{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Суть любой тренировочной программы заключается в адаптации организма к новой нагрузке. Именно новый стресс способствует вынужденному развитию мышц и организма в целом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если отбросить всю научную терминологию, то можно сказать, что данный процесс представляет собой защитную реакцию организма на новые нагрузки. Ваше тело жаждет «выжить», ну а самым логичным решением является адаптация. Ведь именно адаптация лежит в основе всей эволюции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знаете, почему атлет перестающий заниматься бодибилдингом теряет свою мышечную массу? Организму попросту не хочется тратить свои ресурсы попусту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большая мышечная масса довольно трудоемкая работа, ведь ее нужно кормить, снабжать дополнительным количество крови, кислородом и тратить больше энергии. Нет смысла все это терпеть, если можно попросту избавиться от мышечных волокон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно поэтому нельзя «накачаться» один раз и навсегда. Вместо этого вы должны постоянно снабжать мускулатуру новой нагрузкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Интенсивность тренировки", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-05-11_190353064.png", "filesize": 344129, "height": 513, "pic_id": 561606, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/11/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-05-11_190353064.jpeg", "width": 678}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}], "attributes": []}], "selectedRange": [945, 946]}
Комментарии 0