Виктор Трибунский

Работающим средством от боли в коленях оказался общеизвестный противодиабетический препарат

Остеоартрит коленного сустава поражает в мире сотни миллионов людей и крайне трудно поддаётся лечению, так как выбор действительно работающих методов и препаратов весьма скуден. Более половины пациентов с этим диагнозо…

ЧЕЛОВЕК | 14.05.2025

fitness_guru

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

FitForFun

Записки диванного спортсмена

Эффективное успокоительное средство – и не только для спортсменов

Для спортсмена качественный сон перед соревнованиями или даже рядовой тренировкой – это залог успеха, но даже если вы не дружите со спортом, то от крепкого непрерывного ночного сна вряд ли откажетесь. Тревожные раздумья…

ЧЕЛОВЕК | 09.05.2025

Сколько белка нужно после тренировки и какого: научный ответ вас удивит!

«Протеин – всему голова», сказали нам, худющим новичкам, намеренным накачать мышцы, «ветераны» тренажёрного зала, потом повторили многоопытные тренеры, а через пару десятков лет закрепили «эксперты» из Интернета. Хочешь…

СПОРТ | 03.05.2025

Почему я постоянно уставший, хотя высыпаюсь отлично?

Чтобы определить «виновников» постоянного утомления, доктор Шеннон Салливан (Dr. Shannon Sullivan), сомнолог из Стэнфордского университета, советует взять на себя роль детектива и задать ряд вопросов... самому себе. Ист…

ЧЕЛОВЕК | 25.04.2025

Экзотический продукт против рака, у которого внезапно появилась масса поклонников

Редкий южноамериканский зелёный плод, который веками использовался в народной медицине для борьбы с инфекциями и профилактики раковых заболеваний, привлекает к себе всё большее внимание. Давайте посмотрим, что он собо…

ЧЕЛОВЕК | 18.04.2025

Так ли эффективны утренние тренировки на голодный желудок?

За свои 30 лет в фитнесе я пробовал тренироваться как утром, так и вечером, да и в любое другое время дня. Из всех вариантов наиболее действенным для меня оказалось утро, но ключевым моментом стало питание. Утренние сил…

СПОРТ | 13.04.2025

То, как вы готовите кофе, влияет на ваш холестерин

Дитерпены - это растительные соединения, оказывающие разнообразное воздействие на организм человека. Два из них - кафестол и кахвеол - связаны с повышением уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и были обнаружены …

ЧЕЛОВЕК | 06.04.2025

Естественная альтернатива Оземпику без его серьёзнейших побочных эффектов

Появившись в 2017 году, препарат Ozempic (семаглутид) стал настоящим прорывом для людей, желающих избавиться от лишнего веса. Кроме заметного похудения, он продемонстрировал множество других полезных для здоровья свойс…

ЧЕЛОВЕК | 28.03.2025

Как люди сжигали по полкило жира в день и при этом не потеряли ни грамма мышц!

Это был научный эксперимент, выглядевший совершенно дико. Сначала мы ознакомим вас с его деталями и результатами, а затем предложим более человечный и реалистичный план похудения. Мы обсудим быстрое сжигание жира — полк…

ЧЕЛОВЕК | 26.03.2025

Похожий на мозг продукт улучшает работу мозга человека на весь день

И это всего лишь горстка! Насчитывающее тысячелетия учение о сигнатурах утверждает, что физические признаки определённых растений могут указывать на их терапевтические свойства. Так, срез моркови напоминает глаз, и древ…

ЧЕЛОВЕК | 18.03.2025

Как отсутствие любви влияет на продолжительность жизни?

В поисках ответа на этот вопрос японские учёные провели исследование, изучив данные 20969 человек (8558 мужчин и 12411 женщин) в возрасте старше 40 лет, которые проходили ежегодные медицинские осмотры в префектуре Ямага…

ЧЕЛОВЕК | 17.03.2025

5 "здоровых" привычек, приносящих больше вреда, чем пользы

Многие привычки, описанные ниже, на первый взгляд не кажутся вредными, но чрезмерное усердие в их применении плохо сказывается на состоянии нашего здоровья. Сегодня мы делимся мнением диетолога, подтверждая его данными …

ЧЕЛОВЕК | 09.03.2025

Крупные мышцы сжигают калорий гораздо больше: так ли это?

Некоторые органы, такие как мозг, функционируют без перерыва, тогда как другие, например, мышцы, способны переходить в режим низкой активности или покоя. Последние в основном активизируются только во время физической ра…

СПОРТ | 27.02.2025

Почему любители чая живут дольше?

Чай — это один из самых распространённых напитков на планете, уступающий в популярности лишь воде, и причина этого вполне очевидна: он славится своим расслабляющим воздействием, насыщенным вкусом и впечатляющим набором …

ЧЕЛОВЕК | 19.02.2025

Средство профилактики рака кишечника (снижение риска на 17%) стоит у вас в холодильнике

Хроническое воспаление является главным виновником многих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, диабет, артрит и рак. Особенно ярко эта связь проявляется в результатах исследований, в ходе которых ученые заметили,…

ЧЕЛОВЕК | 12.02.2025

Мир спортивного питания полон дезинформации и псевдонаучных сведений. Например, широко используемое слово «нутрицевтик» родилось как маркетинговый термин, призванный придать определенным диетическим добавкам более серьё…

ЧЕЛОВЕК | 08.02.2025

Стоит ли сочетать интервальное голодание для похудения с силовыми тренировками?

Интервальное голодание уже зарекомендовало себя как эффективный метод создания дефицита энергии (калорий), без которого людям с метаболическим синдромом трудно похудеть. Он предполагает, что принимать пищу можно лишь в …

СПОРТ | 01.02.2025

Две опасные пищевые добавки (из шести), которые чаще всего отправляют людей в больницу

Миллионы приверженцев здорового образа жизни и правильного питания, стремясь улучшить своё самочувствие, рискуют собственной печенью. Недавнее статистическое исследование показало, какие добавки наиболее опасны при непр…

ЧЕЛОВЕК | 28.01.2025

Пять полезных фитнес-советов, не имеющих отношения к похудению

Сегодня я хочу рассказать о мягких решениях в фитнесе, которые полезны и даже приятны, и со временем не превратятся в постоянные муки. Мы поговорим о фитнес-решениях которые не сосредоточены исключительно на внешнем обл…

ЧЕЛОВЕК | 19.01.2025

Боремся с нездоровым воспалением

А бывает здоровое? Конечно. Если бы не оно, то любой порез, ушиб или укол заканчивались бы летально. Но такое воспаление скоротечно, нездоровым оно становится, когда по какой-либо причине затягивается на месяцы и даже г…

ЧЕЛОВЕК | 15.01.2025

При каком условии носимые устройства приносят больше вреда, чем пользы

Научно-технический прогресс неумолимо предлагает производителям всё новые материалы, которые благодаря своим характеристикам и приятной себестоимости, значительно превосходят традиционные варианты вроде кожи или металла…

ЧЕЛОВЕК | 08.01.2025

fitness_guru

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

FitForFun

Записки диванного спортсмена