Что даёт и чем опасен предтренировочный комплекс

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предтренировочные комплексы (предтреники) - это пищевые добавки, предназначенные для повышения уровня энергии, усиления фокусировки и производительности на спортивной тренировке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одни атлеты вполне ими довольны, другие не решаются попробовать их из-за возможных побочных эффектов. Давайте рассмотрим все аспекты приема предтреников: смысл, положительные эффекты, отрицательные, последствия и риски."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чуть подробнее о предтренировочных комплексах"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как отмечалось выше, утверждается, что предтреники «заряжают» вас энергией на тренировку, усиливают вашу концентрацию и КПД тренировочной сессии. Это подтверждается результатами научных экспериментов, например, в "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7664913/"}, "string": "International Journal of Environmental Research and Public Health"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "n4574.jpg", "filesize": 218456, "height": 584, "pic_id": 595569, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/05/n4574.jpeg", "width": 935}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предтренировочные комплексы выпускаются в различных формах, от порошков, которые надо размешивать в воде или соке, до капсул, которые просто запиваются стаканом воды. Они содержат набор различных ингредиентов, вместе работающих на улучшение физических и ментальных способностей спортсмена."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Далее"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://www.tribunsky.ru/iron/predtrenik.shtml"}, "string": " читайте на моём сайте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": возможные ингредиенты, положительные и отрицательные эффекты предтреников."}], "attributes": []}], "selectedRange": [48, 178]}