Как я боролась с лишним весом... и сейчас продолжаю...

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда тему для статьи можно найти, зайдя в гости к своему подписчику. Недавно прочитала у Надежды, как она худеет и решила поделиться своим опытом в этом трудном деле. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Depositphotos_6827360_l-2015.jpg", "filesize": 567229, "height": 1304, "pic_id": 738372, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/27/Depositphotos_6827360_l-2015.jpeg", "width": 2000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В молодости я не испытывала каких-либо проблем с лишним весом. В начале 90-х годов набрала немного лишних килограмм после родов и в декрете. В это время популярным средством для похудения были препараты Гербалайф. Знакомая занималась его распространением, сама употребляла и предложила мне. В то время это было дорогое удовольствие, но на семейном совете мы решили приобрести Гербалайф. Как говорит мой муж, чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало. Пропив коктейли три месяца, я достигла результата, который планировала, а потом изредка покупала коктейль для профилактики. Несколько лет вес держался и я расслабилась. После тридцати лет, у меня опять появилась проблема лишнего веса. Сидела на разных диетах, но вес то уходит, то снова возвращается. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Второй раз я серьезно взялась за себя в начале нулевых годов. Худела по системе доктора Борменталь. Это были курсы по правильному питанию и подсчету калорий. Через два месяца я опять пришла в норму. Вес держался несколько лет и я опять дала слабину. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я снова начала прибавлять вес и тогда я решила попробовать диету Малышевой. Заказала набор продуктов на 2 недели. В коробках было меню и пакетики с едой, что, как и когда принимать. Меню было обычное, только порции маленькие и прием еды разделен на 5 раз. Стоимость этих продуктов была на порядок выше аналогов, поэтому я решила больше не покупать наборы Малышевой. Я поняла принцип этой диеты – ешь много раз, но маленькими порциями и стала использовать его. Мне это помогло, я похудела до уровня, который у меня был перед свадьбой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После пятидесяти лет у меня был гормональный сбой, за несколько лет я набрала вес, но не 5-6 кг как раньше, а целых 13. Решила, что пора серьезно взяться за здоровье и похудеть в первую очередь. Покупать разные препараты не стала. Просто воспользовалась принципом диеты Малышевой, принимать пищу 5 раз в день и маленькими порциями. Сначала было тяжело, постоянно хотелось кушать, иногда могла сорваться, но выдержала. За 4 месяца сбросила 10 килограмм, и этот вес держится последние годы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас занимаюсь танцами и хожу в фитнес зал, конечно, еще хочется сбросить несколько лишних кило. А для еды купила маленькие тарелочки, так я уменьшаю порции. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробовав за свою жизнь разных методов похудения, я пришла к выводу, что результат наступит намного быстрее, если вы будите употреблять пищу 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Быть активным, заниматься спортом или найти себе подвижное хобби, например, больше гулять. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А у Вас были проблемы с лишним весом? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам понравилось не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оцените, пожалуйста, статью и поделитесь своим мнением в комментариях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "До новых встреч!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}