3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
Худею. Новое - это хорошо забытое старое
В очередной раз решила худеть. Неспроста же мой канал назывался раньше ТОлстая😉 Хочу помочь своему организму, ему тяжело все время носить несколько пятилитровых бутылей с водой. Надо его разгрузить, похудев килограмм на…
Восстановление после Новогодней ночи. Рекомендации по восстановлению здоровья.
Новогодние праздники и длинные выходные могут оказаться настоящим испытанием для нашего здоровья. Частые праздничные застолья, избыток алкоголя и недостаток сна могут негативно сказаться на организме. Однако, существуют…
Что нужно есть до и после тренировки
Питание перед тренировкой имеет большое значение, так как оно может влиять на эффективность тренировки и на восстановление после нее. Вот несколько советов по тому, что нужно есть до тренировки: Углеводы. Углеводы являю…
7 симптомов заболеваний печени. Знаете о них?
Иногда просыпаешься по утрам уже без сил. В таком состоянии идешь на работу и пытаешься просто выжить. При этом отдых не помогает восстановить силы — хоть неделю не вылезай из кровати - не поможет. Нередко за этим сим…
Здоровое питание весной
Смена сезона, переход от зимы к весне — лучшее время, чтобы изменить свой образ жизни, отказаться от высококалорийной диеты с высоким содержанием жиров и белков и малоподвижного образа жизни и перейти на здоровую диету …
7 продуктов для хорошего сна
Сон играет важную роль для здоровья человека. Включите в свой рацион эти продукты и будете спать как младенец.Регулятором циклов сна и бодрствования в организме человека является гормон мелатонин. Его количество зависит…
Как оказалось, избавиться от целлюлита очень просто. Способ совсем простой и всем доступный
От чего зависит состояние здоровья любой из нас? Не только от хорошего настояния, правильного питания, комфортной атмосферы дома и на работе. Один из важнейших фактора является бытовая активность. Очень жаль, но в погон…
Как правильно питаться на даче: советы для здоровой жизни
Лето - это отличное время, чтобы провести время на даче, а это также может быть идеальным временем для начала здорового образа жизни, особенно если вы хотите сбросить немного веса. В этом посте я расскажу о том, как пра…
Интуитивное питание.
В этой статье поговорим о том, когда и сколько нужно есть, как выбрать себе рацион, не углубляясь в дебри диетологии и нутрициологии. 1. Прислушайтесь к себе. Вы съели какую-то пищу, как вы себя чувствуете? Если вы бод…
Ватрушки с клубникой ПП: бомбический завтрак для худеющих и не только🍓 🍓 🍓
Вкусное похудение - это реальность! Если вы все еще думаете, что для сброса веса придется отказаться от всех вкусняшек, вы ошибаетесь. Предлагаем рецепт вкуснейших ватрушек с клубникой. Такой десерт поднимет настроение …
Питание и психика: как правильное питание может повысить вашу эмоциональную устойчивость
Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как правильное питание может повысить вашу эмоциональную устойчивость. Как вы знаете, наша психика и питание тесно связаны, и правильное питание может помочь нам с…
Восстановительное питание
Все мы слышали об белково-углеводном или анаболическом окне. Это гипотетическое состояние метаболизма после тренировки или соревнований, когда организм испытывает острую нужду в питательных веществах (преимущественно пр…
Здоровое питание: секрет здоровья и энергии. Как создать балансированный рацион для поддержания организма в отличной форме
Правильное питание - залог здоровья и хорошего самочувствия. Полезные продукты, балансированные блюда и рацион питания играют важную роль в поддержании нашего организма в отличной форме. Если вы стремитесь к здоровому о…
Влияние еды на настроение
В современном мире, где каждый день мы сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями, важно находить способы борьбы с этим негативным воздействием на наше организм. Стресс может привести к различным заболеваниям и пр…
ШОК!!!БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ СТАТЬЕ ВЫ УЗНАЕТЕ КАК ПОВЫСИТЬ СВОЙ ИММУНИТЕТ!КАК РАЗОБРАТЬСЯ СО СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ
Всем привет! Часто ли задумывались о том как часто вы болеете? или как часто приходиться бороться с недугами в виде различных воспалений на коже или внутри? тогда эта статья предназначена для вас! Как многие знают, ну …
КАК СЖЕЧЬ ЖИР максимально быстро И СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ?
Ты тренируешься, голодаешь, ждёшь что твой живот станет плоским, попа орех, но в итоге этого не происходит. Почему? Если ты новичок и только начал заниматься в зале, объем мышц у тебя очень маленький. В этом случае теб…
Польза и вред. Масло.
В этой статье поговорим о том, какое масло лучше употреблять в пищу и почему. Для начала возьмем за отправную точку то, что нам необходимы жиры для синтеза строительного материала органов и тканей. Масло один из источни…
Как оздоровиться с помощью бега, руководство для новичков
Почему стоит попробовать Бег — простейший способ изменить свою жизнь через физические нагрузки. Он не обязывает находить компанию для занятий спортом, не принуждает к круглогодичному посещению тренажёрного зала и не зас…
Как похудеть на правильных продуктах, не срываясь на колбаски и печеньки?
Запретный плод сладок. Хочешь чего-то наесться до отвала? Запрети себе это, и не сегодня-завтра обязательно наешься. Проверено, работает безотказно! 😅 Привет, друзья. Меня зовут Катя, и я борюсь с лишним весом без малог…
Ем мало, но не худею. 2 причины почему так происходит
Первый вариант самый простой и в 98% случаев самый верный - ТЫ ЕШЬ НЕ МАЛО!!! Это легко проверить, если понять в цифрах сколько ты ешь. Для этого, в течение 1-2 недель записываем все, что съели в приложение для подсчёт…
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ