Поиск | Паблико

Как я боролась с лишним весом... и сейчас продолжаю...

Иногда тему для статьи можно найти, зайдя в гости к своему подписчику. Недавно прочитала у Надежды, как она худеет и решила поделиться своим опытом в этом трудном деле. В молодости я не испытывала каких-либо проблем с…

ЧЕЛОВЕК | 28.10.2023

■ МОСКВИЧКА

Худею. Открыла для себя боулы

Одни из самых распространенных страхов худеющих - скудность рациона и чувство голода. Я очень люблю вкусно поесть, отсюда и лишний вес. Выхода два: кусок торта/другая пищевая бомба утром и потом одни яблоки😥 или научит…

ЧЕЛОВЕК | 10.11.2022

■ ЛАЙФХАКИ. САМОРАЗВИТИЕ. ТРЕНДЫ

Нашла 3 способа похудеть: такие же эффективные, только без диет и тренировок (попробуйте сами)

Снова приветствую вас на своем канале! Здесь Вы узнаете о 3 способах похудеть без диет и тренировок. Их вы уже сегодня сможете применить и начать наблюдать за результатом. Я собрала много полезной информации, но ее Вам …

ЧЕЛОВЕК | 10.01.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Про весы кухонные и напольные

Всем привет! Весы, как напольные, так и кухонные при похудении спутник обязательный. Конечно, раз сто взвесив порцию творога уже и на глаз будет понятно, сто пятьдесят грамм в тарелку положил или аж сто семьдесят. Но с …

ЧЕЛОВЕК | 04.02.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Худею на подсчете калорий. Отчёт за 07.02

Всем привет! Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий Завтрак И теплой еды хотелось, и творога, и бутерброд с …

ЧЕЛОВЕК | 08.02.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Год закончился, а похудение продолжается

Всем привет! Жаль, но салюты отгремели, салатники опустели, новый год встречен и даже немного обжит. Ну как, все его пережили, все в строю? 😅 Закончился то есть праздник, пора возвращаться в будни. И пусть праздники ест…

ЧЕЛОВЕК | 03.01.2023

■ ЗАГОВОРЫ/МОЛИТВЫ/ОБЕРЕГИ

Заговоры для похудения на продукты. 🍵

✅ На зелёный чай Особенность такого метода – он действует практически всегда. Единственный недостаток – повторять процедуру придётся ежедневно для возобновления влияния заклинания. Приготовить любой зелёный чай, жела…

ЧЕЛОВЕК | 24.12.2022

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

Отчёт за первую неделю похудения после праздников на интуитивном питании, замеряю объёмы и вес (-1400 гр)

Сегодня, как и обещала, я хочу подвести итоги за первую неделю похудения в этом году. Я начала стройнеть 12 января с веса 79, 9 кг. Сегодня мой вес 78, 5 кг. Получается отвес за неделю -1400 гр. Я считаю, что положила н…

ЧЕЛОВЕК | 19.01.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Полгода на подсчёте калорий. Результат на весах

Всем привет! Для тех, кто попал сюда впервые: Начальный вес - сто шестьдесят два килограмма с небольшим хвостиком. Жила-жила так, да и не сказать, что бы особо тужила, хоть и понимала, что надо худеть и очень надо. Вот …

ЧЕЛОВЕК | 31.01.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Путь к пятипудовочке. Отчёт за 06.02

Всем привет! Побаловал нас февраль солнышком, да и хватит. Опять зима, опять метель... Как там дальше не помню). Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по мак…

ЧЕЛОВЕК | 07.02.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Хорошею на 100кг. Разгрузочный день

Всем привет! Разгрузочные дни очень полезны, особенно тем, что после них самая простая еда кажется чуть ли не деликатесом. Зачастую и мелькают они у меня по этой причине - то не хочу, это надоело - а вот посиди ты дорог…

ЧЕЛОВЕК | 19.02.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Хорошею на подсчете калорий. Отчёт за 09.02

Всем привет! На улице всё ещё весна, хоть календарь и говорит, что самый суровый месяц на дворе. Пока погода радует, стараюсь больше ходить-гулять-воздухом дышать. Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на…

ЧЕЛОВЕК | 10.02.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Ходить пешком полезно и дешево!

Всем привет! Вот у меня сегодня челюсть отвисла, так что извините, что начну не с меню)) Давно пора бы привыкнуть, а то и поинтересоваться заранее, сколько у нас в городе стоит проезд в общественном транспорте. Утопала …

ЧЕЛОВЕК | 09.01.2023

■ MARGARITA

Я сбросила почти 10 кг!!!.... РАБОТАЕТ!!!

Недавно проездом в Иркутске случайно встретилась с подружкой, с которой мы жили в одной комнате, когда учились 30 лет назад в Иркутском геологоразведочном техникуме.... С подружкой все нормалюк!!! Мы на радостях и с…

ЧЕЛОВЕК | 10.05.2022

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Хочу стать пятипудовочкой

Всем привет! Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий Завтрак Овсяная каша, как оказалось, после праздника это…

ЧЕЛОВЕК | 05.01.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

ПодробнееОтчёт по тарелкам за 08.02/день гороховый

Всем привет! Что откуда в народных приметах берётся, я не разбираюсь, но как оказалось, восьмого февраля был гороховый день. Обязательно горох сварить надо))). Ну надо, так надо. Сразу вспомнилось что-то такое про музык…

ЧЕЛОВЕК | 09.02.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Путь к пятипудовочке. Дневник похудения/02.04

Всем привет! Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Вчера всё из физнагрузки по расписанию: зарядка (две), …

ЧЕЛОВЕК | 03.04.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Дневник похудения продолжается. Отчёт по тарелкам за 05.01

Всем привет! Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий Завтрак Здравствуй старый, добрый, ленивый, но сытный за…

ЧЕЛОВЕК | 06.01.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

10 способов похудеть даже холодной осенью, когда так и тянет на чай с плюшками

Холодная осень не должна стать причиной, чтобы отбросить свои фитнес-цели! Вот 10 способов, как можно похудеть даже в то время, когда за окном серость и слякоть и всё время тянет на чай с плюшками: 1. Найдите вдохновени…

ЧЕЛОВЕК | 16.10.2023

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Следите за своим весом, чтобы потом худеть не пришлось. Дневник похудения с большого веса

Всем привет! Продолжаю дело свое занудное - взвешивать, считать, записывать и опять считать. А что делать, худеть то надо. Что мешало взяться за себя раньше, когда ситуация была не настолько печальная? Да бралась, но уп…

ЧЕЛОВЕК | 16.01.2023