Поиск | Паблико

Такой великий авторитет, как Шанкарачарья, советует эту практику и я привожу его собственные указания из его комментария к Шветашватара Упанишаде: «Ум, очищенный посредством Пранаямы, устремляется к Брахману, поэтому Пр…

ЧЕЛОВЕК | 05.02.2024

■ Я СВОБОДЕН

Упражнения для женской фигуры: Основные зоны, требующие внимания

Здравствуйте друзья! Основные зоны, требующие внимания Каждая женщина имеет свое представление о совершенстве, но существуют определенные участки на теле, которые чаще всего становятся предметом внимания при формирова…

ЧЕЛОВЕК | 26.01.2024

■ ВСЕЛЕННАЯ И МЫ

Узнаём тайну своей ауры за считанные минуты

Знание того, как искать и распознавать ауру, позволяет нам видеть свою энергетическую оболочку. Не нужно быть экстрасенсом, чтобы научиться этому. Так что если хотите узнать больше о своей ауре и научиться видеть ее, т…

ЧЕЛОВЕК | 18.10.2023

■ FITNESS_GURU

3 упражнения для красивых ягодиц

Каждое упражнение выполняем по 3-4 подхода, отдых между подходами составляет 20-30 секунд. Приседание с подъёмом ноги Встаньте прямо, ноги шире плеч, руки держите перед собой. На вдохе опуститесь в глубокий присед, на …

СПОРТ | 06.08.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Во время каких упражнений следует (и не следует) сводить лопатки

Наши лопатки могут двигаться в разных направлениях. Они могут скользить вверх и вниз, друг к другу или друг от друга, вращаться по часовой стрелке и против часовой стрелки. Когда вы делаете упражнение, в котором задейст…

СПОРТ | 26.05.2023

■ ПСИХОЛОГИЯ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ

👻 Иллюзорный мир общения - про взаимоотношения и взаимопонимание, или противостояние и взаимонепонимание

Давно зрела мысль написать эту статью, но все не доходило дело … статья в стиле «свободной ассоциации». 💡 Еще Эрик Леонард Берн озвучивал простую мысль: «когда общаются два человека, то они думают, что человек разговари…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2023

■ ПСИХОЛОГИЯ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ

Как осознать свою неосознанность!

❓ Как же осознать неосознаваемое 📚 Много различной психологической литературы, блогеры пишут 💻, да и я сам пишу про это и осознанность тематическая линия моего блога. Да и что мешает мозгу держать все в осознанном виде,…

ЧЕЛОВЕК | 28.03.2023

■ ПСИХОЛОГИЯ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ

Поддержка иллюзий реальности - четыре помогающих искажения мышления

🚨 В природе нет ничего неразумного и неправильного. Все, что заложено в нас природой, оправдано тысячелетиями выживания человечества. ⚠️ Наша психика нас защищает - даже если причиняет «вред»! Так мы устроены, в этом не…

ЧЕЛОВЕК | 26.03.2023

■ ТУТОРИАЛ ПО ЖИЗНИ

Упражнение для снятия стресса: «Настроение»

Выполнение этого упражнения поможет справиться со стрессом и облегчить любой дискомфорт, вызванный ссорой. Выделите на это 15-20 минут. Возьмите несколько цветных карандашей или фломастеров и левой рукой попробуйте созд…

ЧЕЛОВЕК | 19.02.2023

■ ТУТОРИАЛ ПО ЖИЗНИ

Упражнение "Внутренний луч" — упражнение, помогающее снять стресс, вызванный изоляцией и чувством непонимания.

Работать над собой, когда вы находитесь в состоянии стресса, важно, потому что это может помочь вам справиться со стрессом более здоровым и продуктивным способом. Выполнять следует в течение 3-5 минут. Перед началом уп…

ЧЕЛОВЕК | 19.02.2023

■ ЛАЙФХАКИ. САМОРАЗВИТИЕ. ТРЕНДЫ

Покажу, как за 20 минут в день уменьшить талию от 4 до 9 см. Потеть больше не нужно (советую попробовать)

"Мечтать не вредно... вредно лишь мечтать. А нужно для счастья с места встать... " Отрывок с сайта www. inpearls. ru Здравствуйте, дорогие читатели! Вы знали, что достаточно выполнять только одно упражнение в день для п…

ЧЕЛОВЕК | 08.01.2023

■ ЕЛИЗАВЕТА ВИШНЕВСКАЯ

Почему опасен сидячий образ жизни?

Сидячий образ жизни опасен в любом возрасте: -нарушение осанки -кровообращения -снижение мышечного тонуса -раннее развитие шейного -остеохондроза -сердечно-сосудистые заболевания -ожирение -сахарный диабет Тем не мене…

ЧЕЛОВЕК | 27.12.2022

■ FITFORFUN

Тяга верхнего блока к груди, когда подтягивания не внушают доверия

Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим о таком упражнении, как тяга вертикального блока к груди, так как это одно из тех упражнений, которое позволяет вам нагрузить большой вес на снаряде, и в погоне за ним многие сов…

СПОРТ | 04.12.2022

■ ЛЕНОЧКА М

Продуктивные упражнения для ног

Каждая женщина, желающая иметь всегда красивые и стройные ноги, должна знать, что для достижения этой цели не нужно регулярно ходить в тренажерный зал. Для этого есть очень простые упражнения для ног, которые можно испо…

СПОРТ | 20.11.2022

■ ДИВАННЫЙ ЭКСПЕРТ

Упражнения для глаз при вязании

Приветствую вас, вязунчики! Ну или вязуны, вязальщики, любители вязания, специалисты по вязанию, мастера вязаных дел. Сегодня хочу показать вам советскую проверенную гимнастику для глаз. Учеными подсчитано, что 90% инфо…

ЧЕЛОВЕК | 02.11.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Простое упражнение йоги Айенгара для уменьшения нагрузки на крестец и предотвращение проблемы потертости бедер у паха

В статье "Здоровье крестца — уменьшаем нагрузку на крестец стоя и при ходьбе" рассказано какое движение поможет меньше нагружать крестец, а также уменьшить объем бедер и забыть про проблему натирания на внутренней стор…

ЧЕЛОВЕК | 05.10.2022

■ МАСТЕРСКАЯ СЕЙЧАСЬЯ

Путешествие в прошлое. Ностальгия разрушающая и обогащающая

Добрый день, дорогие друзья! Замечали ли вы, что чем старше мы становимся, тем чаще отправляемся в прошлое. Вспоминаем людей, события, там, где мы родились, что было в беззаботном детстве, как хорошо было в юности, и да…

ЧЕЛОВЕК | 12.09.2022

■ ВСЕМ СОВЕТ!

Упражнение "ЛЯГУШКА" - полезные свойства.

Какие мышцы задействованы?Прежде всего – мышцы передней брюшной стенки, малого таза, косые мышцы живота, ягодичная и все мышцы, поддерживающие корсет туловища, спины, начиная от поясничного отдела до широчайшей мышцы. Т…

ЧЕЛОВЕК | 11.08.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Простыми приемами помогаем позвоночнику находится в правильном положении

Выстраиваем отделы позвоночника в положениях стоя, сидя и лежа с помощью простых приемов, используя в жизни знания анатомии и физиологии. Правильное положение всех отделов позвоночникаСогласно анатомии позвоночник челов…

ЧЕЛОВЕК | 25.07.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Упражнение для снятия отечности ног и для оздоровления всего организма

Асана Випарита Карани — выполняем правильно с помощниками из йоги Айенгара В «Йога прадипике» (шлока 82) говорится: «После шести месяцев ежедневной практики морщины и седые волосы исчезнут». Наверное, это не про нас …

ЧЕЛОВЕК | 22.07.2022