12 фактов о том, как кофе помогает вашему здоровью

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Photo by Cyril Saulnier on Unsplash", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Photo by Cyril Saulnier on Unsplash.jpg", "filesize": 64975, "height": 480, "pic_id": 112024, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/31/Photo_by_Cyril_Saulnier_on_Unsplash.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие из нас не представляют "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.9111.ru/links/go2/?https%3A%2F%2Fzen.yandex.ru%2Fmedia%2Fetointeresno38%2Fpogadaem-na-kofeinoi-gusce-62ba853ab954cc66ead39790%3F%26"}, "string": "утро без чашечки бодрящего кофе"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Он помогает быстрей включится в работу. Подготавливает нас к текущим делам. \nЕсли и вы принадлежите к поклонникам кофе и не представляете свой день без чашечки кофе. Кофе не только придаёт нам бодрости, есть еще как минимум 12 полезных свойств о которых я и хочу вам поведать. Только не увлекайтесь, передозировка кофеина может вызвать негативные последствия."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Снижается риск развития диабета."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Photo by Diabetesmagazijn.nl on Unsplash", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Photo by Diabetesmagazijn.nl on Unsplash.jpg", "filesize": 34928, "height": 480, "pic_id": 112031, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/31/Photo_by_Diabetesmagazijn.nl_on_Unsplash.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33807132/"}, "string": "Согласно исследованиям Дюссельдорфского медицинского университета"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " люди регулярно употребляющие кофе реже болеют диабетом 2-го типа. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как это работает? Всё дело, в полифеноле которым богат кофе. Этот компонент естественным образом снижает концентрацию сахара в крови и снижает его всасывание кишечником."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Вы будете более сосредоточенным на дороге."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Photo by Erik Mclean on Unsplash", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Photo by Erik Mclean on Unsplash.jpg", "filesize": 49449, "height": 960, "pic_id": 112032, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/31/Photo_by_Erik_Mclean_on_Unsplash.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Около 20% ДТП связаны с засыпанием за рулем. Чашка натурального кофе даст вам заряд бодрости. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22315048/"}, "string": "Исследования, проведённые в Нидерландах"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", показали, что водители, выпивающие чашку кофе после 4х часового вождения, чувствовали себя значительно бодрее, точнее реагировали на изменение дорожной обстановки, выдерживали скоростной режим и меньшему риску при дальнейшем движении. Употребление кофе без кофеина такой эффект не вызывает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Снижается риск возникновения камней в почках. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всего одна чашка кофе поможет снизить риск возникновения камней в почках. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25411295/"}, "string": "По результатам исследований Итальянских учёных"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " риск образования камней у любителей кофе ниже чем у тех кто употребляет его реже одного раза в неделю. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом нам помогает кофеин, который вызывает более частые позывы помочится. Выводя из организма избыток натрия и кальция. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Улучшается память."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5909971/"}, "string": "Учёные из Мэриленда США"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " обнаружили что употребление 200 мл. кофеина помогает улучшить способность запоминать информацию. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Снижается риск возникновения рака печени. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оказывается, рак печени вторая по значимости причина смерти. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6433635/"}, "string": "Японские ученые из Университете Нагоя"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " провели исследования о влиянии кофе на возникновение этого недуга. По результатам сделан вывод о том что люди употребляющие 2 чашки кофе в день снижают риск возникновения рака печени на 43% по сравнению с противниками кофе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ученые полагают что положительный эффект связан с составом, кофе, который снижает уровень ферментов в печени. Кроме этого кофе мы уже знаем что кофе снижает риск возникновения диабета, который может выступать катализатором заболеваний печени и рака в частности. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Ваша тренировка будет эффективнее."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Photo by Jorge Ponce on Unsplash", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Photo by Jorge Ponce on Unsplash.jpg", "filesize": 49640, "height": 480, "pic_id": 112034, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/31/Photo_by_Jorge_Ponce_on_Unsplash.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.mdpi.com/2072-6643/11/11/2575/htm"}, "string": "В Британии было проведено исследование"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " о влиянии кофе на результат тренировки велосипедистов. Сделаны следующие выводы: всего одна чашка кофе перед тренировкой позволяет значительно улучшить результаты тренировки не зависимо от пола занимающегося. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Снижается риск возникновения меланомы."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.aicr.org/resources/blog/study-coffee-lowers-risk-of-deadly-skin-cancer/#:~:text=Those%2520with%2520coffee%2520intake%2520of,lower%2520risk%2520of%2520malignant%2520melanoma."}, "string": "Согласно наблюдениям, проведенным национальным институтом рака в США"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " люди, употребляющие 4 и более чашек кофе в день риск развития рака кожи на 20% ниже. На данный момент ученые проводят дополнительные наблюдения для подтверждения результатов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предварительные результаты называют хлорогеновую кислоту входящую в состав кофе главной причиной этого эффекта и главным положительным фактором, снижающим риск возникновения меланомы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "8. Ваше настроение улучшится. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash.jpg", "filesize": 47390, "height": 427, "pic_id": 112035, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/31/Photo_by_Priscilla_Du_Preez_on_Unsplash.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163886/"}, "string": "Группа учёных из Испании и США подтвердила"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", что кофе выступает своеобразной «таблеткой счастья». Люди, выпивающие не менее 4 чашек в день настроены более оптимистично и менее подвержены депрессии. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ученые полагают что кофеин действует как мягкий антидепрессант и регулирует выработку "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.9111.ru/links/go2/?https%3A%2F%2Fzen.yandex.ru%2Fmedia%2Fetointeresno38%2Fdofamin-nash-veselyi-drug-626cd8eaba47ce3701968260%3F%26"}, "string": "дофамина"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "9. Снижается риск рассеянного склероза."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6308803/#:~:text=The%20risk%20of%20MS%20is,0.96%20in%20the%20US%20study).&text=No%20significant%20association%20was%20found,and%20the%20risk%20of%20MS."}, "string": "По результатам Шведско-Американских наблюдений"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", люди, ежедневно употребляющие не менее 900 мл кофе в день, снижают риск возникновения этого недуга на 33%. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "10. Сохраните здоровье зубов."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Photo by Candice Picard on Unsplash", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Photo by Candice Picard on Unsplash.jpg", "filesize": 38970, "height": 427, "pic_id": 112036, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/31/Photo_by_Candice_Picard_on_Unsplash.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2013.130179?journalCode=jop&"}, "string": "Как выяснили ученые Бостонского университета."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Кофе может ухудшить белизну ваших зубов, но в то же время оно сохраняет ваши зубы. Употребляя не менее 1 чашки в день вы вы сохраняете костную ткань зубов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Антиоксиданты, содержащиеся в кофе снижают воспалительные процессы в организме которые могут нанести вред деснам и костным тканям зубов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "11. Защитите сердце и мозг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.sciencedaily.com/releases/2013/03/130314180140.htm#:~:text=They%2520found%2520that%2520the%2520more,those%2520who%2520rarely%2520drank%2520it."}, "string": "Проведенное в Японии исследование подтверждает"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", что одна чашка кофе в день понижает вероятность инсульта на 20-30% и снижает риск возникновения сердечных заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напиток содержит несколько активных веществ один из которых известный кофеин которые и оказывают такое благотворное воздействие. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "12. Вы продлите свою жизнь."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Photo by Shane Rounce on Unsplash", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Photo by Shane Rounce on Unsplash.jpg", "filesize": 52591, "height": 424, "pic_id": 112037, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/31/Photo_by_Shane_Rounce_on_Unsplash.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.acpjournals.org/doi/epdf/10.7326/M21-2977"}, "string": "По результатам наблюдений проведённых Китайскими учеными"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " в 2009-2018гг за более чем 171 000 человек сделаны выводы о благотворном влиянии кофе на продолжительность жизни. 1-4 чашки в день несладкого или подслащенного кофе сокращали риск смерти на 30%. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Согласитесь, есть повод задуматься о роли кофе в вашей жизни!? "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.9111.ru/questions/7777777771965484/"}, "string": "Оригинал на 9111.ru"}], "attributes": []}], "selectedRange": [4691, 4691]}