Человек | Паблико

Почему с возрастом стоит подналечь на гранат

Учёные продемонстрировали, как «секретное оружие», производимое кишечником, способно омолодить иммунную систему, защищая человека от клеточных повреждений, воспаления, хронических заболеваний и рака. Научная группа из И…

ЧЕЛОВЕК | 03.12.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Банан – худший ингредиент смузи?!

Фруктовые смузи набрали впечатляющую популярность у приверженцев здорового образа жизни – и не зря. Это «быстрый» источник витаминов, клетчатки и антиоксидантов, а готовится всего за пару минут! Банан – главным ингредие…

ЧЕЛОВЕК | 28.11.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Сохраняет ли изучение иностранного языка молодость мозга

Вы хотите дольше сохранить эффективность работы мозга? Тренируйте его! Шахматы, преферанс или лото не помогут, потому что даже такое умное занятие, как шахматы не является для мозга тяжёлой задачей. Это всего лишь комби…

ЧЕЛОВЕК | 26.11.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Упражнения ускоряют кровоток в мозге: что происходит дальше?

Общепринятое объяснение пользы регулярных физических нагрузок для мозга основывается на улучшении кровообращения, ослаблении стресса и усилении сердечной активности, однако всё это никак не объясняло, каким образом физи…

ЧЕЛОВЕК | 24.11.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Пять «вредных» вещей, которые надо сделать, если похудение затормозилось

Висцеральный жир — это прилипчивый, стойкий тип жира, который откладывается в области живота и кажется практически неистребимым. В отличие от подкожного жира, он порождает серьёзные проблемы со здоровьем. Науке известно…

ЧЕЛОВЕК | 21.11.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Приложение для тренировки мозга омолодило его систему на 10 лет

Оставаться молодым и здоровым желательно не только телу, но и мозгу. Цифровой тренажёр для мозга, разработанный американской биотехнологической компанией Posit Science Corporation, был опробован неврологами Университета…

ЧЕЛОВЕК | 16.11.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Является ли какао лекарством от губительных последствий длительного сидения

Сегодня люди проводят больше времени сидя, чем когда-либо, и вредные эффекты такого времяпрепровождения становятся всё очевиднее. Например, одно исследование (1) показало, что каждые два часа, проведённые сидя перед тел…

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Неожиданно вкусное средство от запора

Впервые ученые провели доказательное исследование, чтобы пересмотреть рекомендации относительно продуктов питания, облегчающих запоры, и отойти от общего совета придерживаться богатой клетчаткой диеты, и один продукт ок…

ЧЕЛОВЕК | 08.11.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Омега-3 жирные кислоты оздоравливают лёгкие смертельно больных пациентов

Последнее время эти жирные кислоты вызывают значительный интерес у пациентов и специалистов из-за их многопланового защитного воздействия на здоровье, в том числе на легкие. В ходе недавнего исследования мы с коллегами …

ЧЕЛОВЕК | 01.11.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Простейшая специя в качестве натурального противовирусного средства

Интерфероны типа I (IFNs) — это иммунные белки, которые первыми откликаются на вирусную атаку, например, при гриппе. Связавшись с рецепторами как инфицированных, так и незараженных клеток, они сигнализируют о необходимо…

ЧЕЛОВЕК | 01.11.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Препарат против облысения помогает людям свести счёты с жизнью

Препарат сей позиционировался как косметическое средство для лечения андрогенной алопеции (облысения), однако за привлекательным образом пышных локонов скрывается мрачный подтекст, который вычислил Майер Брезиса (Mayer …

ЧЕЛОВЕК | 30.10.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Что полезнее для сердца, йога или аэробика?

Жизнь огромного количества людей в основном проходит на стуле или, если повезёт, в директорском кресле. Всё реже и реже приходится куда-то ходить, физическая активность заключается в щёлкании пальцами по клавиатуре и дв…

ЧЕЛОВЕК | 25.10.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Чай, который "учит" мышцы эффективнее справляться с сахаром и тем самым увеличивает поперечное сечение мышечных волокон

Причём без всяких силовых тренировок. Согласно выводам недавнего исследования, его соединения способны перенастроить обмен веществ в мышцах так, чтобы повысить их чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе. Э…

ЧЕЛОВЕК | 22.10.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Опасны ли протеиновые коктейли? Да, но не все!

Consumer Reports обнаружил свинец в 16 популярных протеиновых порошках. Посмотрите, нет ли среди вашего набора для приготовления протеиновых коктейлей одного из перечисленных ниже брендов. Протеиновые коктейли безусловн…

ЧЕЛОВЕК | 18.10.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Действительно ли чеснок улучшает состояние сердца, сосудов и крови

Польза чеснока для сердца, сосудов и крови обусловлена, как утверждается, содержанием в нем соединений серы, особенно аллицина, который придаёт чесноку столь характерный запах. Давайте взглянем на результаты масштабного…

ЧЕЛОВЕК | 11.10.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Кардиолог о спорте ради здоровья и смерти Халка Хогана

В июле 2025 года в возрасте 71 года нас покинул американский рестлер, бодибилдер и актёр Халк Hoгaн (Hulk Hogan). У него была диагностирована хроническая лимфоцитарная лейкемия и мерцательная аритмия, состояние, при кот…

ЧЕЛОВЕК | 30.09.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Почему с возрастом нужно есть всё больше и больше белка

Мышечная ткань постоянно обновляется, при этом в течении дня соотношение интенсивности процессов синтеза мышечного белка и его расщепления заметно меняется. Именно это соотношение и определяет изменение величины мышечно…

ЧЕЛОВЕК | 26.09.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Влияние сна на скорость наращивания мышц научно подтверждено

Сон часто воспринимается как простое время отдыха, пассивный перерыв между делами, однако недавнее исследование показало, что он является активной биологической функцией, весьма полезной спортсменам, фитнес-энтузиастам …

ЧЕЛОВЕК | 24.09.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Обнаружен ещё один полезный эффект креатина - "веселящий"

Креатин играет ключевую роль в производстве энергии. В форме фосфокреатина он хранит высокоэнергетические фосфатные группы, которые используются для регенерации АТФ из АДФ (аденозинтрифосфата из аденозиндифосфата). Поск…

ЧЕЛОВЕК | 24.09.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Простой растительный компонент усиливает противораковое действие иммунных клеток

В результате многолетних исследований, направленных на повышение эффективности терапии рака, ученые из Чикагского университета обнаружили, что природное соединение, известное своей ролью в поддержании здоровья глаз, уси…

ЧЕЛОВЕК | 14.09.2025