02 июн 2023 · 16:02
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы думаете, что брокколи - это невкусно, то вы ошибаетесь! Предлагаем Вашему вниманию потрясающий открытый пирог с тунцом и брокколи. Просто приготовьте его один раз, и он станет самым любимым рецептом в вашей семье. А для тех, кто придерживается правильного питания, мы предлагаем расчет КБЖУ на две порции и на одну. Вы сможете готовить такой пирог сразу на 2 дня, либо делить его со своей второй половинкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты и расчет калорийности указаны в конце рецепта"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Процесс приготовления:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Творог хорошо размять. Добавить к нему яйцо и перемешать."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сухие ингредиенты для теста – мука, разрыхлитель и соль перемешиваются отдельно и постепенно добавляются в общую массу. Хорошо перемешать. Тесто лучше вымешивать мокрыми руками. Тогда оно не так прилипает."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подготовьте форму с диаметром около 20 см. Распределите тесто равномерно, формируя аккуратные бортики."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дно пирога нужно проколоть вилкой, чтобы он сохранил свою равномерность в процессе выпекания."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отправляем основу для пирога в духовку на 10 минут. Температура приготовления 180°."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Займемся начинкой. Разделяем брокколи на соцветия, отвариваем до готовности в простой воде. Можно добавить немного соли."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С тунца сливаем лишнюю жидкость и разминаем хорошо с помощью вилки."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лук нарезать мелко, смешать с тунцом."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отварное брокколи при необходимости разрезать еще мельче."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все ингредиенты начинки аккуратно перемешиваем вместе."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовим заливку, для чего смешиваем яйцо и молоко. Сыр трем мелко и добавляем к заливке."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинку распределяем на основу. Можно отдельно раскладывать рыбу и отдельно брокколи, как у меня. Главное, сохранять правило равномерности. Теперь остается залить полученной заливкой начинку и выпекать в духовке еще около 30 минут."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно! Обязательно следим за своей духовкой, при необходимости корректируем время. Готовый пирог слегка остудить и подавать к столу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вкусный красивый киш будет самым настоящим гвоздем программы любого мероприятия. Да и на каждый день такой пирог готовить не сложно. Просто попробуйте и делитесь своими впечатлениями в комментариях! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты на две порции"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Тесто:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Творог в брикетах 5% 150 г."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яйцо 1 штука."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мука цельнозерновая или рисовая 70 г."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разрыхлитель 1 чайная ложка."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль - по вкусу."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Начинка:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тунец в собственном соку 100 г."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лук 50 г."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Брокколи 150 г."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Заливка:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яйцо 1 штука."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молоко 1, 5%, 50 мл."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сыр 30% 40 г."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "КБЖУ на две порции 928/82/32/78"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "КБЖУ на одну порцию 464/41/16/39 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400[1].jpg", "filesize": 126358, "height": 1280, "pic_id": 591958, "url": "/files/article_image/2023/06/02/scale_24001.jpeg", "width": 721}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400[1].jpg", "filesize": 123699, "height": 1280, "pic_id": 591960, "url": "/files/article_image/2023/06/02/scale_24001_4pOSrmS.jpeg", "width": 721}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}], "selectedRange": [2397, 2397]}
Комментарии 0