Каждому ли полезен гейнер

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вопрос"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие пишут, что первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров) и всё питание в этот период пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет в жир."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 93224, "height": 800, "pic_id": 753696, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/15/scale_1200.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другие пишут, что тем, кто легко набирает лишний жирок нужно пить только чистый протеин и ВСАА. Я купил белково-углеводную смесь (100 г продукта содержит - 30 г. белка и 60 г углеводов), хотел пить после тренировки из-за удобства, а теперь боюсь лишнего жира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как же тогда один протеин и ВСАА усвоятся без углеводов?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо за все предыдущие ответы! Алексей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Продолжить чтение "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://www.tribunsky.ru/otvet/167.shtml"}, "string": "приглашаю на моём сайте"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [24, 24]}