Виктор Трибунский

Как витамин D влияет на силу, скорость и тестостерон

Витамин D важен для здоровья костей и роста скелетных мышц, а также для иммунитета, сердца и легких. Он уменьшает воспаления, ускоряет восстановление после травм и снижает риск инфекций [2]. Всё это имеет отношение к че…

ЧЕЛОВЕК | 04.06.2023

Отношения,Кулинария,Мистика.

Моя кухня-мои правила

🍀ЖИЗНЬ-ОНА ТАКАЯ 🍀

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

Особенности силовых тренировок: ответы тренера на вопросы клиента

Автор: Виктор Трибунский Вопрос: Вы мне дали список нескольких упражнений. Там по поводу одного Вы сказали: «Тяги в вертикальной или горизонтальной плоскости на любом тренажере (в перспективе заменяем на подтягивания на…

СПОРТ | 03.06.2023

Вкусный способ улучшения работы мозга и профилактики его деградации

Формируя рацион, большинство людей оперируют таким критерием как состав пищи: калорийность, клетчатка, витамины и минералы, но есть кое-что, о чем также стоит задуматься - длительность её пережёвывания. Почему? Потому ч…

ЧЕЛОВЕК | 02.06.2023

Какие мысли могут привести к травме во время физической работы

Лаборатория Уильяма Марраса, исполнительного директора Института исследования позвоночника при Университете штата Огайо, изучает влияние повседневных и профессиональных нагрузок на позвоночник уже несколько десятилетий.…

ЧЕЛОВЕК | 01.06.2023

Вести науки: ещё один способ сохранения хорошей памяти без таблеток

Старение организма зачастую влечёт за собой ухудшение различных функций мозга. Одними из первых структур, демонстрирующих подобные изменения, являются гиппокамп и прилегающие к нему области коры головного мозга, отвечаю…

ЧЕЛОВЕК | 31.05.2023

Зачем женщине тренироваться с отягощениями: последние данные науки

Мы потратили много времени на то, чтобы убедить женщин в пользе тренировок с отягощениями. Тогда на этот счёт существовало множество выдумок. Сегодня в тренажёрных залах гораздо больше женщин, серьезно работающих с желе…

СПОРТ | 30.05.2023

Куриная эссенция против остеоартрита коленного сустава

Остеоартрит коленного сустава поражает весь сустав, включая суставной хрящ, субхондральную кость, синовиальную ткань и мениски и является главной причиной инвалидности пожилых людей. По данным ВОЗ, собранным в 21 эпидем…

ЧЕЛОВЕК | 28.05.2023

Боли в бедре - это не всегда лишь растяжение

Я часто встречаю, бодибилдеров, рекреационных атлетов, футболистов и легкоатлетов, которые жалуются на боли в бедре, точнее в бицепсе бедра. Обычно они говорят: «Я просто растянул мышцу». Однако очень часто травма не та…

СПОРТ | 26.05.2023

Что делать пожилым людям для поддержания способности сохранять равновесие

Ежегодно в мире примерно каждый четвертый пожилой человек падает. Более того, падения являются основной причиной травм в возрасте 65 лет и старше, они же являются наиболее распространенной причиной перелома шейки бедра …

ЧЕЛОВЕК | 25.05.2023

Как замедлить возрастные изменения в мозге

Хотим мы того или нет, и тело, и мозг по мере старения работают все хуже и хуже. Хотя нам предлагают бесконечное множество диет, пищевых добавок и оздоровительных средств, якобы способных остановить этот процесс, правда…

ЧЕЛОВЕК | 24.05.2023

Как связаны курение и размер мозга

Ученые давно заметили, что мозг курильщиков меньше, чем у некурящих, но было неясно, курение уменьшает мозг или люди с меньшим мозгом чаще начинают курить. Теперь учёные представили результаты исследования, прояснившие …

ЧЕЛОВЕК | 22.05.2023

Пуловер - упражнение для спины или груди?

Автор: Меррик Линкольн Возможно, вы помните бодибилдеров золотой эры, выполнявших пуловер, лёжа поперек скамьи с жутким изгибом в пояснице и высоким числом повторений, тогда вы давно знаете об этом упражнении, но в наши…

СПОРТ | 19.05.2023

Кардиотренировку делать перед силовой или после?

Несмотря на кажущуюся простоту, это вопрос серьезный, поскольку неправильное решение может негативно отразится на результатах силовой сессии. Многие предпочитают делать кардио до силовой, используя ее в качестве общей …

СПОРТ | 18.05.2023

Какой избыток веса повышает риск рака и на сколько

Исследования связи ожирения, сопровождающегося метаболическими осложнениями (обычно называемого метаболически нездоровым ожирением) или без таких осложнений (здоровое ожирение), с риском развития рака немногочисленны. В…

ЧЕЛОВЕК | 17.05.2023

Что эфирные масла могут сделать для иммунитета, пищеварения и других аспектов здоровья и какие именно

Видов эфирных масел (не путать с ароматическими), не счесть, некоторые более известные, о других вы, скорее всего, никогда и не слышали. К распространенным маслам относятся лаванда, шалфей, розмарин и масло чайного дер…

ЧЕЛОВЕК | 16.05.2023

Что облегчает мигрень у женщин: результаты научного эксперимента

Эпидемиологические исследования последних десятилетий свидетельствуют о защитном действии изофлавонов против ряда хронических заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца и рак молочной железы, эндометрия и простаты …

ЧЕЛОВЕК | 15.05.2023

Насколько эффективно зелёный чай способствует похудению: результаты научного эксперимента

Сегодня трудно найти жиросжигатель, который не содержал бы зеленый чай. Некоторые исследования показали, что он обеспечивает термогенный эффект вне зависимости от содержания кофеина. «Термогенный» означает превращение ж…

ЧЕЛОВЕК | 14.05.2023

Что гастроэнтеролог делает для улучшения собственного пищеварения

Доктор Олуфеми Кассим, гастроэнтеролог из клиники Loyola Medicine в Иллинойсе, в силу своей специализации и практики точно знает, насколько нормальная работа пищеварительной системы важна для общего самочувствия. Интер…

ЧЕЛОВЕК | 13.05.2023

Чем так опасны амниотические капли для глаз, что FDA их просто запретило

В конце 2022 года, перед тем как разослать свое последнее уведомление о безопасности, Агентство регулирования лекарственных средств США (FDA) направило два предупредительных письма «производителям, продающим глазные кап…

ЧЕЛОВЕК | 12.05.2023

Как диабетикам улучшить свой сон

Сон - это один из факторов, который способен влиять на уровень сахара в крови и сам подвержен его влиянию. Диабетики чаще мучаются с расстройствами сна, такими как бессонница, обструктивное апноэ, беспокойный сон и друг…

ЧЕЛОВЕК | 10.05.2023

Может ли электролитный напиток предотвратить похмелье?

Вам предстоит вечеринка, корпоратив или банкет, где отказ от спиртного будет выглядеть как неуважение к хозяевам и может повредить вашей карьере, но вы не хотите на следующее утро проснуться с жутким похмельем. Может ли…

ЧЕЛОВЕК | 10.05.2023

Отношения,Кулинария,Мистика.

Моя кухня-мои правила

🍀ЖИЗНЬ-ОНА ТАКАЯ 🍀

«iDeaWay» /// Здоровье и красота