3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
■ FITNESS_GURU
Какой должна быть прическа в спортивном зале
В спортзале важно не только правильно выполнять все наставления тренера, но и быть правильно экипированным. Тоже самое можно сказать и по поводу прически тренирующегося. Если для мужчин этот вопрос не особо актуален в с…
СПОРТ | 24.09.2022
■ FITNESS_GURU
Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером?
Задумываясь над началом занятий спортом, вы наверняка планируете, когда включить в свой график фитнес: утром или вечером. Эти подсказки помогут вам найти время, идеальное именно для вас! Если говорить откровенно, то оп…
ЧЕЛОВЕК | 06.10.2023
■ FITNESS_GURU
Как зимой сохранить бодрость духа и стройность фигуры?
Ограничения в еде, разнообразные диеты, спортивные упражнения, мотивация – об этом уже было сказано – пересказано, так как способов сохранения стройности фигуры существует очень много, но вот только не все эти хитроумны…
ЧЕЛОВЕК | 06.11.2022
■ FITNESS_GURU
Почему люди толстеют
На первый взгляд причина ожирения понятна – люди употребляют больше калорий, чем сжигают. Возникает вопрос, почему, несмотря на все здоровые диеты и программы похудения, проблема избыточного веса не только продолжает св…
ЧЕЛОВЕК | 28.06.2023
■ FITNESS_GURU
Похудеть простым способом
Очень многие хотят похудеть, но не знают, какую стратегию им лучше выбрать. Перепробовав множество способов, результаты продолжают не устраивать. Но на самом деле не обязательно сидеть на строгих диетах или часами пропа…
ЧЕЛОВЕК | 24.05.2023
■ FITNESS_GURU
3 причины, почему вы должны начать бегать
Бег - одно из тех занятий, в которое многие влюбляются в более позднем возрасте. Люди, для которых активный образ жизни не чужд, используют бег как дополнительную кардионагрузку, приносящую большую пользу не только телу…
ЧЕЛОВЕК | 01.07.2023
■ FITNESS_GURU
Полоэительный эффект от высоинтесивных тренировок
Если вы уже не новичок, то вы наверняка успели понять, что повышать рабочие веса очень тяжело, особенно – без потери для техники выполнения. Именно в такой ситуации наилучшим выходом будет повышение интенсивности. Многи…
СПОРТ | 14.05.2023
■ FITNESS_GURU
3 причины по которым мы набираем вес
Лишние килограммы не дают большинству женщин спать по ночам. До сих пор мы были уверены, что всему виной любовь к сладкому и нежелание заниматься гимнастикой. Однако последние научные исследования доказывают, что не тол…
ЧЕЛОВЕК | 02.05.2023
■ FITNESS_GURU
Как убрать бока
Самые красивые женщины мира вынуждены все время следить за своей красотой, чтобы соответствовать требованиям. И все хотят считать себя таковыми, но все время чуть-чуть не дотягивают. Сколько времени вы проводите перед з…
ЧЕЛОВЕК | 16.05.2023
■ FITNESS_GURU
Йога: философия или панацея?
Йога по своему смыслу означает «связь», «соединение». А философией йоги называют учение о духовном развитии человека. Это учение пришло из очень древнего мира. Кто-то считает, что философия йоги развивалась уже тысячу …
ЧЕЛОВЕК | 04.03.2023
■ FITNESS_GURU
Что же есть перед тренировкой?
Физические упражнения вызывают в нашем теле ускорение обмена веществ, которое приводит к наращиванию мышечной массы. Однако тренировки на пустой желудок могут вызвать быстрое сжигание запасов сахара, который необходим д…
ЧЕЛОВЕК | 24.09.2023
■ FITNESS_GURU
Качаем крылья
У нас две новости: плохая и хорошая. Мы не знаем, как накачать хвост, зато знаем, как накачать крылья! Летать вы после этого не сможете, но со временем, возможно, завязать узлом лом на шее для вас не составит труда. Сна…
СПОРТ | 16.02.2023
■ FITNESS_GURU
Как изменить свое тело без диет и изнурительных тренировок?
В 21 веке спорт и здоровье занимают не последнее место в жизни человека. Каждый стремится обзавестись стройным телом, при этом не навредив своему здоровью. Но многие не знают с чего начать, и без размышлений терзают себ…
ЧЕЛОВЕК | 20.05.2023
■ FITNESS_GURU
Как сделать удар сильнее
Многие хотят увеличить силу удара рукой, но не знают как это сделать. Сила удара складывается из массы умноженной на ускорение. Отсюда есть три варианта развития: увеличить массу, увеличить резкость удара, увеличить оба…
СПОРТ | 25.12.2022
■ FITNESS_GURU
Ознакомьтесь с метаболизмом, чтобы эффективно похудеть
Сегодня много говорят о метаболизме – в основном о связи между метаболизмом и весом тела. Однако большинство не знает, что метаболизм представляет собой ряд очень сложных химических процессов, основная функция которых -…
ЧЕЛОВЕК | 19.05.2023
■ FITNESS_GURU
Как похудеть с пользой
Вы хотите избавиться от лишних килограммов, но у вас нет денег, чтобы посещать дорогие занятия по фитнесу, йоге или аэробике, не говоря уже о том, что времени на себя любимую катастрофически не хватает. Что же делать, ч…
ЧЕЛОВЕК | 09.01.2023
■ FITNESS_GURU
Приемы для похудения
• Уменьшите порцию примерно на 1/3. • Продолжительность приема пищи — не менее 15 минут. Ешьте медленно и наслаждайтесь едой. Желудок подает мозгу сигнал о сытости в течение 10 минут. Если вы все еще голодны после еды, …
ЧЕЛОВЕК | 15.07.2023
■ FITNESS_GURU
Положительное влияние ходьбы на организм
Упражнения с низкой интенсивностью предостерегают нас от диабета и ожирения. Возможно, многие люди, которые только приходят в тот или иной вид спорта, стояли перед дилеммой: какую тренировку выбрать и какие упражнения …
ЧЕЛОВЕК | 20.01.2023
■ FITNESS_GURU
Как оставаться в форме за 15 минут в день?
Если вы хотите быстрых результатов за короткое время, то обратите внимание на табату — упражнение с интервалами 20/10. Это означает, что вы тренируетесь 20 секунд и отдыхаете 10 секунд 8 раз подряд. После 8 упражнений п…
ЧЕЛОВЕК | 06.01.2024
■ FITNESS_GURU
Снижение веса после 50: 6 простых советов
Если вы пытаетесь сбросить вес после 50 лет, это возможно. Мы часто слышим, что наш метаболизм замедляется, что у нас будет меньше энергии, и мы потеряем силы. Хотя в этих утверждениях есть доля правды, безусловно, нет …
ЧЕЛОВЕК | 21.10.2022
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ