | 17.09.2024
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ