Бетаин - новая альтернатива креатину?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мой друг кроссфитер. Будучи крупным парнем весом около сотни, он отлично справляется с тяжелыми тренировками, побеждает своих соперников в комплексных упражнениях и обходит на коротких дистанциях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но кроссфит не прощает слабых мест в физической форме. Вам приходится переключаться с тяжелой становой тяги на лазание по канату, потом на забег длинною в милю и затем возвращаться к тяжелой становой… и все это при включенном таймере. Моему другу это не слишком нравится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недавно я дал ему несколько пакетиков с одной пищевой добавкой и рассказал, как её принимать во время тренировок. Я не стал углубляться в подробности, просто сказал, что это поможет ему на тренировках и при этом он не провалит допинг-тест."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1388.jpg", "filesize": 352945, "height": 800, "pic_id": 857091, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/05/05/1388.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Через несколько недель я услышал от него следующее: “Не знаю почему, но мне стало легче тренироваться. Я не выдыхаюсь, делаю больше повторений и заканчиваю тренировку с некоторым запасом энергии. Кофеин там у тебя что ли? ”"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нет, не кофеин. Там нет стимуляторов, но один из семи повышающих спортивную результативность компонентов этой добавки называется бетаин безводный (trimethylglycine или TMG), и я подозреваю, что именно он в основном отвечает за декларируемые эффекты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое бетаин безводный и что он делает"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/betain2.shtml"}, "string": "Читать далее..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1184, 1226]}