Ускорение роста мышц на 40% простейшим изменением в питании без увеличения калорийности или белка

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яйца на завтрак могут показаться тысячелетней традицией, однако до 1800-х годов завтрак вообще не считался заслуживающей внимания вещью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ситуацию изменили рабочие эпохи индустриализации, поскольку перед длиннейшим рабочим днем им нужно было хорошенько подзарядиться, а яйца составляли достойную и дешевую альтернативу мясу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь мы съедаем пару яиц на завтрак, если вообще завтракаем, и это стандарт, навязанный нам борцами с холестерином."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но ведь мы тренируемся, и двух яиц вряд ли хватает для подпитки мышечного роста. Хотя в обед мы съедаем уже больше белка, все-таки большую часть своего белкового пула мы получаем вечером."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "1427.png", "filesize": 277521, "height": 349, "pic_id": 884496, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/26/1427.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240726%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240726T035121Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=d40d489d8da6aa3641c74ddb06a337986dcb8686b7643e8136be353d16c441ea", "width": 620}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, обычному человеку это не кажется проблемой, но серьезно тренирующимся атлетам, измеряющим свой успех количеством набранных мышц, а также всем желающим просто увеличит мышечную массу или похудеть стоит обратить внимание на результаты исследования японских ученых."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/uskoreniye.shtml"}, "string": "Читать далее..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [905, 920]}