Поиск | Паблико

Ароматный, остренький, сытный! Классический суп харчо готовится из говядины, а мы приготовим не менее вкусный вариант из курицы. Как приятно собраться всей семьей за обеденным столом, на котором для каждого тарелка аром…

ИСКУССТВО | 19.11.2024

■ ВОЛШЕБНАЯ КУЛИНАРИЯ

Сливочная кето карамель без сахара

Сегодня у меня вкусный и полезный рецепт настоящей сливочной карамели без сахара. Готовится эта карамель только из двух ингредиентов: сливок и аллюлозы. Настали времена, когда можно даже карамель без сахара варить! Аллю…

ИСКУССТВО | 06.12.2022

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

Делаю высокобелковую выпечку ПП на основе творога

В этой статье я хочу рассказать про полезные ПП рецепты на основе творога. Такую выпечку можно и при похудении! Я всегда любила заниматься выпечкой и десертами, но сейчас, когда возникла необходимость снизить вес, мне п…

ИСКУССТВО | 26.01.2024

■ ЛИНА

Завтрак.

Доброе утро, друзья! 🌞 Новый день начинается с новой возможности стать лучше, делать новые открытия и достигать новых целей. Независимо от того, каким было вчера, сегодняшний день предоставляет нам новый шанс начать все...

ИСКУССТВО | 20.06.2023

■ НАТАЛЬЯ ФИЛИППОВА ПП И РАЦИОНЫ

Меренговый рулет без сахара, ПП, 110 ккал

Ингредиенты: Белки – 110 г Заменитель сахара – 5 г Пудра изомальта или эритрита (можно перемолоть в кофемолке) - 50 г (если нет заменяем на еще 5 г заменителя сахара) Лимонная кислота – щепотка Кукурузный крахмал – 10г …

ЧЕЛОВЕК | 17.11.2022

■ НАТАЛЬЯ ФИЛИППОВА ПП И РАЦИОНЫ

ПП хлеб в микроволновке, без дрожжей

Здравствуйте! Обязательно готовьте этот хлебушек, вкусно на бутерброд и как отдельная булочка. Муку можно заменить, но с кокосовой самый вкусный вариант. у меня несколько рецептов хлеба из микроволновки, но этот самый л…

ЧЕЛОВЕК | 15.11.2022

■ НАТАЛЬЯ ФИЛИППОВА ПП И РАЦИОНЫ

ПП протеиновые конфеты, без сахара, 3 ингредиенты

Доброе утро! Сегодня хочется поделиться очень ленивым рецептом. Я пробовала много протеиновых батончиков и конфет, не нашла для себя любимчиков, либо состав не радует, либо вкус химозный, поэтому пришлось готовить самой…

ЧЕЛОВЕК | 16.11.2022

■ ВКУСНАЯ ЕДА

Очень вкусные и полезные морковно-овсяные оладушки

Сегодня я решила поделиться с Вами этим рецептом. Честно говорю, что сама готовила такое впервые, но сразу же влюбилась в этот вкус. Это блюдо отлично подойдет для тех, кто придерживается правильного питания. Готовить …

ИСКУССТВО | 23.03.2023

■ МОИ ВКУСНЯШКИ

Запеканка с сыром из кабачков и помидоров

Рецепт несложный, набор продуктов минимальный, а результат - очень нежная, вкусная, и сочная запеканка, которую можно подавать как основное блюдо или как гарнир к мясу. По желанию блюдо можно разнообразить, добавлять др…

ИСКУССТВО | 18.08.2023

■ СУАРЕ У КЛИО

И снова: опа! Новый год

Не расслабляться, хозяюшки, не расслабляться! Скоро снова Новый год! Такая уж странность у российского народа: у нас два Новых года на зависть всей Европе. Петр Первый ввёл юлианский календарь в 1700 году, а большевики …

ДОМ | 11.01.2024

■ ВОЛШЕБНАЯ КУЛИНАРИЯ

Гречневые блины. Полезный рецепт.

Начнем с того, что гречка богата рутином, который во взаимодействии с витамином С уменьшает хрупкость капилляров и может помочь предотвратить сгустки крови своим действием. В европейской традиции рутин используется для …

ИСКУССТВО | 16.02.2023

■ PRO-ПИТАНИЕ

Рецепт по-настоящему полезной квашеной капусты от нутрициолога

Осень уже наступила, впереди сезон простуд. Хочу поделиться с вами рецептом полезной квашеной капусты, в составе которого нет ничего лишнего. Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария Ульянова. Я рассказываю о ра…

ЧЕЛОВЕК | 13.09.2024

■ EK28

Крем-суп из шампиньонов: рецепт и их полезные свойства

Рада всех приветствовать на своем канале. Сегодня хочу с Вами поделиться хорошим (проверено лично) рецептом крем-супа из шампиньонов. Все мы знаем, что шампиньоны - это одни из самых часто встречающихся в магазинах раз…

ИСКУССТВО | 05.12.2022

■ САМА СЕБЕ КУЛИНАР.

Пицца для худеющих.

В сезон кабачков обязательно попробуйте эту овощную пиццу. Она легкая, нежная, очень вкусная. Готовить ее быстро и просто. Она понравится всем: и худеющим, и тем, кто любит покалорийнее, и детям, и мужчинам, и женщинам.…

ДОМ | 04.08.2023

■ ВОЛШЕБНАЯ КУЛИНАРИЯ

Цельнозерновые булочки без дрожжей. Из очень просто готовить!

Получаются пышные, вкусные булочки. Их можно испечь к завтраку. Это очень быстро и просто. Эти полезные творожные булочки без дрожжей заменят хлеб. Мягкие, на следующий день остаются такими же. Булочки для правильного п…

ИСКУССТВО | 27.01.2023

■ ЛИНА

ПП ватрушка с грибами

Доброе утро и хорошего дня всем моим подписчикам и на заглянувшим мой канал! Сегодня утром на завтрак я решила испечь ПП-ватрушечки. Готовить их легко и быстро. Тесто и начинку можно приготовить с вечера, это я и сделал…

ИСКУССТВО | 13.05.2023

■ 🍕ВКУСНЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ🍕

Витаминный ужин, сочетающийся со всем. Готовим из того, что под рукой

Привет, друзья! Тыква очень полезный и доступный продукт, но многие хозяйки не знают, как приготовить ее вкусно и необычно. Хочу поделиться рецептом, в котором тыкву можно приготовить легко и быстро. Особенно приятно бу…

ИСКУССТВО | 17.03.2023

■ 🍕ВКУСНЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ🍕

🎃Тыква в сливочном соусе с фрикадельками для похудения. Готовлю, чтобы не толстеть (-15 кг на весах...

Привет, друзья! Я полюбила тыкву, когда стройнела. -15 кг позади, но это блюдо до сих пор со мной и помогает поддерживать форму. Практически каждый день мы сталкиваемся с муками выбора и не знаем, что приготовить на ужи…

ИСКУССТВО | 16.05.2023

■ КОТ НА КУХНЕ

Вкуснее и проще скумбрии ещё не готовил: рецепт «пятиминутка»

Вкус и польза! Скумбрия – одна из самых полезных рыб. Источник белка, витамина D, фосфора, кальция и др. Плюс омега-3 больше, чем у сёмги. И рецепт диетический и очень быстрый и очень простой. Попробуйте приготовить и н…

ИСКУССТВО | 20.10.2023

■ НАТАЛЬЯ ФИЛИППОВА ПП И РАЦИОНЫ

ПП безглютеновые Синнабон, без сахара, КБЖУ в описании

Здравствуйте! Сегодня очень простой и вкусный рецепт, для тех, кому нельзя глютен, если же будете использовать глютеновую муку, то Вам будет даже проще Ингредиенты: Творог - 180 г (у меня 2%) Рисовая мука (любая ПП) -…

ЧЕЛОВЕК | 21.11.2022