06 янв 2023 · 09:04
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Завтрак"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здравствуй старый, добрый, ленивый, но сытный завтрак. Яйца, как всегда, вкрутую. Сыр к кофе. И добавила хлебец, клетчатки ради."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яйца"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сыр+хлебец"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "maxresdefault.jpg", "filesize": 54824, "height": 900, "pic_id": 342618, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/01/maxresdefault.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обед"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Булгур приготовила по типу плова, с курицей и луком. Лентяйка я всё таки, надо было морковку ещё добавить, было бы красивее)). Но вкусно. Честно говоря, вкуснее риса. И, говорят, гораздо полезнее, если сравнивать с белым рисом. Такой рис и вовсе нежелательно чаще одного раза в неделю есть, а тем, кто хочет похудеть, стоит отказаться вовсе. Но я все же предпочитаю просто сократить, так как полного запрета вообще стараюсь избегать. А то из-за вредности организма только этот продукт и будет самым желанным. Ну а бурый рис.. лучше никакого риса, чем бурый. Хотя он определенно полезнее белого. Мне бурый все время пылью пах, как не промывай. Красный рис - вот туда же, к бурому, не поняла его. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Долгое время не понимала чай с лимоном. Либо чай пила, либо лимон с кипятком. Зато сейчас втянулась, лучший напиток)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Булгур с куриной грудкой"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чай с лимоном"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby.jpeg", "filesize": 110946, "height": 900, "pic_id": 342619, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/01/wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ужин"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ужин на 500 ккал - творог со сметаной и медом, большая чашка горячего какао. Вроде немного освоила новое приложение для подсчета калорий (СИТ-30), а то и время приемов пищи выставлять не получалось, всё время в два часа ночи получалось питаться)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Творог + сметана + мед"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какао"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby.jpeg", "filesize": 39892, "height": 829, "pic_id": 342621, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/01/wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby_ZhYcuNF.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перекус"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Целый день что-то жевала (. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "maxresdefault.jpg", "filesize": 33606, "height": 601, "pic_id": 342620, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/01/maxresdefault_4gn8Lkn.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итого"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "maxresdefault.jpg", "filesize": 56549, "height": 254, "pic_id": 342624, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/01/maxresdefault_ygHeJOr.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот, как то так вчера было."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А сегодня ведь не просто день, сегодня Сочельник! С праздником вас! Мира, добра и спокойствия вашему дому! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby.jpeg", "filesize": 180940, "height": 827, "pic_id": 342627, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/01/wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby_CVG7MN0.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1022, 1022]}
Комментарии 2