Поиск | Паблико

Интервальное голодание: плюсы, минусы, подводные камни

Зачем нужно интервальное голодание Специалисты по питанию отмечают, что интервальное голодание — это система, которую большинство из нас и так практикует. Действительно, мы едим в течение дня и голодаем ночью, пока спим…

ЧЕЛОВЕК | 21.01.2023

■ PRO-ПИТАНИЕ

Интервальное голодание. Подробное руководство от нутрициолога

Все чаще можно увидеть утверждения о том, что единственный способ снизить вес – соблюдать дефицит калорий. Да, действительно, при грамотном подходе и ежедневном соблюдении нужного колоража, этот метод хоть и медленно, н…

ЧЕЛОВЕК | 15.09.2024

■ СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ

Схема питания для поднятия уровня энергии

Я за то питание, которое помню из советских времён: Трехразовое, с перерывами между приёмами пищи в 4 часа. Никаких чаёв и перекусов между приёмами. И маковой росинки не должно попасть вам в рот, кроме воды. Сейчас расс…

ЧЕЛОВЕК | 28.07.2023

■ ЛИЗКИНЫ ЗАПИСКИ

Интервальное голодание: действенный метод борьбы с лишним весом

Лишний вес неблагоприятно сказывается на работе различных внутренних органов. На фоне ожирения развивается гипотиреоз, сахарный диабет, нарушаются метаболические процессы. Специалисты разработали множество методов для у…

ЧЕЛОВЕК | 18.11.2022

■ YUMMYTV

Как избавиться от камней в желчном

Открою вам настоящую причину камней в желчном пузыре. Зачастую, когда у вас камни в желчном пузыре и вы приходите к врачу, вам просто удалят желчный пузырь, не объясняя, откуда они вообще взялись. Что ж, камни в желчном…

ЧЕЛОВЕК | 23.11.2023

■ YUMMYTV

Камни в желчном пузыре и причина

Откуда же берутся камни в желчном пузыре. Существует миф, что высокожировая диета приводит к камням в желчном пузыре. Это совершенно не так. Рассмотрим более детально. Большинство камней - это холестериновые камни. Это …

ЧЕЛОВЕК | 23.11.2023

■ ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ

Правда и мифы о голодании: вред и польза для организма

Погрузимся в мир голодания - явления, которое стало популярным в последние годы, особенно среди сторонников здорового образа жизни и скорейшего снижения веса. Но что на самом деле известно о влиянии голодания на наш орг…

ЧЕЛОВЕК | 14.01.2024

■ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ

Почему мы бросаем то, что планируем

Знаете какой самый частый момент в планах? Если тебя она не зажигают, нет ощущения “шила в мягком месте”, то после первого же падения или первой ошибки, может просто забыть и забить на нее. И даже не вспоминать. Ну не …

ЧЕЛОВЕК | 03.03.2023

■ ОБО ВСЁМ НА СВЕТЕ

Что происходит во время голодания по часам

Не так давно в соцсетях я узнала о существовании интервального голодания. Говорят, что это эффективный способ похудения и очистки организма. Утверждают, что ограничений по питанию нет, кроме того, что нужно принимать пи…

ЧЕЛОВЕК | 01.11.2023

■ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ

Знание не есть опыт

Знание не подкрепленное практикой - остается просто информация. По этому поводу вчера была мысль - хотела попробовать для себя интервальное голодание, на период 1 месяц. С 15 февраля по 15 марта Скачала приложение с о…

ЧЕЛОВЕК | 15.02.2023

■ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ

Не без запинок первый день

Произошло с утра странное событие - я не смогла найти файл дневника питания, который вела аж с 2020 года. И это в первую очередь вызывает у меня дезориентацию. Как так, ведь это мой компьютер, куда он мог деться? А еще…

ЧЕЛОВЕК | 16.02.2023

■ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ

Что можно понять в первые дни исследования. Первые 9 дней Интервального голодания

Итак, сегодня отсечка срока в период с 15. 02 по 23. 02 по исследованию на интервальное голодание. По энергии Уже где то после 19 февраля лучше и легче стала просыпаться до 9ч утра. Раньше тяжело было именно из за поздн…

ЧЕЛОВЕК | 23.02.2023

■ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ

Выбор такой схемы голодания. 4 день исследования

Сегодня выходной день, но явно не для меня. Продолжаю исследовать свои ощущения по схеме интервального голодания 10/14. Когда я только выбрала эту схему, она меня заинтересовала тем, что была не заезжена в интернете, г…

ЧЕЛОВЕК | 18.02.2023

■ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ

Если б время не бежало так быстро.

Подведу итоги по сегодняшнему дню 3 день исследования сегодня я проверила с ожидания по ощущениям от поглощения какао. Сегодня приготовление какао уже было с таймером наперевес. Ну не могла я в первые 2 дня понять, как …

ЧЕЛОВЕК | 17.02.2023

■ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ

Добавить легального источника счастья 2 день исследования

А может быть все совсем не так? Небольшое дополнение к интервальному голоданию. Я хочу также добавить к своему исследованию по интервальному голоданию - информацию о кофе. А точнее о какао. Этот напиток появился вновь …

ЧЕЛОВЕК | 16.02.2023

■ LE PHI

Что такое интервальное голодание и кому оно подходит: польза и риски

Интервальное голодание (ИГ) — это не просто диета, а режим питания, при котором чередуются периоды приема пищи и голодания. Этот метод стал популярным благодаря своей простоте и потенциальной пользе для здоровья. Но под…

ЧЕЛОВЕК | 18.04.2025

■ YUMMYTV

Как подтянуть обвисшую кожу

Что делать с этой отвисшей кожей. На нижней части руки и под подбородком. Есть способы с этим справится, но есть несколько общих ошибок. Первое что вам нужно знать это то, что в 38 лет гормональный фон организма начинае…

ЧЕЛОВЕК | 02.12.2023

■ YUMMYTV

Мочевая кислота. Как вывести из организма

Сегодня хочу поговорить о мочевой кислоте и о том, как очистить от неё почки и весь организм. Большинство людей считают мочевую кислоту лишь отходами. Но у неё есть функции, о которых вы можете и не знать. Во-первых, он…

ЧЕЛОВЕК | 15.01.2024

■ YUMMYTV

Сколько сахара вы едите и не знаете об этом

Сегодня мы поговорим о сахаре. Вряд ли люди в курсе, сколько сахара они едят сами и сколько дают его своим родным. Это арахисовые маршмеллоу. Помните их из детства? 280 граммов сахара. Вот столько, в один стакан не влез…

ЧЕЛОВЕК | 15.01.2024

■ YUMMYTV

Что поможет от вздутия живота. Как убрать жир на животе

Всем привет! Поговорим о пяти здоровых привычках, помогающих от вздутия и от жира на животе. Запоминайте. Во-первых, избегайте перекусов. Что это значит? Нужно убрать все перекусы между приёмами пищи. Почему? Потому что…

ЧЕЛОВЕК | 15.01.2024