24 июл 2024 · 07:34
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Аминокислоты являются строительными блоками мышечного протеина. Между тем, получение адекватного количества аминокислот представляет собой тяжелую задачу для спортсменов, поскольку тренировки сжигают их очень быстро, а если интенсивно тренирующийся атлет не получит необходимых аминокислот, то это может замедлить или полностью остановить всякий тренировочный прогресс."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потреблять аминокислоты лучше всего в свободной форме или в форме разветвленных цепочек, они не требуют переваривания и сразу же всасывают в кровоток, после чего поступают к мышечным клеткам. Кроме того, аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) удовлетворяют потребность организма в азоте, - 70 процентов от суточной нормы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Различия между незаменимыми и заменимыми аминокислотами"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Организм не умеет синтезировать незаменимые аминокислоты, поэтому их необходимо получать вместе с полноценными белковыми продуктами. Незаменимых аминокислот девять: гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан, треонин и валин. Заменимые аминокислоты могут синтезироваться самим организмом из витаминов и других аминокислот."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1426.jpg", "filesize": 367918, "height": 995, "pic_id": 883603, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/24/1426.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240724%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240724T043328Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=706148decc94f165314fb235ee5280c808c62044c3dbf158f024bdabfd3a4533", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Между тем, термин «заменимые аминокислоты» не означает, что они необязательны. Они важны для нормального метаболизма, а некоторые из них, такие как глютамин, крайне полезны при заболеваниях или травмах. На сегодняшний день насчитывается 12 заменимых аминокислот: аланин, аргинин, аспарагиновая кислота, цистеин, цистин, глютаминовая кислота, глютамин, глицин, гидроксипролин, пролин, серин и тирозин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/arts/bcaa3.shtml"}, "string": "Читать далее..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1503, 1518]}
Комментарии 0