Как сделать мозг цепким и быстрым, а также улучшить качество жизни

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Мечта любого работодателя иметь работников с креативными и быстрыми мозгами, такие ценные работники для бизнеса очень нужны. Уже ни для кого не секрет, что рабочие места сокращаются в связи с автоматизацией производства, к этому шли мы давно. Но и места служащих также уменьшаются с большой скоростью. Работу с клиентами, отчетность и аналитику многие автоматизируют, а это работа менеджеров, продавцов, бухгалтеров, аналитиков и т.д. И дальше этот процесс будет только увеличиваться."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"К 2030 году около 47% рабочих мест в развитых странах будут автоматизированы. А на рынке интеллектуального труда конкуренция будет рекордно высокой. Более возрастающий темп формирования новых знаний уже сегодня требует освоения огромного количества информации - человеку с его физиологическими ограничениями мозга трудно тягаться с искусственным интеллектом."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В тоже время гаджеты все больше упрощают нам жизнь. Но у этого есть отрицательная сторона в снижении когнитивных способностей, в проблемах с мышлением, памятью."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Для мозга очень полезно регулярно привносить что-то новое и тогда обучаться будет легче.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Перчики.jpg","filesize":309965,"height":1080,"pic_id":23425,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/03/11/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B8%D0%BA%D0%B8.jpeg","width":1920}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Обучение сейчас должно быть непрерывным, это уже свершившийся факт и с этим не поспоришь. Уже многие постоянно повышают квалификацию и делают карьеру в совершенно разных областях и это норма. Поэтому уже сейчас нужно готовиться к будущей роботизации, а это значит быть открытым для нового."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вообще принято считать, что с возрастом сложнее учиться новому, а, следовательно, формировать нейронные связи, но это происходит не по физиологическим причинам, а потому, что с возрастом человек становиться более консервативным, стремится к комфорту всегда и везде и уже как-будто все повидал и ни чем его не удивить. Замечали это за собой?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Я замечаю это у себя. А сколько я видела очень интересных и активных бабушек, которые не разучились узнавать о жизни много нового. И не стесняются учиться. Не в этом ли секрет их цепкого ума и интересной личности?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Новые нейронные связи помогают разным областям головного мозга передавать друг другу данные, тем самым обеспечивают такие процессы, как формирование памяти, речь."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Мозгу однозначно полезен новый опыт:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"новые звуки;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"новые тактильные ощущения;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"новые запахи;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"новый визуальный ряд;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"новые вкусы и консистенции;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"новые действия (танцы, физические упражнения);"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"новые языки."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Отсутствие нового опыта, застой и и изоляция причина в ухудшении когнитивных связей. А следовательно, когда приходит момент за короткий срок изучить новую информацию, то и оперативно уже сделать не получиться, поэтому для мозга нужно регулярно давать новую пищу для размышления."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"На самом деле мозгу не так важно, что вы сделали нового. Поехали сплавляться по реке или пошли новым маршрутом за булкой хлеба. Съели лангуста или приготовили по-новому борщ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Пробовать новое - лучшая профилактика старения мозга, а кроме того, если ещё и регулярно привносить в нашу жизнь новизну, то она делает нашу жизнь по-настоящему интересной и насыщенной, повышается качество жизни и удовлетворенность от неё."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"И помните, что лучше сделать хоть что-то, чем ничего не делать и думать, что как-нибудь память, способность быстро обучаться и хорошая концентрация сама собой наладится."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Да хоть для начала поменять заставку на телефоне."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Я сегодня пошла на прогулку другим маршрутом, приготовила впервые бобы Маш - очень вкусно!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Рассказывайте что вы сделали нового и непривычного сегодня?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2015,2050]}