09 фев 2022 · 19:33
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Приветствую посетителей моего канала!\n\n"},{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Фото автора KoolShooters: Pexels","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"pexels-koolshooters-8544786.jpg","filesize":5348556,"height":6720,"pic_id":13239,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/09/pexels-koolshooters-8544786.jpeg","width":4480}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В этой статье хочу немного порассуждать на тему мотивации. На пример, для похудения. Некоторым людям, кроме желания нужна зачем-то ещё мотивация. Хотя мне не совсем понятно зачем. Наверно, с ней легче себя преодолевать и идти к заветной цели. Но разве само желание не есть мотивация? Если ты хочешь похудеть, бери и худей. Для начала просто меньше ешь. Затем больше движений. Вот и всё.\nНу если вам мало желания и вы уже не знаете как себя ещё замотивировать, предлагаю такой не хитрый трюк."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поставьте себе не просто цель, а цель для цели. Похудеть, это будет первая цель, но не главная. А вот "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"зачем"},{"type":"string","attributes":{},"string":" вам надо похудеть, вот это и будет "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"цель"},{"type":"string","attributes":{},"string":" для цели."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n Например, моя цель в похудении - здоровье моим суставам и не познакомиться с диабетом. Ну а получить в придачу гибкое и подтянутое тело, это уже будет для меня, как дополнительный бонус."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"И вполне возможно, с такой мотивацией вам будет проще отказаться от высококалорийных, вредных бюргеров (хоть и вкусных) и тому подобной еды.\n\nНачать делать зарядку по утрам и вместо вечерних посиделок за компом-телеком, хотя бы три раза в неделю провести тренировку. Запишитесь в зал, либо занимайтесь дома. Как вам будет удобно. Можно на телефон установить приложение с уже готовой программой тренировок. Это приложение будет каждый день присылать напоминалочку о тренировке."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Фото автора ANTONI SHKRABA: Pexels - комплекс можно из интернета смотреть, всяческих разных много, либо вообще делать упражнения за просмотром видосиков","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"pexels-antoni-shkraba-6598979.jpg","filesize":1766998,"height":2667,"pic_id":13229,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/09/pexels-antoni-shkraba-6598979_Sode68c.jpeg","width":4000}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" Мой совет - если планируете заниматься дома, заранее подберите комплекс. И дней через десять подбирайте новый, потому что при добросовестных тренировках, этот комплекс станет вам лёгким, да и скучать начнёте. В итоге падает эффективность тренировок и пока подберёте новый комплекс, можно вообще выйти из тренировочного процесса и возвращаться будет уже посложнее."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"На пока что всё. Спасибо что дочитали до конца. Удачи в ваших начинаниях!!!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[40,40]}
Комментарии 5