Поиск | Паблико

Говяжья печень полезно, но не очень вкусно

Очень давно я не готовила печень почему-то, а ведь она очень полезная. В ней много железа, а оно нужно для выработки гемоглобина, без которого наша кровь не будет работать. Она ведь разносит питательные вещества по всем…

ДОМ | 20.01.2025

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Салат из авокадо и семги

Всем известно, что продукты, добываемые из морей и океанов, очень полезны для организма. Они содержат много йода и аминокислоты, а содержание в них жира минимально, да и тот, как говорят ученые, очень полезен. Это так н…

ИСКУССТВО | 20.01.2025

■ PRO-ПИТАНИЕ

Овсяные оладьи на кефире

Здоровое, рациональное питание – это не исключение, а замена. Вредные и пусты продукты мы заменяем на те, которые несут организму пользу. Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария Ульянова. Я рассказываю о рацио…

ЧЕЛОВЕК | 11.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Гречаники с начинкой. Вкусные котлетки, которые еще не успели надоесть

Не так давно открыла для себя этот рецепт, и он очень полюбился всем в нашей семье. Если добавить к гречаникам овощной салат с маслом холодного отжима, то получится полноценный обед! Удобно приготовить, если в холодильн…

ЧЕЛОВЕК | 02.10.2024

■ ВСЁ ОБО ВСЁМ (ЛУЧШЕЕ)

Как бананы помогают улучшить настроение и здоровье

Бананы – это один из самых распространенных и популярных фруктов в мире. Они не только вкусные, но и очень полезные для здоровья. В этой статье расскажу о том, как бананы помогают улучшить настроение и здоровье. Бананы …

ИСКУССТВО | 14.03.2023

■ PRO-ПИТАНИЕ

Хумус из нута и тыквы

Хумус из нута и тыквы – это легкое в приготовлении, вкусное и полезное блюдо. Здравствуйте! С вами нутрициолог Мария Ульянова. Я рассказываю о рациональном питании, здоровом образе жизни, делюсь вкусными и полезными рец…

ЧЕЛОВЕК | 13.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Вафли из цукини, или как накормить ребенка овощами

Простой и быстрый рецепт полезных вафель из овощей – настоящая палочка-выручалочка для родителей тех детей, которые не любят овощи. Клетчатка очень важна для пищеварения, но есть овощи детей бывает заставить непросто. З…

ЧЕЛОВЕК | 24.10.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Творожная запеканка с яблоками

Не все сладкие блюда обязательно должны быть с сахаром. Возьмем сладкие яблоки и корицу и получим вкусную творожную запеканку с натуральными природными подсластителями. Блюдо богато белком, полезными жирами и клетчаткой…

ЧЕЛОВЕК | 15.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Паштет из куриной печени. Богатое витаминами блюдо для здоровья всей семьи

Такой формат приготовления хорошо подойдет для тех, кто не силен в готовке субпродуктов, а также может прийтись по вкусу тем, кто не очень любит такие продукты в виде кусочков. Знаю по собственному опыту, что один и тот…

ЧЕЛОВЕК | 22.10.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Запеченная скумбрия с овощами в ароматном масле. Доступный источник Омега-3

Скумбрия и сельдь - прекрасная альтернатива дорогой жирной рыбе, как источник Омега-3 и полезных жирных кислот. Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария Ульянова. Я рассказываю о рациональном питании, здоровом о…

ЧЕЛОВЕК | 29.10.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Суп Харчо без мяса. Густой пряный суп

Густой питательный суп без мяса! Подойдет большей части вегетарианцев, а именно тем, кто не отказывается от употребления яиц. Красное мясо (говядина, баранина, свинина), которое не назовешь легким видом белка, рекоменду…

ЧЕЛОВЕК | 08.10.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Салат из запеченной куриной грудки и овощей. Полноценный легкий ужин с пикантной ноткой

Один из секретов, как сбросить лишний вес или не поправиться и удержать свой идеальный – это плотные приемы пищи на завтрак и обед, и легкий (но обязательно белок содержащий) ужин за 3 часа до сна. Здравствуйте! С вами …

ЧЕЛОВЕК | 03.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Капустный пирог с куриным филе

Очень удобное блюдо: подготовила продукты и в духовку! Основное блюдо и гарнир в одном лице. Замечательный вариант для ужина, просто добавьте овощную нарезку! Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария Ульянова. Я…

ЧЕЛОВЕК | 04.10.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Голубцы из пекинской капусты с индейкой. Привычное блюдо по-новому

Уже не первый год придерживаюсь здорового питания. Два моих принципа, касающиеся еды: полный отказ от пищевого мусора и максимальное разнообразие рациона. Именно второй принцип позволяет не возвращаться к вредным, но та…

ЧЕЛОВЕК | 26.10.2024

■ ЛИНА

Паштет домашний из печени индейки

Скорее просыпаетесь и улыбайтесь жизни! Мы сами рисуем свой мир. Никогда не говорите, что у Вас все плохо! Поверьте, у Вас все ХОРОШО! Доброе утро, подписчики и гости канала! Вчера вечером я приготовила домашний паштет…

ИСКУССТВО | 10.02.2023

■ БЫСТРО И ВКУСНО И ДОМА

Суп из печеных баклажанов

Обожаю баклажаны. Готовила много блюд из этого удивительного овоща. Это обычно фаршированные баклажаны, икра, разные закуски, ела даже маринованные. Но вот суп из них впервые попробовала в Турции. Сразу в него влюбилась…

ИСКУССТВО | 19.01.2023

■ БЫСТРО И ВКУСНО И ДОМА

Полезный перекус, лучше пиццы, из тыквы с сыром

Наверно мало таких людей, кому бы ни нравилась пицца. Вкусно, питательно, но… Но и конечно калорийна. Но как хочется кушать вкусно, и не полнеть. Вот и стараюсь искать такие рецепты. Сегодня готовлю закуску из тыквы с с…

ИСКУССТВО | 06.03.2023

■ СЧАСТЬЕСТЬ

Как у меня прошли выходные?

Помните, в школе после летних каникул, писали сочинение на тему, - «Как я провел лето». Это натолкнуло меня дать название моей статье. Итак, с чего всё началось? С мысли о том, что хочу сделать сосиски и, попробовать, и…

ЧЕЛОВЕК | 05.12.2022

■ Я ДУМАЮ...А ЗНАЧИТ ЖИВУ!

Космос - среди виноградов! ( недешёвый- но всё же)

Сегодня думала что написать здесь, и тут пришёл вот такой виноград! Дорогой - это да. Но вкусный зараза! На вкус очень похож на Киви немного. На одной ветке много много ягод. Поделить его как привычный нам с вами ви…

ДОМ | 05.11.2025

■ ВОЛШЕБСТВО ТАТЬЯНЫ

Домашний квас

Атмосфера праздника непременно требует наличия вкусных и освежающих напитков на пасхальном столе. Домашний квас становится настоящим спасением в жаркие летние дни, даря прохладу и утоляя жажду. К тому же, его можно испо…

ИСКУССТВО | 06.05.2024