Лейцин запускает рост мышц: крушение теории, по крайней мере, для молодёжи

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Читающие научную литературу фитнес-энтузиасты помнят, как некоторое время назад теория о лейцине в качестве бустера мышечного роста начала своё стремительное шествие по планете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Её суть: незадолго до или сразу же после силовой тренировки вы принимаете немного лейцина - около трёх грамм - и мышечный рост значительно ускоряется. Ну, ведь чудо, а не добавка, правда?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И ведь так всё было радужно, так хорошо сидели, а этим неугомонным учёным все надо проверить. Вы же сами рассказали нам о результатах исследований, открывших столь приятное свойство лейцина - такой бустер мышечного роста и без единого побочного эффекта..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- А это не мы, это другие, а мы решили их перепроверить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Был проведен "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37537134/"}, "string": "мета-анализ"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 38 рандомизированных контролируемых исследований. Для включения в мета-анализ исследование должно было содержать данные о показателях синтеза мышечного белка после приема одной аминокислоты, смеси аминокислот, изолята протеина, цельной белковой пищи или смеси всего перечисленного за час до или через час после силовой тренировки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (12).jpg", "filesize": 149902, "height": 760, "pic_id": 732627, "url": "/files/article_image/2023/10/20/scale_1200_12_bxxo5yK.jpeg", "width": 1140}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цель мета-анализа: выяснить наличие связи между поступающим в организм лейцином и уровнем постпрандиального синтеза мышечного белка после физической нагрузки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжить чтение "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/leicin.shtml"}, "string": "приглашаю на моём сайте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 177]}