Полгода на подсчёте калорий. Результат на весах

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для тех, кто попал сюда впервые:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начальный вес - сто шестьдесят два килограмма с небольшим хвостиком. Жила-жила так, да и не сказать, что бы особо тужила, хоть и понимала, что надо худеть и очень надо. Вот с первого августа решила меняться. Считать калории и стройнеть. Стремлюсь к дефициту, но чётких пропорций КБЖУ у меня нет. Физическая активность минимальна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дабы поберечь свои нервы и минимизировать возможность расстроиться и сорваться или же обрадоваться и сорваться - встаю на весы один лишь раз в месяц. В последнее число месяца, если уж точнее. Вот как раз сегодня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Январь был крайне непростым месяцем. Однако, ближе к делу))."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот такая цифра была на весах полгода назад: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "fonstola.ru_369264.jpg", "filesize": 69210, "height": 648, "pic_id": 359880, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/11/fonstola.ru_369264.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В прошлый раз весы меня «порадовали» вот такими цифрами:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "maxresdefault.jpg", "filesize": 40310, "height": 940, "pic_id": 359881, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/11/maxresdefault.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну и вот, что сегодня: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "fonstola.ru_369264.jpg", "filesize": 63810, "height": 895, "pic_id": 359883, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/11/fonstola.ru_369264_7ZZOyLk.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нет, это не два человека на платформу забрались))."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разница, как видите, за месяц получилась 2, 6 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если посмотреть за полгода, то разница более радостная - 26, 5 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Негусто и то и то! Но вот крупно напишу) Я НЕ РАССТРОЕНА))."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все равно это результат, это минус, а не ноль и не плюс."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В небольшом отвесе, думаю, не только праздники виноваты. Были, были у меня «выходные» дни без подсчета калорий и со всякими конфетками. Кажется мне, что организм уже как то привык к таким, не слишком уж большим, ограничениям, и дальше может и вовсе минуса не быть. Надо что-то менять. Раздельное питание? Интервальное?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не буду думать об этой сейчас. Подумаю об этом завтра (цитата из «Унесённых ветром», но к чему только не подходит) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо за внимание! Спасибо за поддержку и за критику!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [218, 218]}