60 продуктов для стройности

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы хотите худеть и при этом не испытывать чувство голода, составьте меню на основе самых низкокалорийных продуктов. Из них можно готовить смузи, салаты, гарниры или употреблять в свежем виде. С помощью этого списка вы расширите свой рацион."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "b415bc2868468c3c7af1913f4cd6defa_ce_965x667x0x0_cropped_1332x888.jpg", "filesize": 857337, "height": 888, "pic_id": 116722, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/04/b415bc2868468c3c7af1913f4cd6defa_ce_965x667x0x0_cropped_1332x888.jpeg", "width": 1332}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кресс-салат, огурцы, томаты (на 100 г - 10-15 ккал) - содержат много клетчатки и воды, снижают аппетит, заполняют желудок."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свежие сыроежки, черешковый ревень, редис (на 100 г - 16-20 ккал) - очищают кишечник за счет грубых волокон в составе."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свежие белые грибы, шпинат, зеленый болгарский перец, баклажаны (на 100 г - 21-25 ккал) - стимулирует организм расходовать жировые запасы, укрепляют мышечную массу."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Клюква, облепиха, щавель, репа, красный болгарский перец, кабачки, цветная и белокочанная капуста (на 100 г - 26-30 ккал) - ускоряют обменные процессы, поддерживают сердечно-сосудистую систему, поставляют организму калий, кальций."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежевика, калина, грейпфруты, лимоны, свежие подберезовики и подосиновики, черемша, стручковая фасоль, красная морковь, редька, краснокочанная капуста (на 100 г - 31-35 ккал) - активизируют метаболизм и кровообращение, делают сосуды эластичнее."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Брусника, голубика, черника, смородина, мандарины, апельсины, арбузы, лук-порей, брюква (на 100 г - 36-40 ккал) - богаты антиоксидантами, замедляющими старение организма."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Земляника, малина, крыжовник, персики, сливы, груши, зелень петрушки, репчатый лук (на 100 г - 41-45 ккал) - содержат вещества, повышающие физическую активность и тонус."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вишня, абрикосы, яблоки, ананасы, корневая петрушка, кудрявая капуста (кале), свекла (на 100 г - 46-50 ккал) - придают сил, полезны для общего самочувствия и крови."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Черноплодная рябина, черешня, гранаты (на 100 г - 51-55 ккал) - улучшают пищеварение, нормализуют микрофлору ЖКТ, выводят токсины из организма."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свежий инжир, киви, хурма, бобовые (на 100 г - 56-62 ккал) - надолго заряжают энергией и медленно перевариваются."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забывайте добавлять в меню нежирные рыбу и мясо, это поможет соблюдать энергетический баланс белков, жиров и углеводов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "D_Tiow-XUAA5vCI.jpg", "filesize": 1763483, "height": 1130, "pic_id": 116723, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/04/D_Tiow-XUAA5vCI.jpeg", "width": 2121}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Худейте легко и вкусно!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь) Готова к взаимной помощи)"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2028, 2028]}