11 ноя 2023 · 08:18
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какая женщина не мечтает быть стройной?! Однако далеко не у всех есть возможность или желание подвергать себя изнурительным тренировкам. Но что делать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Стройность без изнурительных тренировок", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-11-11_101715546.png", "filesize": 685069, "height": 794, "pic_id": 750398, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/11/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-11-11_101715546.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фигура далека от идеала, а одна только мысль о походе в тренажерный зал приводит вас в ужас. Однако выход есть. И это приятные и полезные мелочи, которые не только подарят стройную фигуру, но и зарядят вас энергией и бодростью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А в вашем доме есть лестница?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие из нас живут или работают в зданиях с большим количеством этажей. Чем мы чаще всего пользуемся для того, чтобы подняться на нужный этаж?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Верно, лифтом. А что, если заменить его лестницей? Ежедневно поднимайтесь и спускайтесь по ступенькам. Так вы не только укрепите сердечнососудистую систему своего организма, но и накачаете мышцы ног."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "А в вашем доме есть лестница", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-11-11_101728416.png", "filesize": 1679006, "height": 803, "pic_id": 750399, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/11/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-11-11_101728416.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вперед, в поход!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Городские жители лишены возможности часто бывать на природе. А ведь поход с друзьями или близкими не только даст возможность отдохнуть, но и позволит подтянуть мышцы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинать надо с простых маршрутов, постепенно увеличивая их сложность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Прогуляться в городе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ритм жизни современного человека не всегда оставляет возможность выезжать за город. Но это не означает, что походы стоит вычеркнуть. Почему бы не прогуляться до или после работы, особенно если вы живете недалеко от работы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шопинг"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Шопинг", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-11-11_101741144.png", "filesize": 1004902, "height": 668, "pic_id": 750400, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/11/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-11-11_101741144.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как ни странно, но благодаря походам по магазинам можно укрепить мышцы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каким образом? Ходьба. Не покупайте сразу много продуктов, просто чаще ходите в магазины. Тоже касается и покупки вещей. Не приобретайте первую понравившуюся вещь, походите по бутикам. Выгода на лицо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Крутим педали!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Умеете ездить на велосипеде? А может быть, он у вас еще есть? Отлично, доставайте его и смело стряхивайте пыль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Велосипед вполне может заменить общественный транспорт, которым вы, как правило, добираетесь до работы. Вот увидите, мышцы подкачаются, а лишний вес начнет таять."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Велосипед можно заменить лошадью. От этого вы только выиграете. Не зря иппотерапия активно"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "|"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://yoomoney.ru/to/410018247786656"}, "string": "На Мотивацию"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 151]}
Комментарии 0