07 фев 2023 · 07:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Побаловал нас февраль солнышком, да и хватит. Опять зима, опять метель... Как там дальше не помню)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но это не повод отлынивать от прогулок и бока на диване отлеживать)). Все остальные телодвижения тоже присутствовали - зарядка, массаж."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завтрак"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну очень ленивый завтрак - бутерброд, сыр и кофе. У кого-то с колбасой бутерброд, а у меня с куриным мясом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хлеб + вареное куриное мясо"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофе + сыр"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1004708328.jpg", "filesize": 108186, "height": 900, "pic_id": 407285, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/04/1004708328_hWckhN4.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1403427974_4.jpg", "filesize": 52426, "height": 706, "pic_id": 407288, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/04/1403427974_4_bjfAI7K.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обед"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что-то очень часто в моем меню теперь супы. Да что там часто, каждый день практически. А с другой стороны, ну как зимой и без горячего супа? Вот и на этот обед суп с чечевицей. Не новый, вчерашний. «Второго» к супу у нас никогда не полагается, вот кусок хлеба и напиток. Впрочем, и напиток не всегда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Суп с чечевицей + хлеб ржано-пшеничный"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какао"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1403427974_4.jpg", "filesize": 39022, "height": 692, "pic_id": 407291, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/04/1403427974_4_tA4jdV1.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перекус"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотелось кофе, но теперь стараюсь свести его к одной чашке/кружке утром, поэтому цикорий. Он, кстати, вполне ничего, если не первый попавшийся порошковый покупать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1403427976_0.jpg", "filesize": 34502, "height": 615, "pic_id": 407292, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/04/1403427976_0_rEEjkeo.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ужин"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А на ужин была свининка, да даже не просто свининка, а грудинка. Сбалансировала её квашеной капустой, чтобы как-то скрасить своё маленькое вкусное преступление)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Грудинка вареная в пакете "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Квашеная капуста"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чай с лимоном"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1403427974_4.jpg", "filesize": 84462, "height": 900, "pic_id": 407293, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/04/1403427974_4_psPe781.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1004708328.jpg", "filesize": 32896, "height": 631, "pic_id": 407294, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/04/1004708328_JHFmRqD.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итого"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Удивительное дело, но даже грудинка за лимит калорий меня не вывела, и даже жиров с ней получилось меньше нормы. Так что, если очень хочется.. но лучше не на ужин, и не часто."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1403427974_4.jpg", "filesize": 56727, "height": 244, "pic_id": 407295, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/04/1403427974_4_VDfjXhf.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот как то так."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Отличного вам настроения!)"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1502, 1502]}
Комментарии 4