02 май 2023 · 06:02
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лишние килограммы не дают большинству женщин спать по ночам. До сих пор мы были уверены, что всему виной любовь к сладкому и нежелание заниматься гимнастикой. Однако последние научные исследования доказывают, что не только в этом причина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "3 причины по которым мы набираем вес", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-05-02_080035294.png", "filesize": 190127, "height": 400, "pic_id": 548182, "url": "/files/article_image/2023/05/02/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-05-02_080035294.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто мало спит, толстеет"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У нас все больше и больше занятий: дом, дети, карьера. Чтобы успеть все это, мы встаем рано утром и ложимся последними. Это ошибка. Во время спокойного длительного сна в организме происходят гормональные изменения, которые делают нас худее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаточно короткого нервного сна! Вам нужно ложиться спать пораньше и спать не менее 7 часов - тогда у тела появится шанс восстановиться!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уф, как жарко!"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На улице адская жара, а на работе приятно освежиться за счет кондиционирования воздуха. Точно так же зимой вы не замерзнете, потому что теплые радиаторы делают свое дело. И хотя оба изобретения очень удобны, как и другие удовольствия (например, шоколад) - они помогают вам набирать вес! Организм не сжигает калории, чтобы поддерживать нужную температуру, потому что это не обязательно. А несгоревшие калории откладываются в виде жира на бедрах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тот, кто употребляет химикаты, имеет избыточный вес"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питье в пластиковых бутылках, еда в пластиковых лотках. Все с консервантами и добавками. Сегодня никто не помнит, какое на вкус коровье молоко. А это, к сожалению, сказывается на фигуре!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вся «химия», которая нас окружает, нарушает гормональный баланс организма, замедляет работу системы сжигания и избавления от ненужных веществ и у нас проблемы с весом. Так что в следующий раз, когда вы захотите кусок яблочного пирога, ешьте его без угрызений совести!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конце концов, это не единственная причина, по которой хочется плакать, когда встаешь на весы. Но сразу после этого сходите в бассейн или хотя бы на очень долгую прогулку. Затем хорошо проветрите комнату, выключите радиаторы и ложитесь спать. Благодаря этому губительные последствия яблочного пирога будут не так заметны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вокруг нас"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вокруг нас", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-05-02_080100854.png", "filesize": 144456, "height": 558, "pic_id": 548183, "url": "/files/article_image/2023/05/02/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-05-02_080100854.jpeg", "width": 536}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во всем мире около 100 миллионов человек страдают ожирением. В России не лучше. Средняя русская женщина ростом около 160см и весит 70 килограммов, что означает, что у нее избыточный вес. Подростки и молодые люди самые стройные. Снижение килограммов должно быть важно для нас не только из-за эстетической ценности - избавление от лишнего веса будет связано с улучшением здоровья и большим принятием собственного тела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте не забывать худеть здоровым способом, то есть медленно, не наказывая себя и не отказывая себе во всем, что нам нравится. В диете, как и во всех других аспектах жизни, мы должны поддерживать здоровый баланс!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2607, 2607]}
Комментарии 1