Какой вес у человека считается нормальным?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2024-11-30_14-43-50.png", "filesize": 568600, "height": 740, "pic_id": 930963, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/30/2024-11-30_14-43-50.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241130%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241130T104423Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=01a31cbeb02ad71c9aef482aa3e68455eabf1ef47e9f2f805452f31f52000ced", "width": 971}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Крайне важно следить за своим весом и стремиться к нормальным показателям. Избыточный или, наоборот, недостаточный вес могут стать причиной проблем со здоровьем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К набору лишнего веса могут приводить различные факторы: стресс, недостаток физической активности, несбалансированное питание, неудовлетворённость жизнью, а также гормональные нарушения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вес, который считается идеальным для конкретного человека, может отличаться в зависимости от его возраста, роста, пола, особенностей телосложения и других индивидуальных характеристик."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть несколько способов определить идеальный вес, но наиболее точные методы учитывают возраст человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вес — это важный показатель общего состояния вашего здоровья. Недостаток веса или его избыток могут привести к различным проблемам со здоровьем и повысить риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Индекс массы тела (ИМТ)"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " — это показатель, который помогает определить, соответствует ли ваш вес вашему росту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, который позволяет оценить соответствие веса человека его росту. ИМТ рассчитывается по формуле: вес (в килограммах), разделённый на квадрат роста (в метрах)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, если человек весит 70 килограммов при росте 170 сантиметров, то его индекс массы тела (ИМТ) будет равен 24, 22."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ), вы можете воспользоваться онлайн-калькулятором. Зная свой ИМТ, вы сможете определить, соответствует ли ваш вес норме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаточный вес — это когда индекс массы тела (ИМТ) меньше 18, 5."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нормальный вес — если ИМТ находится в диапазоне от 18, 5 до 24, 9."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Избыточный вес — если ваш ИМТ составляет от 25 до 29, 9."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ожирение — если ИМТ равен 30 или выше."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако ИМТ — не единственный показатель, помогающий определить идеальный вес человека. Следует также учитывать и другие факторы, например, окружность талии и процентное содержание жира в организме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 2010 году Мохаммед предложил формулу для расчёта идеального веса. Согласно этой формуле, идеальный вес равен квадрату роста, умноженному на коэффициент 0, 00225."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, формула для расчёта"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " индекса Мохаммеда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " имеет вид:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Идеальный вес = Рост в квадрате × 0, 00225."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, для человека ростом 170 см идеальный вес составит 65 кг, согласно этой формуле. Однако следует учесть, что этот индекс менее точен по сравнению с другими формулами и таблицами, поскольку учитывает только рост."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для людей разного роста существует"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " три варианта формулы Брока-Бругша"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ":"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Если ваш рост менее 155 сантиметров, то ваш вес можно рассчитать по формуле «рост минус 100»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Если ваш рост находится в диапазоне от 155 до 170 сантиметров, то для расчёта веса нужно от роста отнять 105."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Если ваш рост превышает 170 сантиметров, то используйте формулу «рост минус 110»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " рекомендует использовать другую"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " формулу"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " для определения идеального веса:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для женщин: идеальный вес = (рост/100) ² * 21, 745 — 2, 2."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для мужчин: идеальный вес = (рост/100) ² * 21, 745 + 2, 2."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Метод «Metropolitan Life» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Американская страховая компания «Metropolitan Life» проанализировала данные за 40 лет — с 1943 по 1983 годы, чтобы определить риски при страховании людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В результате они вывели "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "формулу для расчёта идеального веса"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ":"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Идеальный вес"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " = 50 + 0, 75 * (рост — 150) + (возраст — 20) / 4."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта формула создана на основе исследований, проведённых компанией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также существует "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "таблица Егорова-Левитского"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", которая позволяет определить идеальный вес в зависимости от роста и возраста человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта таблица — наиболее точный инструмент для расчёта идеального веса. Она учитывает не только рост, но и пол, а также возраст. Благодаря этому, результаты расчёта становятся более точными и индивидуальными. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2024-11-30_14-46-05.png", "filesize": 268570, "height": 749, "pic_id": 930964, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/30/2024-11-30_14-46-05.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241130%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241130T104637Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e28eb4b4389dd53d8159592c8082f344930bf653b989e104a2d3782e9e99855f", "width": 575}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С возрастом многие люди набирают вес, и это не всегда связано с перееданием. Причина такого явления кроется в изменении скорости распада жира в нашем организме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Согласно таблице Егорова-Левитского, для женщины ростом 160 см идеальный вес в возрасте от 30 до 39 лет составляет 65, 8 кг, а в возрасте от 40 до 49 лет — 69, 9 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С возрастом люди часто набирают вес. Вот пять причин, почему это происходит:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "1. Снижение физической активности."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " С возрастом мы становимся менее подвижными и проводим больше времени в сидячем положении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "2. Стресс. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Частое пребывание в стрессовых ситуациях может нарушить работу гормональной системы, особенно щитовидной железы, которая отвечает за обмен веществ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "3. Замедление метаболических процессов. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "С возрастом организм медленнее выводит липиды, чем в молодости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "4. Снижение уровня оптимизма. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "У некоторых пожилых людей может пропасть интерес к жизни и удовольствие от неё. В таких случаях еда становится для них единственным источником дофамина, что может привести к увеличению калорийности рациона и набору лишнего веса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "5. Ограничительные диеты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В стремлении сохранить молодость и красоту многие люди прибегают к различным диетам. Однако это может привести к недостатку питательных веществ в организме, и тогда жировые отложения начинают активно накапливаться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знание своей нормы веса очень важно для поддержания здорового образа жизни и предотвращения многих заболеваний, связанных с ожирением или недостатком веса. Это поможет вам правильно планировать свою диету и физические упражнения, чтобы вы всегда выглядели и чувствовали себя отлично."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мой канал на Байтопик:"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://bytopic.ru/post/4798#bonus"}, "string": " https: //bytopic. ru/post/4798#bonus"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем Добра!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 163]}