Для наращивания мышц глютамин бесполезен?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Традиционно глютамин считался условно незаменимым только для критически травмированных или больных – жертв ожогов и других людей с исключительно высоким уровнем физического стресса и свирепствующим катаболизмом (расщеплением тканей)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лишь недавно действие глютамина начали рассматривать в условиях меньшего уровня стресса и катаболизма - в спорте. Изучалось влияние глютамина на композицию тела, восстановление мышц и иммунную систему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1450.jpg", "filesize": 707240, "height": 1116, "pic_id": 901880, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/11/1450.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240911%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240911T131304Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=79206f15f80822e5d22025907282c53534f434d150ae6632ac26e5d52ecac1a5", "width": 1518}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы возьмём мета-анализ результатов 47 экспериментов и посмотрим, были ли обнаружены какие-либо эффекты приёма глютамина на мышечную массу и другие спортивные показатели. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/arts/glutamin.shtml"}, "string": "Читать далее..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [449, 489]}