18 окт 2022 · 18:44
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В очередной раз решила худеть. Неспроста же мой канал назывался раньше ТОлстая😉 Хочу помочь своему организму, ему тяжело все время носить несколько пятилитровых бутылей с водой. Надо его разгрузить, похудев килограмм на 10-15. Внутренним органам, суставам, позвоночнику станет гораздо легче жить, да и вообще жизнь заиграет новыми красками))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стала я интернет шерстить на тему похудения и знаете, какая интересная закономерность подтвердилась? Новое - это хорошо забытое старое! То есть принципы избавления от лишнего веса остались те же, но им дали новые названия, сочетая между собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот смотрите! По традиции разбавлю статью смешными картинками из интернет))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "12145e92f3c3e6539628fd3b5cfa8406 (1).jpeg", "filesize": 313910, "height": 1341, "pic_id": 193577, "url": "/files/article_image/2022/10/18/12145e92f3c3e6539628fd3b5cfa8406_1.jpeg", "width": 1890}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Подсчет калорий и сбалансированное питание (КБЖУ). "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что взяли из старого: исключение из рациона жирного, сладкого, ограничение мучного; раздельное питание (все правильно, отварной картофель с зеленым салатом полезнее, чем тот же картофель с куском свинины)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1644718312_3-fikiwiki-com-p-prikolnie-kartinki-pro-khudeyushchikh-6.jpg", "filesize": 364023, "height": 1920, "pic_id": 193579, "url": "/files/article_image/2022/10/18/1644718312_3-fikiwiki-com-p-prikolnie-kartinki-pro-khudeyushchikh-6.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Интервальное голодание."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " День делится на интервалы воздержания от пищи и время, когда можно есть.. Присмотримся повнимательнее🙂 Возможные варианты: 16/8, 14/10, 5/2. Мне вот схема 14/10 напоминает старое правило не есть после 6 вечера. Например, время, когда есть разрешено с 7 утра до пяти вчера. А время голодания с 17 до 7. Схема 5/2 = 5 дней едим, 2 дня (не подряд) голодаем. Ну как голодаем, разрешено употребить пищу не более, чем на 500 калорий. Это 1, 5 литра кефира или 1 кг яблок. Все помнят разгрузочные дни по старинке? 😉"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "original (3).jpg", "filesize": 253333, "height": 974, "pic_id": 193585, "url": "/files/article_image/2022/10/18/original_3.jpeg", "width": 981}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для себя я выбрала подсчет калорий и сбалансированное питание. Подсчитывать калории постоянно я не буду, достаточно проанализировать свое питание несколько дней, чтобы понять, где идет перевес. Кстати, очень интересное занятие, столько удивительных открытий можно сделать))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Вот как-то так. Ну а с Вами была Москвичка, спасибо, что заглянули на мой канал😊 До новых встреч!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1459, 1459]}
Комментарии 34