3
Виктор Трибунский | Паблико
41 подписчики
Научно о здоровье.
41
подписчики
41
подписчики
Главная О канале Искусство Спорт Технологии Человек
Наверх
В результате спортивных тренировок сердце меняется: чем это угрожает вам
Физические упражнения уже давно признаны клиницистами, учеными и медиками важным инструментом поддержания здоровья на протяжении всей жизни. Тренировки улучшают общую физическую форму, укрепляют мышцы и кости, снижают р…
Приносят ли пользу фитнес-браслеты и другие подобные устройства?
Или это искусный метод заработка инженерных компаний на наших физических слабостях? За последние годы такая простая вещь как увеличение ежедневной физической нагрузки стала требовать чуть ли не высшего образования в обл…
Может ли тай-чи снизить кровяное давление
Лечение прегипертензии — повышенного кровяного давления, еще не классифицированного как гипертония, — на ранней стадии имеет решающее значение для предотвращения гипертонии и связанных с ней сердечно-сосудистых проблем.…
В какое время дня принимать пробиотики
Пробиотики – это живые микроорганизмы, бактерии и дрожжи, выпускаемые в форме капсул, но не только. Они живут и в ферментированных продуктах, таких как йогурт, в маринованных огурцах или кефире. Пробиотики улучшают пище…
Почему спортивные занятия приносят женщинам больше пользы, чем мужчинам
Не думаю, что кто-то ещё сомневается в том, что физическая активность в любом объёме снижает риск преждевременной смерти, но большинство людей пренебрегают рекомендованной физической нагрузкой, говорит доктор Сьюзан Чен…
Связь потребления диетарного железа с риском диабета
Сахарный диабет второго типа, на долю которого приходится 90-95% случаев диабета, является ведущей причиной заболеваемости и смертности в мире [1, 2]. По мере старения населения растёт и заболеваемость диабетом, и по эк…
Возможна ли передозировка антиоксидантов
Антиоксиданты – наше естественное оружие против ”зловредных” молекул, называемых свободными радикалами, которые непрерывно образуются в организме в ходе метаболических процессов. С возрастом они начинают повреждать клет…
Чем диетолог отличается от нутрициолога и почему это важно знать
“Углеводы для вас вредны”. “Добавка с берберином - это природное средство, которое поможет вам быстро убрать лишние килограммы”. “Детокс-диеты избавят вас от токсинов”. Знакомые заголовки? И статьи подобные знакомы? А к…
Действительно ли Виагра снижает риск болезни Альцгеймера?
Препараты PDE5I, такие как Виагра, работают за счет увеличения притока крови к эректильным тканям. Делают они это, предотвращая распад сигнальной молекулы, называемой циклическим гуанозинмонофосфатом (цГМФ), которая под…
Вегетарианство – это не стиль жизни, а ошибка природы
С вегетарианцами практически никто не спорит. Трудное это дело, скажу я вам. Не потому ли вегетарианское движение так лихо развернулось, вербуя в свои ряды все больше новобранцев? Причем делает это оно не просто активно…
Сожгите жирок на талии, увеличив чувствительность к инсулину
Любая женщина может снизить уровень жира в организме с 45% до 25% с помощью одних лишь тренировок и правильного питания. Аналогичным образом любой мужчина может перейти с 25% к 15% без особых проблем, но далее прогресс …
За ужином углеводы полезнее есть после белка или до: научный ответ
Многочисленные исследования изучали вопрос: улучшается ли гликемический отклик после приёма пищи при потреблении определённых продуктов? Полученные данные показали, что прием углеводных продуктов в последнюю очередь об…
Почему так важен уровень железа в организме
Железо – это составляющая часть гемоглобина и необходимый элемент для всего организма, компонент для переноски кислорода красных кровяных телец. Минерал также обнаружен в миоглобине, который поставляет кислород к мышцам…
Полезные свойства зеленого чая
Традиционный процесс производства зеленого чая довольно прост: листья, собранные на чайной плантации, в начале подвергаются паровой обработке, затем скручиваются и высушиваются. Паровая обработка убивает ферменты, котор…
Витамин, понижающий давление: результаты научного эксперимента
Против прогрессирующей гипертонии есть вполне действенные и бесплатные средства: сохранение нормального веса тела, регулярная физическая активность, правильное питание, отсутствие стрессов... Но так ли просто их примени…
Когда людям с метаболическим синдромом лучше тренироваться: утром или днём
А зачем им вообще тренироваться? Вроде бы им советуют просто сесть на диету? Спору нет, переход на здоровый рацион полезен во всех аспектах, а не только при метаболическом синдроме, но спортивные занятия, как и любая фи…
Пребиотик, который улучшает сначала микробиом, а затем состояние мозга
Казалось бы, насколько далёк кишечник от мозга, чтобы значимо влиять на его работу, однако научные работы постоянно демонстрируют наличие подобной связи. Предметом данного исследования стала пребиотическая клетчатка. Ис…
Семь типажей, не способных чего-либо достичь ни в спортзале, ни в жизни
Достижения успеха в любом деле - это целая наука, но начинать нужно с малого. Если какое-нибудь описание ниже покажется вам знакомым, трезво взгляните на ситуацию, но если какой-либо раздел вам не понравится, значит, он…
Что если съесть 100 грамм белка за один прием: научный ответ
Нам всю жизнь твердили: организм может усвоить лишь 30 грамм белка за раз, далее следовали вполне убедительные аргументы. Но так ли это? Представьте, что вы съели стейк весом в полкило. Это 150 грамм белка. Если вы спос…
Пять причин, мешающих вам похудеть
Одно из проклятий человечества состоит в том, что мы очень легко впадаем в заблуждение, хорошие же новости в том, что это в общем-то нормально, однако именно эти ошибочные представления тормозят в глобальном смысле наше…
Доступное и вкусное средство от артрита: выводы научного исследования
В январе группа учёных опубликовала в журнале Nature результаты исследования на тему влияния пищевых волокон (клетчатки) на маркеры воспаления и ревматоидного артрита. Были использованы данные, собранные в рамках Nation…
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ