3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
■ FITNESS_GURU
Какой должна быть прическа в спортивном зале
В спортзале важно не только правильно выполнять все наставления тренера, но и быть правильно экипированным. Тоже самое можно сказать и по поводу прически тренирующегося. Если для мужчин этот вопрос не особо актуален в с…
СПОРТ | 24.09.2022
■ FITNESS_GURU
Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером?
Задумываясь над началом занятий спортом, вы наверняка планируете, когда включить в свой график фитнес: утром или вечером. Эти подсказки помогут вам найти время, идеальное именно для вас! Если говорить откровенно, то оп…
ЧЕЛОВЕК | 06.10.2023
■ FITNESS_GURU
Почему люди толстеют
На первый взгляд причина ожирения понятна – люди употребляют больше калорий, чем сжигают. Возникает вопрос, почему, несмотря на все здоровые диеты и программы похудения, проблема избыточного веса не только продолжает св…
ЧЕЛОВЕК | 28.06.2023
■ FITNESS_GURU
Как победить вечернее обжорство
Каждый из нас любит проводить вечернее время сидя перед телевизором или монитором компьютера, ноутбука, мака или же коротает вечер за книжкой, при всём при этом, мы зачастую любим перекусить во время этого и увлекаясь в…
ЧЕЛОВЕК | 23.05.2023
■ FITNESS_GURU
Похудеть простым способом
Очень многие хотят похудеть, но не знают, какую стратегию им лучше выбрать. Перепробовав множество способов, результаты продолжают не устраивать. Но на самом деле не обязательно сидеть на строгих диетах или часами пропа…
ЧЕЛОВЕК | 24.05.2023
■ FITNESS_GURU
Полоэительный эффект от высоинтесивных тренировок
Если вы уже не новичок, то вы наверняка успели понять, что повышать рабочие веса очень тяжело, особенно – без потери для техники выполнения. Именно в такой ситуации наилучшим выходом будет повышение интенсивности. Многи…
СПОРТ | 14.05.2023
■ FITNESS_GURU
3 причины по которым мы набираем вес
Лишние килограммы не дают большинству женщин спать по ночам. До сих пор мы были уверены, что всему виной любовь к сладкому и нежелание заниматься гимнастикой. Однако последние научные исследования доказывают, что не тол…
ЧЕЛОВЕК | 02.05.2023
■ FITNESS_GURU
3 причины, почему вы должны начать бегать
Бег - одно из тех занятий, в которое многие влюбляются в более позднем возрасте. Люди, для которых активный образ жизни не чужд, используют бег как дополнительную кардионагрузку, приносящую большую пользу не только телу…
ЧЕЛОВЕК | 01.07.2023
■ FITNESS_GURU
Как убрать бока
Самые красивые женщины мира вынуждены все время следить за своей красотой, чтобы соответствовать требованиям. И все хотят считать себя таковыми, но все время чуть-чуть не дотягивают. Сколько времени вы проводите перед з…
ЧЕЛОВЕК | 16.05.2023
■ FITNESS_GURU
Полные ноги: как похудеть в ногах
Худые ноги неизменно остаются в моде уже долгие годы, как ничто другое, привлекая и приковывая взгляды мужчин. Только обладая идеальными ножками, девушка сможет себе позволить такие вольности в гардеробе, как мини-юбки …
ЧЕЛОВЕК | 20.02.2024
■ FITNESS_GURU
Приемы для похудения
• Уменьшите порцию примерно на 1/3. • Продолжительность приема пищи — не менее 15 минут. Ешьте медленно и наслаждайтесь едой. Желудок подает мозгу сигнал о сытости в течение 10 минут. Если вы все еще голодны после еды, …
ЧЕЛОВЕК | 15.07.2023
■ FITNESS_GURU
5 километров на пути к стройности
Встретилась с подругой, которую давно не видела и я так была удивлена. Увидев перед собой похудевшую подругу. На мой вопрос, как ей это удалось, она ответила, что щадящая диета, а именно отсутствие перекусов за четыре ч…
ЧЕЛОВЕК | 30.06.2023
■ FITNESS_GURU
Как сделать бег легким и комфортным?
Если вы были относительно активны всю свою жизнь, например, если в юности вы занимались спортом для развлечения, а в более позднем возрасте у вас была регулярная физическая активность (2-3 раза в неделю), то вы намного …
ЧЕЛОВЕК | 18.07.2023
■ FITNESS_GURU
Как зимой сохранить бодрость духа и стройность фигуры?
Ограничения в еде, разнообразные диеты, спортивные упражнения, мотивация – об этом уже было сказано – пересказано, так как способов сохранения стройности фигуры существует очень много, но вот только не все эти хитроумны…
ЧЕЛОВЕК | 06.11.2022
■ FITNESS_GURU
Что же есть перед тренировкой?
Физические упражнения вызывают в нашем теле ускорение обмена веществ, которое приводит к наращиванию мышечной массы. Однако тренировки на пустой желудок могут вызвать быстрое сжигание запасов сахара, который необходим д…
ЧЕЛОВЕК | 24.09.2023
■ FITNESS_GURU
Как оставаться в форме за 15 минут в день?
Если вы хотите быстрых результатов за короткое время, то обратите внимание на табату — упражнение с интервалами 20/10. Это означает, что вы тренируетесь 20 секунд и отдыхаете 10 секунд 8 раз подряд. После 8 упражнений п…
ЧЕЛОВЕК | 06.01.2024
■ FITNESS_GURU
Какие продукты задерживают воду в организме и «мешают» похудению?
1. Фрукты Например, банан, киви или яблоко задерживают воду в организме, что проявляется в отеках на лице или талии. Но у некоторых фруктов есть одно неоспоримое преимущество. Некоторые виды обладают мочегонным эффектом…
ЧЕЛОВЕК | 11.07.2023
■ FITNESS_GURU
Ознакомьтесь с метаболизмом, чтобы эффективно похудеть
Сегодня много говорят о метаболизме – в основном о связи между метаболизмом и весом тела. Однако большинство не знает, что метаболизм представляет собой ряд очень сложных химических процессов, основная функция которых -…
ЧЕЛОВЕК | 19.05.2023
■ FITNESS_GURU
Качаем крылья
У нас две новости: плохая и хорошая. Мы не знаем, как накачать хвост, зато знаем, как накачать крылья! Летать вы после этого не сможете, но со временем, возможно, завязать узлом лом на шее для вас не составит труда. Сна…
СПОРТ | 16.02.2023
■ FITNESS_GURU
Простая диета для похудения. Проще некуда + полезно
Мы хотим хорошо выглядеть, при этом вкусно и сытно покушать. Хотя прекрасно знаем, что для достижения определённой цели в чём-то придётся себя ущемить, иначе результата можно не достигнуть. Звучит громко, но в реальност…
ЧЕЛОВЕК | 18.10.2023
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ