3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА
Чтобы не стареть раньше времени тренируем мышцы
Мышцы «уходят» с возрастом. Необходимо их тренировать. Мышцы — самый мощный потребитель энергии Лишние килограммы появляются у большинства людей с годами. С возрастом уменьшается двигательная активность, замедляются …
ЧЕЛОВЕК | 17.11.2022
■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА
Простые упражнения для мышц нижних конечностей, особенно бедер, без нагрузки на суставы
Особенная роль мышц ног для поддержания здоровья Особенно кости и мышцы ног должны быть сильные, чтобы выдерживать вес всего тела, амортизировать при ходьбе, не напрягая и не травмируя спину и позвоночник. Существует м…
ЧЕЛОВЕК | 11.12.2022
■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА
Ещё одно упражнение для укрепления мышц бёдер без нагрузки на суставы
Простые варианты выполнения асаны йоги Айенгара Супта Падангуштхасана Существует множество упражнений стоя для укрепления мышц ног. Но многим с возрастом их сложно выполнять из-за проблем в суставах. Решить данную пробл…
ЧЕЛОВЕК | 15.01.2023
■ НОВОЕ МЫШЛЕНИЕ ЛЕГКО!
Мотивационное письмо #180 27.05.2023
Делайте все возможное прямо сейчас. Будьте терпеливы и доверяйте процессу. Вам не нужно ничего навязывать. Отпустите потребность контролировать ситуацию. Сохраняйте непредвзятость. Жизнь даст вам возможность расти и при…
ЧЕЛОВЕК | 27.05.2023
■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА
Эффективные простые способы и тренажеры для укрепления мышц бедер
Для тех кому за... Для укрепления слабых мышц внутренней поверхности бедер, уменьшения объема и решения проблемы потертости бедер у паха Существует много упражнений для тренировки внутренней поверхности мышц бедер стоя,…
ЧЕЛОВЕК | 17.12.2022
■ ВЛАДИМИР МЕРКУЛОВ
Мистер Олимпия...ничего нового
Знаменитый конкурс культуристов Мистер Олимпия, как известно, в первый раз был проведён в 1965 году. Хотя бы один из его победителей - Арнольд Шварценеггер – личность всемирно известная. Можно посмотреть историю других …
СПОРТ | 11.01.2023
■ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА БЕЗ ЛЕКАРСТВ
В каких случаях нельзя делать лечебный массаж.
Бытует мнение, что массажем можно вылечить многие заболевания и оздоровить организм. Но, как выяснилось, не всегда массаж нужен и полезен для человека Правильно проведённый массаж помогает разогреть тело и освободить мы…
ЧЕЛОВЕК | 06.03.2023
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Сколько мышц вы потеряете за время отпуска
Подразумевается, что отпуск означает отсутствие тренировок, по крайней мере, силовых, ведь если вы продолжите тренироваться в обычном режиме, то какой это отпуск? Отпуск должен восстановить человека не только физически,…
СПОРТ | 10.08.2023
■ FИЗКУЛЬТ
Мышцы в тонусе!
Трёхдневная программа тренировок для поддержания мышц в тонусе. Данная тренировка подойдёт для тех кто хочет улучшить силовые показатели, поддержать тонус в мышцах, не наращивая их объём. Уровень: средний Понедельник.…
СПОРТ | 29.11.2022
■ АЛЕКСАНДР ВЕКШАРЕВ
Сколько можно жить без спорта?
Привет всем. 👋Те кто ежедневно занимается, очень сложно, сидеть без дела.Спортсмены которые много и плодотворно тренировались, лучше не делать перерывы, если жалко достигнутых результатов.Ваша цель — упорство, старания …
СПОРТ | 08.08.2022
■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА
Простыми приемами помогаем позвоночнику находится в правильном положении
Выстраиваем отделы позвоночника в положениях стоя, сидя и лежа с помощью простых приемов, используя в жизни знания анатомии и физиологии. Правильное положение всех отделов позвоночникаСогласно анатомии позвоночник челов…
ЧЕЛОВЕК | 25.07.2022
■ ХОЗЯИН — БАРИН
Тянемся к звездам: растягиваем тело и снимаем напряжение со спины, мышц позвоночника
Внутренняя усталость, раздражение и негативные эмоции в купе с малоподвижным образом жизни приводят к тому, что тело становится скованным, а мышцы никак не хотят успокаиваться и разжиматься, и даже массажистам приходитс…
ЧЕЛОВЕК | 27.06.2022
■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
Лучшие эфирные масла для восстановления после тренировки
В тренировочном плане каждой девушки наступает момент, когда появляется мышечная боль. Возможно, вы возвращаетесь к тренировкам после небольшого перерыва, а может быть, вы слишком сильно нагрузили себя и поплатились за …
СПОРТ | 17.07.2023
■ ЛЮБОПЫТНЫЙ ВЕТЕР
Немного об мышцах у человека.
Человеческий организм содержит более 600 мышц, которые выполняют различные функции. Они помогают двигаться и поддерживать позу тела, осуществлять дыхание, переваривание пищи и даже мигать глазами. Мышцы делятся на три о…
ЧЕЛОВЕК | 13.04.2023
■ АЛЕКСАНДР ВЕКШАРЕВ
Лучшая тренировка на сушку
Привет всем👋 Сушку и похудение не надо путать, это разное. Похудение. Похудение - это когда работает правило «ПНЖ» расшифровывается вот так «Поменьше Надо Жрать». Результат, потеря в весе, жир, вода, мышцы всё уходит.…
СПОРТ | 12.07.2022
■ АЛЕКСАНДР ВЕКШАРЕВ
Как можно тренировать сильный хват руки.
Привет всем.👋 Одним из важных элементов физического развития считается сильный хват. Часто многие на это упражнение не обращают внимания, а зря. Даже ребенок когда рождается, первое что делает — хватает. Ведь хват — это…
СПОРТ | 24.07.2022
■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА
Креативное упражнение для разогрева всех мышц для вашей утренней зарядки
Самыми первыми упражнениями в утренней зарядке необходимо разогреть все мышцы. Не забудьте некоторые правила соблюдение которых позволит получить наибольший эффект от занятий физкультурой. Они совсем несложные: Заним…
ЧЕЛОВЕК | 20.07.2022
■ FITFORFUN
Что качать в первую очередь, мышц много, а я один
Народ, всем привет. Человек, который только недавно начал заниматься, всегда задается вопросом – а что, собственно говоря, качать, вроде я слышал, что в теле человека какое-то немереное количество мышечных волокон. А с …
ЧЕЛОВЕК | 13.03.2023
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Двенадцать натуральных мышечных релаксантов
Эпизодическая мышечная болезненность широко распространена, но хотя некоторые безрецептурные препараты довольно эффективны, многих людей интересуют натуральные мышечные релаксанты. Существует множество возможных причин …
ЧЕЛОВЕК | 20.11.2023
■ ЕЛИЗАВЕТА ВИШНЕВСКАЯ
Гликемический индекс-что это такое?
Гликемический индекс – это скорость расщепления продукта до глюкозы, поступающей в кровь. Он зависит от: 1) Способа приготовления продукта. При термической обработки он повышается. 2) От того с чем сочетается продукт, т…
ЧЕЛОВЕК | 02.02.2023
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ