3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Возможна ли в организме нехватка креатина?
И если возможна, то чем она грозит? Когда большинство из нас впервые услышали о креатине, он был всего лишь добавкой для бодибилдинга (некоторые даже считали его стероидом), которая обязательно повышала результативность…
ЧЕЛОВЕК | 28.12.2022
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Сколько белка нужно после тренировки и какого: научный ответ вас удивит!
«Протеин – всему голова», сказали нам, худющим новичкам, намеренным накачать мышцы, «ветераны» тренажёрного зала, потом повторили многоопытные тренеры, а через пару десятков лет закрепили «эксперты» из Интернета. Хочешь…
СПОРТ | 03.05.2025
■ FИЗКУЛЬТ
Спортпит - спортивное питание.
Разберёмся в вопросе спортивного питания! Коротко по делу, без лишней воды. Все знают, что занятия спортом делают нашу жизнь лучше! И чем скорее мы начнём следовать правилам: в здоровом теле здоровый дух, тем раньше ор…
СПОРТ | 22.11.2022
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Правильное питание после 40 лет: откровения известного спортивного нутрициолога
Основные аспекты пользы занятий бодибилдингом (или фитнесом) становятся наиболее очевидными после 40 лет, а ведь это начало конца для многих людей - время, когда они начинают понимать, что за плечами четыре десятилетия …
ЧЕЛОВЕК | 27.08.2023
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Экспериментальная спортивная добавка подняла тестостерон и результативность в кроссфит тесте
Возможно, стареющему мужчине не особо интересно поддержание каких-либо спортивных показателей, но максимальное сохранение уровня тестостерона ему точно не помешает. Тогда его заинтересуют результаты проведённого учёными…
СПОРТ | 27.09.2023
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Для наращивания мышц глютамин бесполезен?
Традиционно глютамин считался условно незаменимым только для критически травмированных или больных – жертв ожогов и других людей с исключительно высоким уровнем физического стресса и свирепствующим катаболизмом (расщепл…
СПОРТ | 11.09.2024
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Предтренировочная добавка, которую не стоит принимать перед тренировкой!
К такому парадоксальному выводу пришли учёные в результате недавнего научного эксперимента. Добавка эта относительно новая и продвигается как формула, дающая энергию для спортивных занятий, а значит, повышающая их резул…
СПОРТ | 13.07.2023
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Каждому ли полезен гейнер
Вопрос Многие пишут, что первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров) и всё питание в этот период пойдет на…
СПОРТ | 15.11.2023
■ FITNESS_GURU
Что лучше: спортпит или обычная еда? Ответ, который тебя удивит!
Спортпит окружён кучей мифов: ❌ «Без протеина мышцы не растут!» ❌ «Спортпит – это химия!» ❌ «Обычная еда не даёт такой эффект!» Так что же лучше – дорогие банки с порошком или проверенная обычная еда? Давай разбираем…
ЧЕЛОВЕК | 12.02.2025
■ CARMONEYSPORT
ПРО СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Приветствую всех обывателей Паблико, я начинаю свой натуральный путь к натуральной мышечной массе, да и массе в целом:) На данный момент мой вес 59 кг, рост 179, Вправду, маленький ИМТ (Индекс Массы Тела), из за которог…
СПОРТ | 11.09.2023
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Бетаин - новая альтернатива креатину?
Мой друг кроссфитер. Будучи крупным парнем весом около сотни, он отлично справляется с тяжелыми тренировками, побеждает своих соперников в комплексных упражнениях и обходит на коротких дистанциях. Но кроссфит не прощает…
СПОРТ | 05.05.2024
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Что даёт и чем опасен предтренировочный комплекс
Предтренировочные комплексы (предтреники) - это пищевые добавки, предназначенные для повышения уровня энергии, усиления фокусировки и производительности на спортивной тренировке. Одни атлеты вполне ими довольны, другие …
СПОРТ | 05.06.2023
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Как питаться, чтобы набрать вес: пять советов хардгейнерам
Статья адресована изначально здоровым, но очень худым людям, остальным же стоит советоваться с врачом. Вы вроде постоянно набиваете желудок едой, Молитесь всем богам, Но бицепс все равно не растет... Да-да, вы только чт…
СПОРТ | 31.07.2024
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Что спортивные добавки могут дать пожилому человеку, даже если он не тренируется с отягощениями
Как известно спортивные пищевые добавки повышают эффективность тренировок. Не путайте их со стероидами, которые тоже повышают результативность в определённых видах спорта, но на данный момент их приём считается мошеннич…
ЧЕЛОВЕК | 01.07.2023
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Как выбрать гейнер
Как и при покупке любой вещи, в случае с гейнером необходимо прежде всего оценить свои финансовые возможности, но есть и другие параметры, которые определят: пользу вы извлечёте из гейнера или вред. Гейнер (gain - приро…
СПОРТ | 19.11.2023
■ FITNESS_GURU
На что обратить внимание при покупке протеинового порошка
Протеиновые порошки могут быть одними из лучших и быстрых способов убедиться, что ваше тело удовлетворено и правильно питается. Есть много людей, которые используют его по разным причинам. Например, вы можете купить про…
ЧЕЛОВЕК | 21.12.2022
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Кофеин с таурином улучшают не только физическую, но и умственную результативность
Существует множество доказательств того, что приём кофеина (3–6 мг на кг массы тела) улучшают результаты аэробных и анаэробных упражнений. [1] Всё не так ясно с аминокислотой таурин [2], которая тоже считается эргогенн…
СПОРТ | 24.12.2022
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Лейцин запускает рост мышц: крушение теории, по крайней мере, для молодёжи
Читающие научную литературу фитнес-энтузиасты помнят, как некоторое время назад теория о лейцине в качестве бустера мышечного роста начала своё стремительное шествие по планете. Её суть: незадолго до или сразу же после …
СПОРТ | 20.10.2023
■ BELLA
Спортивное питание: добавки для достижения лучших результатов!
Спортивное питание - это пищевые добавки, которые используются спортсменами для улучшения спортивных результатов и восстановления после тренировок. Спортивное питание может включать в себя различные продукты, такие как …
ЧЕЛОВЕК | 20.06.2023
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Белок из добавок хуже белка из продуктов? Научный ответ!
Всё натуральное лучше искусственного! Слышали. Но жизнь такова, что не всегда даёт возможность использовать это «лучшее», - приходится удовлетворятся заменителями, то есть аналогами. А как с этим в спортивном питании, в…
СПОРТ | 04.08.2024
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ