Поиск | Паблико

Моя статья о том, как я решила постройнеть, пользуется большим спросом у читателей. Начала я худеть 17 октября. Толчком к такому решению послужила неожиданная смерть моей родной тети Юлии, с которой мы были ровесницы. Е…

ЧЕЛОВЕК | 17.11.2023

■ МОСКВИЧКА

Нашла самую главную причину, почему мне так сложно сбросить лишний вес

Привет, вы на канале Москвичка! Как известно, я в очередной раз борюсь с лишним весом)) Ну и, конечно же, подписана на тематические похудательные каналы. Польза от них весьма ощутимая. Это и поддержка, и идеи блюд. Вро…

ЧЕЛОВЕК | 26.11.2023

■ МОСКВИЧКА

Худею. Отчет за 3 месяца

Привет, вы на канале Москвичка! Все-таки есть польза от ведения канала😄 В комментариях обмолвились, что давненько что-то не было статей про мое похудание. Для тех, кто недавно подписался на меня - я начала бороться с л…

ЧЕЛОВЕК | 03.02.2023

■ КУЛИНАРИМ

6 продуктов, которые можно есть перед сном, не боясь за фигуру

Многие из нас испытывают желание перекусить перед сном. Однако, многие продукты, особенно те, которые содержат много сахара и жиров, могут негативно сказаться на фигуре и качестве сна. Но не все продукты являются врагам…

ИСКУССТВО | 14.07.2023

■ БУДНИ И НЕМНОГО КРАСКИ

Комфортно постройнеть

Интересно, а можно ли комфортно постройнеть, так, чтобы не сходить с ума от съеденного пирожка? Так, чтобы видеть мир в его красоте, а не как фанатик считать калории и КБЖУ? Мне кажется, что да. Правда, пока это не очен…

СПОРТ | 30.07.2025

■ ЕЛЕНА ПЕТРОВА-АСТРОВА

Странные у меня весы

Странные у меня весы. Решила сегодня с утра свой вес проверить. Давно уже этого не делала. То отпуск, то ремонт. Некогда было. А тут вдруг увидала их в дальнем углу, вытащила. Дай, думаю, взвешусь. Встала на весы, и что…

ЧЕЛОВЕК | 24.09.2023

■ МОСКВИЧКА

Худею. Неожиданный бонус от йоги

Привет, Вы на канале Москвичка! Я встала на путь похудания с середины октября, это не первый мой поход за стройностью😉 А незадолго до этого знаменательного события я вернулась к занятиям йогой после внушительного переры…

ЧЕЛОВЕК | 23.11.2022

■ КОД МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Балерины много едят, откровения солистки Большого театра Кристины Кретовой, как худеет балерина

Мой рацион зависит от загруженности на работе — чем больше репетиций, тем насыщеннее питание Рацион на день Чаще всего на завтрак у меня белковая пища, я начинаю свой день с белков, потому что они дают мне насыщение. Э…

ЧЕЛОВЕК | 30.01.2024

■ THOU

Сладкая жизнь: десерты, которые вас не подведут (и не осядут на боках!)

Признавайтесь: вы тоже засыпаете под мысли о шоколадном фондане, а просыпаетесь с мыслью «С понедельника на диету»? Не беда! Мы собрали десерты, которые спасут ваше настроение, фигуру и даже репутацию «гостевого кулинар…

ЧЕЛОВЕК | 26.04.2025

■ ХУДЕЕМ ЛЕГКО

Успеть за лето

До конца лета еще есть время, значит мы успеваем раскрасить его новыми впечатлениями. Напиться энергией летней природы, погулять с родными, встретиться с друзьями. Отправиться в путешествие. Желаю Вам прекрасного дней…

ЧЕЛОВЕК | 21.08.2023

■ FITNESS_GURU

5 километров на пути к стройности

Встретилась с подругой, которую давно не видела и я так была удивлена. Увидев перед собой похудевшую подругу. На мой вопрос, как ей это удалось, она ответила, что щадящая диета, а именно отсутствие перекусов за четыре ч…

ЧЕЛОВЕК | 30.06.2023

■ ВСЁ ВОЗМОЖНО

Практики для идеальной фигуры

Идеальная фигура – это мечта многих из нас. Но мало только мечтать, надо еще и действовать – заниматься спортом, правильно питаться, соблюдать режим дня. А в дополнении к этому можно также выполнять и практики для идеал…

ЧЕЛОВЕК | 19.02.2023

■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА

60 продуктов для стройности

Если вы хотите худеть и при этом не испытывать чувство голода, составьте меню на основе самых низкокалорийных продуктов. Из них можно готовить смузи, салаты, гарниры или употреблять в свежем виде. С помощью этого списка…

ЧЕЛОВЕК | 04.08.2022

■ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Привычки, чтобы быть стройным

• Высыпаться. • Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. • Любить и уважать свое тело. • Пить много воды. • Вставать из-за стола с чувством легкого голода. • Заниматься с…

ЧЕЛОВЕК | 16.04.2023

■ ОБО ВСЁМ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ

Отказ от сладкого и мучного🍫🍭🥐.

Всем огромный привет! Сегодня делюсь с вами тем, что я решила отказаться от сладкого и мучного. Сахар я вообще давно не употребляю. Но различными сладостями к кофе или к чаю я себя балую и иногда мучные изделия идут в х…

ЧЕЛОВЕК | 29.04.2025

■ О ВСЯКОМ РАЗНОМ.

Как стать стройным?

Здравствуйте, мои дорогие. Большинство из нас задавались вопросом как стать стройным. Сразу скажу, что это задача не из лёгких. Но всё же выполнимая. Если Вы, действительно, этого хотите, то не откладывайте на завтра, п…

ЧЕЛОВЕК | 19.11.2022

■ FITNESS_GURU

Что может заставить женщину стать стройной

Любая женщина в своей жизни мечтает сбросить лишние килограммы. Но по мановению волшебной палочки, к сожалению, это не происходит! Перепробовав разные диеты, занимаясь в тренажерном зале до седьмого пота, уже через меся…

ЧЕЛОВЕК | 16.07.2023

■ FITNESS_GURU

Стройность без изнурительных тренировок: как добиться желаемого результата?

Какая женщина не мечтает быть стройной?! Однако далеко не у всех есть возможность или желание подвергать себя изнурительным тренировкам. Но что делать? Фигура далека от идеала, а одна только мысль о походе в тренажерны…

ЧЕЛОВЕК | 11.11.2023

■ ПАМПУШКА НА СУШКЕ ✅

Сижу на одних яблоках, а вес не уходит. О коварстве райского фрукта и о том, кому его нельзя есть.

Кто не пробовал яблок? Наверное, таких единицы. Зато многие активно используют их в похудении. Одно время была очень популярна яблочная диета. Помнится, я вычитала о ней в каком-то женском журнале, и решила попробовать…

ЧЕЛОВЕК | 14.10.2022

■ ДАМА С КРЕМОМ

Чем отличается джем, повидло и конфитюр от варенья? В чем разница?

«Да чем они вообще все отличаются?!» думала я стоя у полки с вкусностями в магазине. Варенье, повидло, джем, конфитюр... Мне казалось, что это одно и то же: ягоды, сахар, вода. Всё? В чем разница? На первый взгляд ощуща…

ИСКУССТВО | 10.11.2022