Спортпит - спортивное питание.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разберёмся в вопросе спортивного питания! Коротко по делу, без лишней воды."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник: flickr", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "46268673114_845aa8bcd8_o.jpg", "filesize": 209223, "height": 561, "pic_id": 259035, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/22/46268673114_845aa8bcd8_o.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Все знают, что занятия спортом делают нашу жизнь лучше! И чем скорее мы начнём следовать правилам: в здоровом теле здоровый дух, тем раньше организм скажет нам за это спасибо. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Итак, решено! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинаем регулярно тренироваться, правильно питаться и в целом придерживаться здорового образа жизни. Но тут сразу возникает множество вопросов, как поступить со спортивным питанием? Нужно ли вообще новичку спортивное питание? \n"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ответ: конечно нужно!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " У спортивного питания очень много функций, а также «спортпит» помогает скорректировать фигуру, подпитать организм при экстремальных нагрузках."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Спорпит\". Источник: flickr", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "26661509998_c17bc92d89_o.jpg", "filesize": 15656, "height": 200, "pic_id": 259056, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/22/26661509998_c17bc92d89_o.jpeg", "width": 350}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как сформировать диету, с чего начать новичку? Что ж специальные добавки можно и нужно подключать к рациону питание с первых дней тренировок. Но как из всего многообразия товаров"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "выбрать самое полезное и эффективные? Чтобы ответить на эти вопросы, я подготовил список спортивных добавок для новичков. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Креатин"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "по праву считается одной из лучших добавок для спортсменов. Он увеличивает силовые показатели и выносливость. Помогает набрать мышечную массу, усиливает секрецию анаболических гормонов и при этом абсолютно безопасен для здоровья!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Протеин. Источник: flickr", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "35483344311_975b449a85_o.jpg", "filesize": 186834, "height": 981, "pic_id": 259096, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/22/35483344311_975b449a85_o.jpeg", "width": 1500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сывороточный протеин"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "принесёт пользу всем посетителям тренажёрного зала вне зависимости от опыта тренировок. Каждая порция протеинового коктейля содержит оптимальное количество легкоусвояемого белка который организм в дальнейшем используют для восстановления и роста мышц. Более того это отличный вариант для быстрого и полезного перекуса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "BCAA. Источник: flickr", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "22440712155_0101683402_o.jpg", "filesize": 29730, "height": 308, "pic_id": 259101, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/22/22440712155_0101683402_o.jpeg", "width": 740}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Комплекс аминокислот"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "обозначаемый аббревиатурой "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "BCAA"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "В состав "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "BCAA"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " входят: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Лейцин"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Изолейцин"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Валин"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ". Приём добавки стимулирует рост мышц, защищает их от разрушения и ускоряет восстановление после тренировки."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При тяжёлых нагрузках значительно возрастает потребность в витаминах и минералах. Их нехватка ослабляет иммунитет, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья и результатах тренировок. Чтобы поддерживать оптимальный уровень необходимых веществ\nв организме включите в свой рацион питание: спортивный "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "витаминно минеральный комплекс"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "! Такие добавки специально разработанные с учётом потребностей организма при занятии в тренажёрном зале."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Омега -3. Источник: flickr", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "28621748727_2660a5dc18_o.jpg", "filesize": 88864, "height": 600, "pic_id": 259084, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/22/28621748727_2660a5dc18_o.jpeg", "width": 1067}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Омега - 3"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "так называют ненасыщенные жирные кислоты которые не производятся организмом и поступают в него только из пищи. Мы получаем их вместе с рыбой, морепродуктами, орехами, маслами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "или добавками, например с рыбьим жиром."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник: flickr", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "22332291955_420ba51a0f_o.jpg", "filesize": 135190, "height": 590, "pic_id": 259127, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/22/22332291955_420ba51a0f_o.jpeg", "width": 830}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти вещества будут полезны любому человеку даже если он не занимается спортом. Что же они делают? Стимулирует обмен веществ, способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшению жировой прослойки и улучшению состояния кожи."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник: flickr", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "21652380284_bfa7f0bdeb_o.jpg", "filesize": 377029, "height": 590, "pic_id": 259128, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/22/21652380284_bfa7f0bdeb_o_RI717hP.jpeg", "width": 830}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, теперь вы знаете с чего следует начинать знакомство со спортивным питанием!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Добавки вошедшие в этот список абсолютно безопасные. Их можно принимать даже если вы не занимаетесь спортом, совмещая их со сбалансированным рационом питания. Начинающий атлет не только укрепит общее состояние здоровье и быстрее нарастит мышечную массу, но также повысит общую физическую производительность наряду с силовыми показателями."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Занимайтесь спортом, будьте здоровы!"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Всем Добра!"}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [306, 407]}