11 фев 2023 · 06:08
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Супы — это блюда, которые не только помогают худеть, но и насыщают организм полезными компонентами. Они быстро готовятся и являются очень вкусными. В супах зачастую мало килокалорий, поэтому если добавить их в свой рацион питания, то снижение веса не заставит себя долго ждать. Стоит отметить, что они очищают организм и надолго оставляют человека сытым. В данной статье собраны лучшие низкокалорийные супы, которые легки в приготовлении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Суп из сельдерея"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "potato-leek-soup-recipe.jpg", "filesize": 443409, "height": 710, "pic_id": 420645, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/11/potato-leek-soup-recipe.jpeg", "width": 1140}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Данный суп содержит в себе целый ряд витаминов: А, Е, К, РР и так далее. На боннском супе можно сбросить около 8 кг за месяц. Это связано с тем, что в нем мало углеводов и килокалорий. Он выводит лишнюю жидкость с организма и убирает отёки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Небольшими кусочками нарезать все овощи: шесть морковок, два помидора, две луковицы, парочку сладких перцев, немного корня сельдерея, побольше спаржи и небольшой кочан капусты. Компоненты положить в глубокую ёмкость и залить соком томата. Довести до кипения и варить ещё минут пятнадцать. В конце добавить зелень. Поперчить и посолить по вкусу. По желанию добавить сахар."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Капустный суп"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "44i56ebba6322493-1024x683.jpg", "filesize": 89094, "height": 683, "pic_id": 420646, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/11/44i56ebba6322493-1024x683.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В капусте есть антиоксиданты и витамины: А, С, В6, магний, цинк и так далее. Данный суп чудесно справляется с лишней жидкостью в организме и расщепляет жировые отложения. За месяц можно сбросить вес на 7 килограмм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нашинковать два стебля лука-порея, один кочан капусты, три морковки, одну луковицу и пару помидоров. Поставить глубокую кастрюлю с водой на плиту, дождаться кипения и закинуть в неё все компоненты. Готовить до того момента, когда капуста станет нежной и мягкой. В конце по желанию добавить зелень и сок лимона. Также, посолить и поперчить по вкусовым предпочтениям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луковый суп"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Francuzskii_lukovyi_sup-1.jpg", "filesize": 564942, "height": 1156, "pic_id": 420647, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/11/Francuzskii_lukovyi_sup-1.jpeg", "width": 1700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лук имеет в себе много полезных компонентов и витаминов. Луковый суп отлично справляется с отёками, ускоряет метаболизм, улучшает иммунитет и самочувствие человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мелко нарезать шесть средних луковиц, три томата, пару сладких перцев, сельдерей и одну капусту. Закинуть компоненты в кастрюлю и залить водой. Поперчить и посолить. По желанию можно добавить овощной кубик с бульоном. Довести до кипения, накрыть крышкой и варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В конце можно добавить лимонный сок и зелень."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Данные рецепты очень легки в приготовлении и не отнимут много времени. Благодаря этим вкусным блюдам можно и похудеть, и насытить организм витаминами и минералами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приятных Вам завтраков, обедов и ужинов!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо что прочитали. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@sdariya", "italic": true}, "string": "Подписывайтесь"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " на наш канал и комментируйте."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не забывайте лайкать. Здесь будет много простых и доступных рецептов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Попробуйте свои силы на "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pulse.mail.ru/cabinet/register?ref=433bc6f9-e7b2-460b-8653-718a59e18d2e", "italic": true}, "string": "Пульсе"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "!!!!"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@sdariya/pirog_perevertysh_s_gribami-128781/", "italic": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@sdariya/pirog_perevertysh_s_gribami-128781/", "italic": true}, "string": "Пирог «Перевертыш» с грибами"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}
Комментарии 8