19 май 2023 · 12:32
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня много говорят о метаболизме – в основном о связи между метаболизмом и весом тела. Однако большинство не знает, что метаболизм представляет собой ряд очень сложных химических процессов, основная функция которых - превращать пищу в энергию. Однако определенные вредные привычки и гормональный дисбаланс могут замедлить метаболизм, тем самым снижая его способность выполнять свои задачи. В результате вес заметно увеличивается, здоровье нарушается, и это влияет на качество жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Ознакомьтесь с метаболизмом, чтобы эффективно похудеть", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-05-19_143002671.png", "filesize": 209840, "height": 546, "pic_id": 573409, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/19/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-05-19_143002671.jpeg", "width": 961}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучший способ улучшить метаболизм и похудеть"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наращивание мышечной массы с помощью упражнений и сбалансированного питания - два ключевых фактора повышения скорости метаболизма, потому что метаболизм мышц более активен по сравнению с метаболизмом жиров или костной ткани. Им требуется больше калорий для функционирования. Наращивание мышечной массы в теле приводит к увеличению расхода энергии даже вовремя отдыха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Контроль уровня глюкозы и его значение для обмена веществ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все виды продуктов влияют на уровень глюкозы в крови, усвоение ее организмом и превращение в энергию. Однако есть продукты с высоким содержанием простых углеводов и рафинированного сахара, которые нарушают этот баланс и замедляют метаболизм. Поэтому следует ограничить потребление этих продуктов, чтобы стабилизировать значения глюкозы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сон для похудения"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Сон для похудения", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-05-19_143018807.png", "filesize": 283719, "height": 510, "pic_id": 573411, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/19/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-05-19_143018807.jpeg", "width": 930}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плохой и недостаточный сон нарушает метаболизм и приводит к увеличению веса. Во время сна в теле происходят определенные метаболические процессы и подзаряжаются «батарейки» на следующий день. При недосыпании увеличивается производство гормонов голода – это непременно приводит к тяге на следующий день и, соответственно, к перееданию и набору веса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потребление жидкости жизненно важно"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пить много воды каждый день - одна из лучших привычек для оптимизации метаболических функций. Обезвоженный организм приводит к изменению метаболизма и к увеличению веса, а это, в свою очередь, является верным способом заболеть. Кроме того, вода не содержит калорий и является лучшей опорой для всех органов, фильтрующих отходы из крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Значение завтрака"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Значение завтрака", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-05-19_143124494.png", "filesize": 1774742, "height": 934, "pic_id": 573413, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/19/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-05-19_143124494.jpeg", "width": 1400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие ошибочно полагают, что отказ от завтрака поможет похудеть. Однако это имеет прямо противоположный эффект. Завтрак - самая важная еда дня. Не только потому, что он дает энергию, необходимую организму в течение дня, но также потому, что он жизненно важен для правильного метаболизма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарушенный обмен веществ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К сожалению, есть люди, у которых метаболизм не работает должным образом, несмотря на здоровые привычки. Это объясняет, почему некоторые могут очень легко похудеть, в то время как другим нужно приложить гораздо больше усилий, чтобы добиться результатов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вялость метаболизма может быть связана с гормональным дисбалансом. Кроме того, метаболизм может быть нарушен из-за чрезмерного накопления токсинов и развития определенных заболеваний. Наконец, с возрастом метаболизм замедляется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зная, как работает метаболизм, пора попытаться выработать здоровые привычки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://yoomoney.ru/to/410018247786656"}, "string": "Поддержка канала"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2971, 2971]}
Комментарии 1