На Здоровье | Паблико

План питания и тренировок на месяц.

Зачастую наши прекрасные женщины начинают приводить себя в форму к какому-либо событию. А ведь очень важно быть в форме не 3-5 раз в год а ежедневно. Предлагаю вам ознакомится с рабочим и эффективным курсом моих друзей …

ЧЕЛОВЕК | 29.09.2022

Виктор Трибунский

fitness_guru

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

Записки диванного спортсмена

8 причин отказаться от сахара

Вы когда-нибудь пробовали прожить месяц без сахара? Для некоторых это может быть довольно сложной задачей, поскольку на самом деле 80% всех купленных продуктов в супермаркетах содержат сахар: фруктовые соки, йогурт, хло…

ЧЕЛОВЕК | 15.08.2022

Как избавиться от стресса

Стресс стал нашим постоянным спутником в 21 веке. Все мы знаем, что это что-то нехорошее. Тем не менее, мы по-прежнему сами включаем зависимость от стресса в свою жизнь. А потом выясняем, как избавиться от него.Как возн…

ЧЕЛОВЕК | 13.08.2022

Давайте вместе разрушим 15 заблуждений о спорте после 50 лет

Спортом можно и даже нужно заниматься после 50 лет.1: я никогда не занимался спортом — слишком поздно начинатьНет и не может быть возраста в котором поздно начать заниматься спортом. Да, вы уже не станете Олимпийским че…

ЧЕЛОВЕК | 11.08.2022

7 простейших способов похудеть после 50 лет

Хочу похудеть, но не могу. Эту фразу вы слушали уже не раз.Когда мы говорим о потере веса возрастные изменения играют важную роль. Как можно победить природу старения?Пытаетесь похудеть и ничего не получается? Когда мы …

ЧЕЛОВЕК | 10.08.2022

7 продуктов для хорошего сна

Сон играет важную роль для здоровья человека. Включите в свой рацион эти продукты и будете спать как младенец.Регулятором циклов сна и бодрствования в организме человека является гормон мелатонин. Его количество зависит…

ЧЕЛОВЕК | 09.08.2022

10 продуктов богатых витамином С

В каких продуктах витамина С больше, чем в апельсине? Вспоминая о витамине С, мы зачастую представляем апельсин. Да, средний плод содержит около 70мг витамина С, но кроме этого вкусного и освежающего плода есть другие п…

ЧЕЛОВЕК | 02.08.2022

12 фактов о том, как кофе помогает вашему здоровью

Многие из нас не представляют утро без чашечки бодрящего кофе. Он помогает быстрей включится в работу. Подготавливает нас к текущим делам. Если и вы принадлежите к поклонникам кофе и не представляете свой день без чаше…

ЧЕЛОВЕК | 31.07.2022

Эффективное похудение для мужчин

Как нам всем знакома эта ситуация: воскресенье, обещаем себе начать новую жизнь... с понедельника. А сегодня кушаем обильно и с аппетитом. В понедельник решительно встаем на путь спорта, активно убираем ставшие такими о…

ЧЕЛОВЕК | 29.07.2022

Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос

Подавляющее большинство женщин хотя бы раз в жизни задумывались о недостатках своей фигуры. Даже если они счастливые обладательницы форм Мерилин Монро, проблема лишнего веса, реального или мнимого, время от времени бесп…

ЧЕЛОВЕК | 29.07.2022

7 продуктов на завтрак, для успешного похудения

Начинаем день с правильного завтрака! Правильный и здоровый завтрак должен зарядить энергией и как не странно помочь вам сбросить вес. Если вы относитесь к тем, кто никогда не завтракает, вы должны изменить своё отношен…

ЧЕЛОВЕК | 28.07.2022

Как избежать искушения в борьбе за стройное тело?

Одна из самых серьёзных проблем со здоровьем нашего времени - это избыточный вес и ожирение. Это способствует возникновению заболеваний: гипертония, диабет II типа, ишемическая болезнь сердца, нарушения липидного обме…

ЧЕЛОВЕК | 21.06.2022

Топ летних закусок до 100 калорий

Что-бы не набрать вес в летние месяцы обратите внимание на эти легкие закуски, которые можно использовать дома и взять с собой на природу. Настало лето, время мороженого, кваса и пляжных бутербродов. Сложно будет уд…

ЧЕЛОВЕК | 18.06.2022

Виктор Трибунский

fitness_guru

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

Записки диванного спортсмена