Поиск | Паблико

Как я боролась с лишним весом... и сейчас продолжаю...

Иногда тему для статьи можно найти, зайдя в гости к своему подписчику. Недавно прочитала у Надежды, как она худеет и решила поделиться своим опытом в этом трудном деле. В молодости я не испытывала каких-либо проблем с…

ЧЕЛОВЕК | 28.10.2023

■ ЖИЛ-БЫЛ

Размышляю о микробиоме

Были времена, когда о таких вещах просто не задумывались. Потом появились легкие намёки, что нежелательно принимать лишний раз антибиотики потому что вроде как это не очень нравится каким-то там микробам внутри нас. И в…

КУЛЬТУРА | 27.10.2024

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Какой вес у человека считается нормальным?

Крайне важно следить за своим весом и стремиться к нормальным показателям. Избыточный или, наоборот, недостаточный вес могут стать причиной проблем со здоровьем. К набору лишнего веса могут приводить различные факторы: …

ЧЕЛОВЕК | 30.11.2024

■ НАУКА И ЦИВИЛИЗАЦИЯ

Здоровый образ жизни против хронических болезней

Здоровый образ жизни увеличивает продолжительность жизни на 6,3 года у мужчин и на 7,6 лет у женщин, независимо от наличия нескольких хронических заболеваний, утверждают исследователи Лестерского университета. По словам…

ЧЕЛОВЕК | 03.05.2022

■ ИСТОРИИ ОТ ПАВЛИНЫ

Поверьте, я знаю о чем говорю - сама такая была

К созданию этой публикации меня подтолкнул вчерашний случай на работе. Прежде, чем добраться до него, мне придется сделать несколько отступлений. Начнем с того, что у меня холодовая аллергия. Когда минус за окном дости…

ЧЕЛОВЕК | 17.12.2023

■ СТАРЫЙ БИРЖЕВИК

Найден способ снизить вес без жесткой диеты

Проблема лишнего веса, особенно скопления висцерального жира, затрагивает все больше людей. Строгие диеты и изнуряющие тренировки часто оказываются неэффективными и даже вредными для здоровья. Но что, если путь к стройн…

ЧЕЛОВЕК | 07.04.2025

■ ИСТОРИИ СИБИРЯКА

Как «низя худеть», и что в итоге может произойти с «тушкой жиробаса» за 30 дней

Здравствуйте друзья! Сегодня, прочитав статью, вы узнаете, как, по мнению врачей «низя худеть», и как, тем не менее, я смог неплохо (чего уж там - даже очень хорошо!) сбросить лишний вес за короткий промежуток времени.…

ЧЕЛОВЕК | 12.06.2022

■ УТРОМ, В ОБЕД И ВЕЧЕРОМ

Диета для гипертоников

Ученые из Соединенных Штатов Америки и Японии, на более чем 20 тысячах участников из 18-ти стран, провели исследования. В ходе изысканий было выяснено, что люди, отказавшиеся от употребления мяса в пищу, обладают нормал…

ИСКУССТВО | 27.09.2023

■ УТРОМ, В ОБЕД И ВЕЧЕРОМ

Легкие Супы Для Похудения: 3 Лучших Рецепта

Супы — это блюда, которые не только помогают худеть, но и насыщают организм полезными компонентами. Они быстро готовятся и являются очень вкусными. В супах зачастую мало килокалорий, поэтому если добавить их в свой раци…

ИСКУССТВО | 11.02.2023

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Что такое интервальное голодание 16/8 и работает ли оно для похудения

Схема 16/8 - это один из видов кратковременного голодания. Большинство людей, прибегающих к подобной схеме, потребляют свой дневной калораж в середине дня. В подобном режиме на приём пищи отведено 8 часов, а 16 часов по…

ЧЕЛОВЕК | 18.01.2023

■ Я ЗА

Мои 7 секретов похудения

Каждой девушке хочется быть стройной и привлекательной. Мне тоже всегда хотелось, но я всем говорила, что у меня нарушен обмен веществ, широкая кость, наследственность. Но однажды, я не нашла в магазине джинсов своего р…

ЧЕЛОВЕК | 18.11.2023

■ Я ЗА

10 особенностей меню раздельного питания

Преимущества меню раздельного питания перед диетами значительны. Например, нет серьезных ограничений по калорийности продуктов и по количеству съедаемой пищи. А польза от такого питания огромная, например, избавление о…

ЧЕЛОВЕК | 01.12.2023

■ УТРОМ, В ОБЕД И ВЕЧЕРОМ

Полезные белки, способствующие снижению массы тела

С лишним весом трудно жить. Он мешает отдыху, работе, восприятию другими людьми, влияет на здоровье. Особенно вопросом снижения веса озабочены женщины. Они постоянно пробуют новые диеты и всевозможные препараты для поху…

ЧЕЛОВЕК | 29.04.2023

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Стоит ли сочетать интервальное голодание для похудения с силовыми тренировками?

Интервальное голодание уже зарекомендовало себя как эффективный метод создания дефицита энергии (калорий), без которого людям с метаболическим синдромом трудно похудеть. Он предполагает, что принимать пищу можно лишь в …

СПОРТ | 01.02.2025

■ КАК-ТО РАЗ

Против диеты

«Данный контент носит исключительно развлекательно-познавательный характер и никак не желает оскорбить кого-либо. Все имена и события вымышлены, а любые совпадения с реальными людьми, живыми или мёртвыми, являются случа…

ЧЕЛОВЕК | 18.05.2025

■ МОСКВИЧКА

Худею. Новое - это хорошо забытое старое

В очередной раз решила худеть. Неспроста же мой канал назывался раньше ТОлстая😉 Хочу помочь своему организму, ему тяжело все время носить несколько пятилитровых бутылей с водой. Надо его разгрузить, похудев килограмм на…

ЧЕЛОВЕК | 18.10.2022

■ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Как похудеть без вреда здоровью? 5 методов по похудению

Желание похудеть без ущерба для здоровья - это осознанный подход к процессу похудения. В данной статье предоставлена информация о причинах появления лишнего веса, этапах похудения, советы по составлению рациона и физиче…

ЧЕЛОВЕК | 07.07.2023

■ ПЕНСИОНЕР ОНЛАЙН

Экспресс-диета: минус 7 кг за неделю

Приветствую Вас, уважаемые подписчики и гости моего канала! 🖐Разве это не фантастика? Худеть за день на 1 кг!? Не могу сказать, что стопроцентно, так как на себе не пробовала. Но в советские времена эта диета была попул…

ЧЕЛОВЕК | 04.09.2022

■ Я ЗА

Почему диеты не эффективны

Почему диеты не эффективны Так почему же большинство диет не работает? Я не могу сказать, что я «сидела» на многих диетах, но большинство распространенных диет я испытала на себе, и пришла к выводу, что одна из причин …

ЧЕЛОВЕК | 16.01.2024

■ УТРОМ, В ОБЕД И ВЕЧЕРОМ

Апельсиновая диета

Среди желающих похудеть и использовать различные диеты, достаточно большое количество женщин которые попросту бояться не комфортного питания, и изнурительных голодовок. Спешим вас обрадовать, ведь апельсиновая диета как…

ИСКУССТВО | 26.09.2023