18 окт 2023 · 20:18
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы хотим хорошо выглядеть, при этом вкусно и сытно покушать. Хотя прекрасно знаем, что для достижения определённой цели в чём-то придётся себя ущемить, иначе результата можно не достигнуть. Звучит громко, но в реальности всё гораздо проще."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Простая диета для похудения. Проще некуда + полезно", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-10-18_221730051.png", "filesize": 693172, "height": 817, "pic_id": 731080, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/18/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-10-18_221730051.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самой оптимальной диетой для красивой фигуры будет правильное питание, то есть диета без диеты."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте рассмотрим причины возникновения лишнего веса. Если не говорить о серьёзных болезнях или гормональном нарушении в организме, то вероятнее всего, причиной появления изъянов в фигуре является поведение в жизни и соответственно питание. Всегда ли удаётся поесть 3 раза в день, съесть достаточное количество овощей и фруктов, покушать первое в обед, с полноценным набором минералов и витаминов? Если честно, то нет, что естественно отражается на вашей фигуре."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме правильного питания необходимо помнить о продуктах для похудения, сжигающих лишние жировые клетки. Грейпфрут, такой полезный, понижает уровень инсулина, а с этим и возникшее желание перекусить, а в это время организм потратит накопленные калории. По исследованиям экспертов употребление грейпфрутов в пищу на протяжение двух недель, позволяют потерять до двух килограмм лишнего веса. Таки же образом действует зелёный чай, выпив одну чашечку утром, в обед и вечером, сжигается около 50-60 калорий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "диета для похудения", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-10-18_221746379.png", "filesize": 625903, "height": 818, "pic_id": 731081, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/18/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-10-18_221746379.jpeg", "width": 1075}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребляя растительную пищу, не забывайте о пище белковой. Рыба, нежирные молокопродукты, мясо питают наши клетки всем необходимым, при этом, требуя на расщепление столько калорий, сколько жирам и углеводам не нужно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также не забывайте о злаках, бобовых и орехах. Даже малое их количество даёт нам ощущение сытости, и мы реже поглядываем на холодильник."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совершенно изумительным продуктом является масло оливковое, содержащее олеиновую жирную кислоту. В результате исследований, учёными установлено, что благодаря кислоте в стенках кишечника образовывается олеилэтилэтаноламид, вызывающий чувство насыщения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовьте овощные салатики и заправляйте их оливковым маслом – полезно, практично и вкусно. Значительно для формы фигуры листья зелёного салата. Так что, готовя салатик, не забывайте его туда включить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принимая за 30 минут до завтрака одну чайную ложечку оливкового масла, можно избавиться от целлюлита."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всё вышеизложенное говорит о простоте диеты, и гораздо приятнее питаться так, чем жить на одной воде или питаться по расписанию, а ещё хуже, принимать химические препараты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 239]}
Комментарии 0