Фитнес для мозга

Дыхание для улучшения деятельности мозга

Как часто в повседневной жизни люди слышат выражения; "выдохни", "отдышись", "успокойся, дыши глубоко". Мы уже не воспринимаем эти слова, как призыв к действию. А вот на самом деле лучше так и сделать - подышать. Поверь…

ЧЕЛОВЕК | 20.06.2022

Виктор Трибунский

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

fitness_guru

студия "MAKSIMUS"

Отношение к путешествиям - показатель востребованности на рынке труда

Вы идете по жизни как турист или как путешественник? Многие спросят: "А в чем разница? Это же синоним." А разница в том, что турист идет по проверенным дорогам, по "попсовым" местам, посещает только знаменитые достоприм…

ЧЕЛОВЕК | 16.05.2022

Должны ли девочки и мальчики обучаться в отдельных классах. Опыт СССР

Очень много исследований провели на тему различий воспитания детей по гендерному признаку. Но беда в том, что так и не выяснили, что лучше раздельное воспитание мальчиков и девочек или совместное без разделений по полов…

ЧЕЛОВЕК | 28.04.2022

Что на самом деле означает забота о себе

Подумайте, что первое пришло Вам в голову, когда услышали фразу "забота о себе". Скорее всего это будет неспешно выпитая чашка ароматного чая, прогулка, хороший сон, вкусная и здоровая еда, массаж и косметические процед…

ЧЕЛОВЕК | 27.04.2022

Зачем нужна нейрогимнастика

На самом деле очень мало людей способны задействовать одновременно и правое, и левое полушарие мозга. Правое полушарие относят к творчеству, а вот левое к логике. А ведь научные опыты показали, что наиболее эффективно р…

ЧЕЛОВЕК | 21.04.2022

Как тревога влияет на мозговую активность

Тревога - одна из базовых эмоций. Все эмоции полезны и даже негативные, они побуждают нас к действию. Тревога, например, помогает нам быть более осторожными. Однако, иногда тревога переходит в тревожность. Тревожность о…

ЧЕЛОВЕК | 20.04.2022

Несколько упражнений из простой зарядки, которые помогают мозгу

Мы очень сильно перегружаем нашу шею при этом у большинства людей при современном образе жизни мышцы плечевого пояса и мышцы шеи очень слабые. Не смотря на то, что шея отличается необыкновенной подвижностью, именно в ше…

ЧЕЛОВЕК | 20.04.2022

Что входит в фитнес для мозга. Примерная программа на день

Фитнес для мозга - это современное название обычной тренировки мозговой активности, при этом рассматривается не как просто комплекс упражнений на запоминание, логику. Это нечто большее. Включает в себя плавную перенастр…

ЧЕЛОВЕК | 04.04.2022

Как уменьшить ошибки в работе и выключить "блуждающий" режим

Мозг не умеет работать в режиме многозадачности, как бы нам этого не хотелось. Когда нам кажется, что мы делаем несколько дел одновременно, то сбой в работе и потеря концентрации настигнет неминуемо. Поэтому необходимо …

ЧЕЛОВЕК | 31.03.2022

Важный навык для творчества и аналитики

Как дети учатся ходить, кушать и другим бытовым действиям? Смотрят на окружение и повторяют действия. Знаменитый основатель корпорации Sony и автор бестселлера "После трех уже поздно" (с этим тезисом я не согласна) выде…

ЧЕЛОВЕК | 26.03.2022

Ароматы, которые помогают в обучении

Ароматерапия очень давно используется в комплексе лечения болезней нервных расстройств. Использование определенных ароматов полезно и для умственной деятельности. С помощью томографа установили прямую зависимость мозгов…

ЧЕЛОВЕК | 24.03.2022

Можем ли мы победить генетику и улучшить умственные возможности?

Генетики доказали, что еда, внешняя среда и даже наше поведение "включают" хорошие и плохие гены в организме человека, этот раздел в генетике называют эпигенетика. Да, набор генов нам передается по наследству, но в како…

ЧЕЛОВЕК | 18.03.2022

Сила маленьких шагов

Сила маленьких шагов проверена временем. Это то, что абсолютно каждый может применить в любой ситуации и особенно актуально именно сейчас. Созидательное действие - универсальный способ, чтобы побороть страх, например, п…

ЧЕЛОВЕК | 18.03.2022

Фитнес для мозга. Занятие 1. Эффект новизны

Кто хочет позаботиться не только о теле, но и о мозге? Согласитесь, что хорошо быть не только красивым, здоровым, но и умным. Причём если тренировать тело требует, безусловно, много времени, то для тренировки мозга нам …

ЧЕЛОВЕК | 17.03.2022

Многозадачность губительна для памяти и концентрации. Фитнес для мозга. Занятие 2

Почему мы допускаем ошибки в работе? Забываем куда положили ключи или выключили ли утюг? Не помним, что очень хотели сделать или зайти по важному делу. Мы ослеплены идеей многозадачности. Это сейчас транслируется как же…

ЧЕЛОВЕК | 17.03.2022

Как сделать мозг цепким и быстрым, а также улучшить качество жизни

Мечта любого работодателя иметь работников с креативными и быстрыми мозгами, такие ценные работники для бизнеса очень нужны. Уже ни для кого не секрет, что рабочие места сокращаются в связи с автоматизацией производства…

ЧЕЛОВЕК | 11.03.2022

Поколение запросников. Почему сейчас люди испытывают проблемы с памятью и что с этим делать

Для нас стал привычно говорить или слышать "спроси у Гугла", мы не запоминаем информацию и надеемся, что всегда будет под рукой телефон и узнаем ответ в любое время. Зачем напрягаться и запоминать информацию, когда ее с…

ЧЕЛОВЕК | 09.03.2022

3 простых упражнения для мозга, которые можно делать, когда есть свободных пару минут

Когда в очередной раз я забыла важные документы, поздравить с днем рождения любимую подругу и вообще стала замечать, что в принципе живу на автопилоте и все просьбы, которые не входят в мой маршрут сразу же вылетают из …

ЧЕЛОВЕК | 15.02.2022

Что вредит нашей внимательности и как это влияние уменьшить

Информация нас атакует постоянно, лезет к нам отовсюду, поэтому мы не можем сосредоточиться когда это необходимо. В голове какое-то бесформенное, тягучее словно жвачка, противное нечто. Я считаю нельзя говорить про чело…

ЧЕЛОВЕК | 15.02.2022

Работа мозга зависима от кислорода. Как обеспечить достаточный уровень кислорода для мозга

Масса мозга составляет около 2 % от массы тела, но на его дело приходиться около 20% общей потребности в кислороде всего организма. Это обстоятельство предопределяет высокую степень чувствительности к недостаточному уро…

ЧЕЛОВЕК | 15.02.2022

Фитнес для твоего мозга. Первый шаг для поддержания мозга в тонусе

Когда я стала замечать, что живу на автопилоте, читаю статью и ничего не понимаю, т.к. в голове рой мыслей и приходиться возвращаться снова и снова к уже вроде прочитанному. А больше всего я раздражалась, когда выходила…

ЧЕЛОВЕК | 15.02.2022

Виктор Трибунский

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

fitness_guru

студия "MAKSIMUS"