Поиск | Паблико

Сегодня решила заглянуть сюда на минутку, и просто оставить след. Админы продолжают креативить, хорошо хоть честно и неприкрыто сказали, что на рекламу можно точно не кликать, а то знаю, что у некоторых были сомнения, О…

ЧЕЛОВЕК | 13.06.2023

■ FITNESS_GURU

Йога: философия или панацея?

Йога по своему смыслу означает «связь», «соединение». А философией йоги называют учение о духовном развитии человека. Это учение пришло из очень древнего мира. Кто-то считает, что философия йоги развивалась уже тысячу …

ЧЕЛОВЕК | 04.03.2023

■ ПОНЕМНОГУ О РАЗНОМ

DDX Fitness FEST

Масштабную спортивно-развлекательную программу представила сеть фитнес клубов DDX Fitness на фестивале на стадионе «City Sport» на Красной Пресне в выходные 29 и 30 июля. Хедлайнерами музыкальной части выступили испо…

СПОРТ | 02.08.2023

■ FITNESS_GURU

Диета Генри Кавилла к роли Ведьмака - худеем зимой

Методика похудения и сушки актера не вредна для здоровья и ее можно повторять каждый раз, как Вы захотите подсушиться и прийти в форму. Рацион «Ведьмака» очень ограничен по количеству калорий: не более 2 тысяч в сутки.…

КУЛЬТУРА | 18.01.2023

■ FITNESS_GURU

Как сохранить здоровье и фигуру при сидячем образе жизни?

В чём заключается опасность диванного образа жизни и что с этим делать? Страшно представить сколько часов своей жизни люди проводят в сидячем положении. Это то время, которое они проводят на рабочем месте, в автомобиле,…

ЧЕЛОВЕК | 03.03.2023

■ FITNESS_GURU

Что нужно знать о восстановлении после тренировок

Многие ошибочно полагают, что во время занятий в спортзале становятся сильнее, но это не так.Результат тренировок, появляется лишь после полного восстановления мышц.Во время занятий спортом, можно лишь нагрузить и истощ…

СПОРТ | 12.08.2022

■ СМОТРИ, ЧТО Я НАШЛА!

С чего начать, если вы никогда не тренировались?

Что, если вы вообще никогда не занимались спортом, и только сейчас, когда на горизонте уже маячит ваше 40- или 50-летие, решили, что пришло время заняться своим телом? Как помочь себе сделать упражнения привычкой и науч…

ЧЕЛОВЕК | 25.06.2022

■ FITNESS_GURU

Занятия фитнесом: какие упражнения дадут быстрый эффект похудения

Соблюдая лечебную диету, выполняя кардио- и силовые комбинации упражнений систематически, придают стройность ногам, укрепляют волокна мышц, усиливают частоту сокращений сердца и сжигание жировой прослойки. Сегодня актуа…

ЧЕЛОВЕК | 05.04.2023

■ FITNESS_GURU

Особенности домашнего фитнеса

Правильное похудение, не имеющее пагубные последствия для здоровья должно основываться на двух факторах. Первое – правильное питание, второе – спорт. Для выполнения фитнес тренировок не обязательно приобретать абонемент…

СПОРТ | 29.06.2022

■ FITNESS_GURU

Чек-лист для похудения: 6 важных привычек

Снижение веса для многих является большой проблемой, затянувшейся на годы, а не редко и на всю жизнь. Человек принимает решение похудеть, делает все необходимое, но срывается из-за отсутствия результатов ил медленного с…

ЧЕЛОВЕК | 28.02.2025

■ VIKINGSHA76

Немного о мотивации похудеть и не только

Приветствую посетителей моего канала! В этой статье хочу немного порассуждать на тему мотивации. На пример, для похудения. Некоторым людям, кроме желания нужна зачем-то ещё мотивация. Хотя мне не совсем понятно зачем. Н…

ЧЕЛОВЕК | 09.02.2022

■ FITNESS_GURU

Интервальные тренировки против низкоинтенсивного кардио: как правильно худеть?

Многие люди так или иначе страдают от ожирения — ритм жизни подразумевает регулярный стресс, невозможность спокойного обеда и сидячий образ жизни. Каждый задается вопросом похудения, столкнувшись с проблемой — и здесь м…

СПОРТ | 02.03.2023

■ FITNESS_GURU

Сжигаем калории при ходьбе и худеем на глазах

Прежде всего, конечно поздравляю вас, если вы это читаете - значит решили худеть дальше. Ни одна из вас не откажется от возможности одеть бикини и ловить на себе восхищенные мужские и завистливые женские взгляды. И у ва…

СПОРТ | 14.07.2022

■ FITNESS_GURU

Ты не лентяй — просто тренировки не приносят кайфа. Как вернуть интерес к залу?

Сценарий классический: 👉 Купил абонемент 👉 Ходишь неделю-две 👉 Потом “дела”, “устал”, “что-то не тянет” 👉 Через месяц ты снова дома, абонемент пылится, и ты винишь себя: “Я слабак…” ❌ Стоп. Ты не лентяй. Не слабак. Не б…

ЧЕЛОВЕК | 26.04.2025

■ ПРО ФИТНЕС И СПОРТ

3 основных упражнения для больших грудных мышц!

Привет Друзья! Наверное каждый парень мечтает, чтобы у него "грудь была колесом"! Но для этого надо хорошо развить большие грудные мышцы и лучше всего для этого подойдут 3 основных упражнения для больших грудных мышц! 1…

СПОРТ | 10.02.2022

■ VIXERUNT

Дженифер Лоуренс: пять секретов её идеального тела и великолепной формы

Дженнифер Лоуренс, безусловно, одна из самых удивительных актрис Голливуда за последние несколько лет. Появившись внезапно, почти из ниоткуда, она быстро миновала этапы классической карьеры в Голливуде, получая все боле…

ИСКУССТВО | 21.02.2022

■ ФИТНЕС ДЛЯ МОЗГА

Как тревога влияет на мозговую активность

Тревога - одна из базовых эмоций. Все эмоции полезны и даже негативные, они побуждают нас к действию. Тревога, например, помогает нам быть более осторожными. Однако, иногда тревога переходит в тревожность. Тревожность о…

ЧЕЛОВЕК | 20.04.2022

■ FITNESS_GURU

Йога - Наклон вперёд с широко разведёнными ногами / Поза подсвечника

Сядьте на пол и разведите ноги как можно шире. Постарайтесь не сгибать колени. Сделайте вдох, и поднимите руки. Теперь наклонитесь вперёд как можно дальше на выдохе. Следите чтобы спина оставалась прямой. Наклоняйтесь в…

СПОРТ | 23.07.2024

■ FITNESS_GURU

3 упражнения для красивых ягодиц

Каждое упражнение выполняем по 3-4 подхода, отдых между подходами составляет 20-30 секунд. Приседание с подъёмом ноги Встаньте прямо, ноги шире плеч, руки держите перед собой. На вдохе опуститесь в глубокий присед, на …

СПОРТ | 06.08.2023

■ HURTWELL

Современные Спортивные Гаджеты: Технологии, Которые Меняют Игру

В эру высоких технологий спорт не остался в стороне, претерпевая значительные изменения благодаря инновационным спортивным гаджетам. Эти технологии превращают тренировки, анализируют данные и повышают производительность…

СПОРТ | 26.11.2023